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【保健】小心！热射病不是只有炎天有！
已往一周，，，，天下多地“热”情高涨，，，，高温预警频发，，，，一再曝出职员中暑致脏器衰竭殒命的案例，，，，直接把“热射病”顶上了热搜榜。。。 。能热死人的热射病是个什么病�。。 。�，热射病和中暑是什么关系？？？热射病爆发在什么情形下？？？热射病的体现有哪些？？？能不可预防？？？
2022-07-19
【保健】炎天戴口罩憋气？？？试试这样呼吸
天气越来越炎热，，，，疫情也一直重复，，，，这就需要我们经常佩带口罩，，，，可是在佩带口罩时，，，，不少人都会感应胸闷憋气。。。 。着实这是呼吸肌实力削弱，，，，面临外界低气压而泛起的缺氧状态。。。 。那么夏日戴口罩憋气怎么办呢？？？今天就为各人介绍一个“口罩抗阻呼吸法”，，，，资助各人磨炼呼吸肌的实力和耐力，，，，增添体内氧含量，，，，起到强身健体的作用。。。 。
2022-07-18
【养生】养心养脾度长夏
夏日天气炎热，，，，雨水偏多，，，，此时暑湿邪气易乘虚而入，，，，导致人体湿邪困阻，，，，反抗力下降，，，，容易感应疲倦。。。 。再加上现在人们普遍贪凉吹空调、喝冷饮等，，，，伤了人体阳气，，，，许多人会有低热、身体疲倦、疲倦乏力、精神萎靡、食欲不振等不适症状，，，，因此也就有了“夏日无病三分虚”的说法。。。 。
2022-07-16
【保健】乳糖不耐受？？？四个要领来缓解
?《中国住民膳食指南（2022）》显示，，，，我国奶类消耗频率和消耗量低的状态仍未改善。。。 。我国以植物性食物为主的膳食模式，，，，其中含有的植酸、草酸和膳食纤维等因素滋扰钙的吸收，，，，导致钙的摄入量更低。。。 。不过，，，，有许多人饱受乳糖不耐受症状的困扰，，，，导致无法通过喝奶获取卵白质等营养，，，，那么，，，，什么是乳糖不耐受呢？？？怎样缓解乳糖不耐受呢？？？
2022-07-15
【保健】单腿站立可预测寿命？？？这是真的！
揭晓在《英国运动医学杂志》的一项剖析了1702名51至75岁的住民的研究批注，，，，中晚年人无法坚持单腿站立10秒，，，，则在以后10年内殒命风险增添近一倍。。。 。
2022-07-14
【保健】肠胃病都是吃出来的？？？
哪些食物对肠胃康健的损害最大？？？许多人不约而同想到了辛辣，，，，以为吃了辣暖锅后总会肚子疼。。。 。每次提到这个话题都有人不解，，，，“那为啥川渝地区住民胃癌发病率天下最低？？？”“为啥我们吃辛辣食物总会肚子疼，，，，他们的肠胃却恰似铁打似的？？？”以是辛辣事实是不是肠胃康健的头号杀手？？？
2022-07-13
【保健】怎样阻止夏日常见病�。。 。�？？
夏日是一年中阳气最盛的季节。。。 。烈日炎炎，，，，人们经常感应胃口不佳，，，，疲倦急躁。。。 。贪凉熬夜等生涯习惯也使许多疾病不请自来。。。 。在夏日科学养生，，，，不但可以预防常见疾病�。。 。�，还能够起到冬病夏治的效果。。。 。那么夏日养生应该注重什么？？？怎样阻止夏日常见病呢？？？
2022-07-12
【养生】夏日疲乏？？？你可能缺少充维生素B族！
入夏以来多日气温居高不下，，，，你是否感受到四肢乏力、昏昏欲睡，，，，一事情就想睡觉，，，，饭吃到一半就困了？？？着实夏日犯困很正常，，，，事实昔人曾说：春乏秋困夏瞌睡。。。 。入夏之后，，，，气温升高，，，，天气变得炎热，，，，人的身体不可遭受高温负荷，，，，身体各项器官也最先变得比往常更容易疲劳。。。 。这些是外界因素对我们身体造成的影响。。。 。着实，，，，除了外部因素，，，，维生素B族的缺乏，，，，也容易导致夏日疲乏。。。 。
2022-07-08
【保健】小暑至盛夏始，，，，小暑怎样养生？？？
倏忽温风至，，，，因循小暑来，，，，炎天的第五个节气来到，，，，标记着盛夏即将登场。。。 。那么，，，，小暑怎样养生？？？
2022-07-07
【保健】夏日高血压私自停药有风险！
夏日天气炎热，，，，许多高血压患者都会发明自己的血压降低，，，，甚至回到了正惯例模。。。 。这是否意味着高血压已“治愈”，，，，可以停药？？？专家提醒，，，，夏日高血压私自停药有风险！
2022-07-05