节气养生
冬季鱼鳞皮肤“下雪”怎么办
鱼鳞病是一种常见的遗传性皮肤角化障碍性疾病，，，，旧称鱼鳞癣，，，，中医称蛇皮癣 。。冬季天气干燥，，，，人体缺水，，，，导致代谢失衡，，，，影响内渗透系统，，，，这种病症更容易泛起 。。临床上以全身皮肤鳞屑为特点，，，，四肢伸侧或躯干部较多爆发许多干燥、粗糙状如鱼鳞的、角化性鳞屑，，，，有深重花纹、好起白皮 。。
日常饮食不宜吃鱼、海鲜、辣椒等生冷、油腻的食物，，，，要多吃滋补肝肾的食物，，，，多吃含维生素C、A、E的水果及蔬菜，，，，如苹果、香蕉、西红柿、萝卜等 。。阻止饮用种种酒类（包括白酒、啤酒、葡萄酒）等，，，，以清淡为主 。。
1、桑椹粥
质料：桑椹15克、大枣30克、粳米60克 。。
作用：桑椹补血滋阴，，，，生津润燥 。。大枣补中益气，，，，养血安神 。。粳米温中和胃，，，，益气止泄 。。此粥具有补肝益肾、滋阴补血、润肠明目、乌发的功效 。。
2、黑芝麻糯米粥
质料：糯米50克，，，，黑芝麻12克，，，，黑豆15克 。。
作用：糯米益气健脾；；；；；黑芝麻补肝肾，，，，益精血，，，，润肠燥；；；；；黑豆活血，，，，利水，，，，祛风，，，，解毒 。。此粥能补血气、健脾养胃、增强人体免疫力 。。
3、甲龟龙眼粥
质料：龙眼肉20克、甲鱼肉30克、糯米50克 。。
作用：龙眼肉补益心脾，，，，养血安神；；；；；甲鱼肉滋阴凉血；；；；；糯米温中和胃，，，，益气止泄 。。此粥恒久喝有助于鱼鳞皮肤的治疗 。。
冬季调理
1、在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，，，，防止热量快速蒸发掉皮下的水分 。。天天多喝些，，，，能资助容易流失的水分一直维持在最佳水平 。。
2、护肤品里含有维他命因素，，，，保湿效果会更显着 。。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错
3、夜晚是皮肤渗透力增强的时间，，，，睡足睡好，，，，起床后皮肤就变得水灵灵 。。凌驾12点睡觉，，，，皮肤的水分会被倒抽出去，，，，总是熬夜的人皮肤都有松懈缺水的问题 。。
节气养生
头皮屑着实是一种病态的体现，，，，中医要领去除头皮屑
头屑最显着的可见特征是头发上和衣服上泛起碎屑 。�；；；；Ｉ杏幸恍┲皇悄芨惺艿降耐沸贾⒆�，，，，如头皮干燥、头皮紧绷或头皮发痒，，，，而头皮也可能会泛起发红症状 。。
中医学以为头屑的增多与风邪、湿邪、热邪、血虚等因素有关 。。但关于秋冬季节来说，，，，多责之于血虚风燥 。。血虚则肤失所养，，，，风从内生或体虚受风，，，，风入腠理与气血相搏，，，，故皮肤干燥，，，，皮屑增多，，，，瘙痒强烈 。。
阻止吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，，，，会刺激增添头油及头皮的形成，，，，戒食过甜食物 。。由于头发属碱性，，，，甜品属酸性，，，，会影响体内的酸碱平衡，，，，加速头皮的爆发 。。
1、红绿薏米粥
质料：红豆、绿豆、薏米各30克 。。
作用：红豆理气活血、清热解毒；；；；；绿豆清热解毒，，，，消暑；；；；；薏米健脾渗湿，，，，除痹止泻，，，，清热排浓 。。此粥适合湿热型体质人群食用 。。
2、蔬菜粥
质料：菠菜50克，，，，大米50克 。。
作用：菠菜滋阴平肝，，，，止咳润肠；；；；；大米补中养胃、益精强志；；；；；此粥增补维生素、卵白质，，，，血虚风燥体质的人群常吃效果好 。。
3、琥珀核桃仁
质料：核桃仁250克，，，，蜂蜜3大勺，，，，芝麻5勺 。。
作用：核桃仁补肾，，，，温肺，，，，润肠；；；；；蜂蜜补中，，，，润燥，，，，止痛，，，，解毒；；；；；芝麻补肝肾，，，，益精血；；；；；此粥润肠燥，，，，延缓朽迈，，，，增强人体细胞的活力 。。
冬季调理
1、勿将洗发水直接倒在头上 。。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，，，，形成头皮或加剧头皮泛起，，，，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上 。。
2、水果可补水和维生素，，，，为皮肤深层保湿，，，，但吃糖分高的水果会消耗水分，，，，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果无妨多吃点 。。
3、勿用指甲梳头 。。应用指腹轻轻推拿头皮，，，，不但可增添血液循环，，，，还可镌汰头皮形成 。。
祝好朋侪百业兴旺家富足，，，，一帆风顺人安康！
