小寒南北养生
冬临三九小寒到，， ，，，巧补养生时机好。。。。茯苓木耳暖脾胃，， ，，，香菇红薯津气保。。。。
2016-01-03
冬至体质养生
人事天时相日催，， ，，，实虚差别慎进补。。。。知足谦和身亦静，， ，，，顺时服侍乐自生。。。。
2015-12-25
冬至南北养生
阳生冬至春又来，， ，，，补肾藏阳益延年。。。。虚实明确补损益，， ，，，进补有序身康健。。。。食疗保养肾脏强，， ，，，药食温补阳气藏。。。。日常起居不妄作，， ，，，笃志少虑精神爽。。。。
2015-12-18
大雪体质养生
鹖鴠不鸣荔挺出，， ，，，阴气极盛阳始浮。。。。逢冬养阴晒太阳，， ，，，温暖情绪肾气藏。。。。茴香柿蒂补脾虚，， ，，，木香葱白胃肠好。。。。温补益肾栗腹果，， ，，，丹参山楂心脑强。。。。
2015-12-11
大雪南北养生
白头风霜大雪寒，， ，，，冰封千里帽带宽。。。。避寒调摄调情摄，， ，，，保暖养阴精固填。。。。食忌生冷腻粘硬，， ，，，调膳易动尤益补。。。。补阳健身勿过偏，， ，，，恰到利益自适度。。。。
2015-12-05
小雪体质养生
甲子徒推小雪天，， ，，，刺梧犹绿槿花然。。。。漫天雪舞天已寒，， ，，，立足之本是三餐。。。。平衡代谢菊枸饮，， ，，，辅助降糖荞麦团。。。。睡眠丰裕存阳气，， ，，，放下忧烦寻乐观。。。。
2015-11-27
小雪南北养生
阳升阴降无生气，， ，，，天寒地冻入寒季。。。。循冬养阴晒太阳，， ，，，情绪温暖肾气养。。。。爽志醒神安腑脏，， ，，，御寒保暖防疾病。。。。北方干冷需热补，， ，，，南方潮冷利湿防。。。。
2015-11-20
立冬养生
立冬小雪紧相连，， ，，，冬前养调最领先。。。。万物活动趋向止，， ，，，养生护理正适时。。。。土豆牛肉疲劳缓，， ，，，蕨菜红茶流感防。。。�；； ；；；；懊范菇逖屎恚�， ，，，菜花排骨壮筋髓。。。。
2015-11-13
立冬体质养生
细雨生寒叶叶霜，， ，，，庭前木叶一目黄。。。。春日此去无多日，， ，，，那里梅花一绽香。。。。阳极阴生严冬来，， ，，，寒曲温申阳藏在。。。。摄寝动服起居率，， ，，，天人响应肾慎裁。。。。
2015-11-06
立冬节气养生
落水荷塘满目枯，， ，，，西风渐作冬风呼。。。。门尽冷霜能醒骨，， ，，，清补甘温暖心舒。。。。摄寝动服起居率，， ，，，天人和应肾相助。。。。揉耳增慎阴邪避，， ，，，灸助冬日活络陔。。。。
2015-10-30