大寒南北养生
立春阳升踏青忙， ，保体春捂好养肝。。乍暖乍寒自将息， ，养阳制怒避春寒。。
2016-01-29
大寒体质养生
小寒不如大寒寒， ，大寒之后天渐暖。。银杏茼蒿疗咳喘， ，萝卜鸡汤防流感。。
2016-01-22
大寒南北养生
四时节气止大寒， ，节气养生到最后。。智者养生重养神， ，顺应四时体安康。。
2016-01-15
小寒体质养生
江雨蒙蒙作小寒， ，雪飘五老养生要。。茯苓木耳暖脾胃， ，腊肠松子暖心肾。。
2016-01-08
小寒南北养生
冬临三九小寒到， ，巧补养生时机好。。茯苓木耳暖脾胃， ，香菇红薯津气保。。
2016-01-03
冬至体质养生
人事天时相日催， ，实虚差别慎进补。。知足谦和身亦静， ，顺时服侍乐自生。。
2015-12-25
冬至南北养生
阳生冬至春又来， ，补肾藏阳益延年。。虚实明确补损益， ，进补有序身康健。。食疗保养肾脏强， ，药食温补阳气藏。。日常起居不妄作， ，笃志少虑精神爽。。
2015-12-18
大雪体质养生
鹖鴠不鸣荔挺出， ，阴气极盛阳始浮。。逢冬养阴晒太阳， ，温暖情绪肾气藏。。茴香柿蒂补脾虚， ，木香葱白胃肠好。。温补益肾栗腹果， ，丹参山楂心脑强。。
2015-12-11
大雪南北养生
白头风霜大雪寒， ，冰封千里帽带宽。。避寒调摄调情摄， ，保暖养阴精固填。。食忌生冷腻粘硬， ，调膳易动尤益补。。补阳健身勿过偏， ，恰到利益自适度。。
2015-12-05
小雪体质养生
甲子徒推小雪天， ，刺梧犹绿槿花然。。漫天雪舞天已寒， ，立足之本是三餐。。平衡代谢菊枸饮， ，辅助降糖荞麦团。。睡眠丰裕存阳气， ，放下忧烦寻乐观。。
2015-11-27