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冬季鱼鳞皮肤“下雪”怎么办
鱼鳞病是一种常见的遗传性皮肤角化障碍性疾病，，，，旧称鱼鳞癣，，，，中医称蛇皮癣 。。冬季天气干燥，，，，人体缺水，，，，导致代谢失衡，，，，影响内渗透系统，，，，这种病症更容易泛起 。。临床上以全身皮肤鳞屑为特点，，，，四肢伸侧或躯干部较多爆发许多干燥、粗糙状如鱼鳞的、角化性鳞屑，，，，有深重花纹、好起白皮 。。
日常饮食不宜吃鱼、海鲜、辣椒等生冷、油腻的食物，，，，要多吃滋补肝肾的食物，，，，多吃含维生素C、A、E的水果及蔬菜，，，，如苹果、香蕉、西红柿、萝卜等 。。阻止饮用种种酒类（包括白酒、啤酒、葡萄酒）等，，，，以清淡为主 。。
1、桑椹粥
质料：桑椹15克、大枣30克、粳米60克 。。
作用：桑椹补血滋阴，，，，生津润燥 。。大枣补中益气，，，，养血安神 。。粳米温中和胃，，，，益气止泄 。。此粥具有补肝益肾、滋阴补血、润肠明目、乌发的功效 。。
2、黑芝麻糯米粥
质料：糯米50克，，，，黑芝麻12克，，，，黑豆15克 。。
作用：糯米益气健脾；；；；；黑芝麻补肝肾，，，，益精血，，，，润肠燥；；；；；黑豆活血，，，，利水，，，，祛风，，，，解毒 。。此粥能补血气、健脾养胃、增强人体免疫力 。。
3、甲龟龙眼粥
质料：龙眼肉20克、甲鱼肉30克、糯米50克 。。
作用：龙眼肉补益心脾，，，，养血安神；；；；；甲鱼肉滋阴凉血；；；；；糯米温中和胃，，，，益气止泄 。。此粥恒久喝有助于鱼鳞皮肤的治疗 。。
冬季调理
1、在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，，，，防止热量快速蒸发掉皮下的水分 。。天天多喝些，，，，能资助容易流失的水分一直维持在最佳水平 。。
2、护肤品里含有维他命因素，，，，保湿效果会更显着 。。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错
3、夜晚是皮肤渗透力增强的时间，，，，睡足睡好，，，，起床后皮肤就变得水灵灵 。。凌驾12点睡觉，，，，皮肤的水分会被倒抽出去，，，，总是熬夜的人皮肤都有松懈缺水的问题 。。
节气养生
头皮屑着实是一种病态的体现，，，，中医要领去除头皮屑
头屑最显着的可见特征是头发上和衣服上泛起碎屑 。�；；；；Ｉ杏幸恍┲皇悄芨惺艿降耐沸贾⒆�，，，，如头皮干燥、头皮紧绷或头皮发痒，，，，而头皮也可能会泛起发红症状 。。
中医学以为头屑的增多与风邪、湿邪、热邪、血虚等因素有关 。。但关于秋冬季节来说，，，，多责之于血虚风燥 。。血虚则肤失所养，，，，风从内生或体虚受风，，，，风入腠理与气血相搏，，，，故皮肤干燥，，，，皮屑增多，，，，瘙痒强烈 。。
阻止吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，，，，会刺激增添头油及头皮的形成，，，，戒食过甜食物 。。由于头发属碱性，，，，甜品属酸性，，，，会影响体内的酸碱平衡，，，，加速头皮的爆发 。。
1、红绿薏米粥
质料：红豆、绿豆、薏米各30克 。。
作用：红豆理气活血、清热解毒；；；；；绿豆清热解毒，，，，消暑；；；；；薏米健脾渗湿，，，，除痹止泻，，，，清热排浓 。。此粥适合湿热型体质人群食用 。。
2、蔬菜粥
质料：菠菜50克，，，，大米50克 。。
作用：菠菜滋阴平肝，，，，止咳润肠；；；；；大米补中养胃、益精强志；；；；；此粥增补维生素、卵白质，，，，血虚风燥体质的人群常吃效果好 。。
3、琥珀核桃仁
质料：核桃仁250克，，，，蜂蜜3大勺，，，，芝麻5勺 。。
作用：核桃仁补肾，，，，温肺，，，，润肠；；；；；蜂蜜补中，，，，润燥，，，，止痛，，，，解毒；；；；；芝麻补肝肾，，，，益精血；；；；；此粥润肠燥，，，，延缓朽迈，，，，增强人体细胞的活力 。。
冬季调理
1、勿将洗发水直接倒在头上 。。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，，，，形成头皮或加剧头皮泛起，，，，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上 。。
2、水果可补水和维生素，，，，为皮肤深层保湿，，，，但吃糖分高的水果会消耗水分，，，，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果无妨多吃点 。。
3、勿用指甲梳头 。。应用指腹轻轻推拿头皮，，，，不但可增添血液循环，，，，还可镌汰头皮形成 。。
祝好朋侪百业兴旺家富足，，，，一帆风顺人安康！