艾灸功效古今传，，，
扶阳祛湿治百病�。。�；；；；
古为今用传奇多，，，
中华奇术震天下。。。。
艾条
艾条是用棉纸包裹艾绒制成的圆柱形长卷，，，艾条主要用于艾灸。。。。艾灸是中国最古老的医术之一，，，属中药外治法，，，可温经散寒，，，行气血，，，逐寒湿，，，适用于风寒湿痹，，，肌肉酸麻，，，枢纽四肢疼痛等症。。。。
『文籍纪录』
艾条素以洞庭长杆艾为佳，，，叶厚而绒多，，，是历代制作金艾绒的上等质料。。。。洞庭地理位置优越，，，冠以“鱼米之乡”，，，天气湿润，，，艾草繁密兴旺，，，以其制作的上等艾条最相宜用于艾灸，，，历史上深得御医信任，，，普遍用于宫廷。。。。1973年，，，在我国湖南长沙马王堆掘客了三号汉墓，，，这是一次倾覆历史的重大考古发明。。。。在出土的众多文物中，，，泛起三篇纪录有关经脉灸法的帛书，，，是早于《本草纲目》、《内经》的珍贵医学文献，，，从而大大提前了人们对中医艾灸的熟悉。。。。通过这三篇残破不全的文字，，，我们能够窥测到远古先民以艾条治病的起源、要领和应用，，，历史上曾普遍应用于临床，，，湖南的艾灸，，，制艾手艺为中华民族的繁衍郁勃做出过重大孝顺，，，由此也涤讪了湖南在制艾手艺上蓬勃的历史职位。。。。
艾灸，，，乃中国最古老的医术之一，，，属中医外治法。。。。它源于远古时代，，，形成于商周年间，，，历时几千年。。。。艾灸是中华国学，，，追溯千年，，，艾灸曾是帝皇养生的秘藏。。。。撒播至民间后又成为最主要的黎民治病良方，，，是我国名贵的文化遗产。。。。
『艾条功效』
1、安神助眠，，，资助缓解压力。。。。
2、祛风散寒、扶正祛邪、温经通络。。。。
3、有助于缓解宫寒、经痛等虚寒疼痛。。。。
4、保养脾胃，，，改善消化不良等症状。。。。
5、预防伤风，，，增强免疫力。。。。
『艾条的分类』
1、按艾绒陈放年份分为：陈艾条、艾条。。。。艾绒陈放几年叫做几年陈艾条。。。。好比经常见到的三年陈艾条、五年陈艾条。。。。
2、按艾条倾轧的烟分为：有烟艾条、无烟艾条及微烟艾条。。。。
3、按艾条的成份分为：纯艾绒艾条、药艾条。。。。
4、按艾条的是非分为：长条、短条、艾炷、艾坨。。。。
5、按艾条制成的形状分为：梅花艾条、菱形艾条、艾管。。。。
『艾条判别』
1、看艾绒的色泽：好的艾绒呈土黄色，，，夹少少量的绿色，，，玄色茎秆细小颗粒。。。。而劣质的艾绒呈青色，，，青玄色，，，茎秆颗粒很大，，，许多。。。。
2、闻艾绒的气息：品质好的艾绒气息芬芳且清淡，，，不刺鼻，，，品质差的艾绒味道很浓且刺鼻，，，更差的艾绒尚有霉味。。。。
3、摸摸艾绒的质感：好的艾绒摸起来柔软细腻，，，而差的艾绒手感很粗糙。。。。好的艾绒容易抱团，，，纵然把包装纸撕掉，，，也不会完全散掉。。。。而差的艾绒把包装纸一撕掉就会散落。。。。
4、感受艾条的火：好艾条火力柔和不烈，，，渗透力强。。。。差的艾条火顽强，，，渗透力不强，，，易有灼痛感。。。。
5、看燃烧速率：比例高的艾条由于艾绒细腻蓬松，，，相对低比例的艾条杂质要少许多许多，，，以是高比例的艾条燃烧速率比例低的艾条要快。。。。
6、看艾条燃烧后的灰烬：品质好的艾条燃烧后的灰烬是灰白色的，，，摸起来细腻柔滑，，，禁止易散落，，，而品质差的艾条燃烧后的灰烬是黑灰色，，，四处散落，，，摸起来粗糙有颗粒。。。。
『艾条艾灸』
艾灸大致可分为穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏。。。。施灸时离皮肤10~30mm，，，至皮肤温热发红。。。。
1、穴位艾灸
取艾条一支点燃后，，，在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸，，，一般每穴灸10分钟左右，，，至皮肤温热发红，，，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜，，，施灸的要领分温顺灸、盘旋灸和雀啄灸。。。。也可以配合种种艾灸器使用，，，如温灸盒、温灸架等，，，主要是为了牢靠艾条、使用利便。。。。
2、局部艾熏
可以用3~6根艾条，，，用胶带捆成一排，，，距离皮肤10~30mm，，，上下往返艾熏。。。。
如痛经，，，用6根艾条，，，往返熏小腹至肚脐，，，一周2次，，，一次30~40分钟，，，增进小腹的血液循环。。。。
如肩周炎，，，可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。。。。在艾熏时，，，一定要坚持室内温度相宜，，，不可受凉。。。。
如腹部受凉、腹泻等，，，可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置，，，可以祛寒。。。。
3、全身艾熏
(1)全身熏艾条前要喝生姜红枣桂圆羹，，，以养生补阴。。。。用3片生姜，，，10粒红枣(去核)，，，10粒桂圆(去核)，，，加水煮15分钟，，，倒入破损机打成糊状喝下。。。。
(2)将生姜切成薄片，，，上锅蒸软后备用。。。。
(3)夏日用6～8根艾条(冬天用8～10根)，，，捆成一排，，，点燃。。。。
(4)将蒸好的姜片贴在后背上。。。。点燃的成排艾条，，，坚持离姜片半寸到一寸的距离，，，上下逐步移动，，，通常熏30～40分钟。。。。
(5)在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，，，上下熏20～30分钟。。。。
(6)在双小腿的外侧、内侧，，，从脚踝至膝部上下、往返各熏30～50下。。。。
4、家庭温灸
将艾条一端点燃，，，让燃端靠近皮肤穴位，，，使穴位很快获得温热。。。。将艾条逐步上提，，，距皮肤3～4厘米，，，坚持不动。。。。灸时，，，温热感会使皮肤发红却不灼痛，，，局部、远端部位尚有酸、麻等惬意感受。。。。
要点Ｔ媚课选3~5个穴位，，，每个穴位灸5～10分钟，，，过多易疲劳，，，过少达不到温热效果。。。。
『注重事项』
1、孕妇禁用；；；；急性损伤及发炎部位榨取温灸。。。。
2、饭后一小时内不宜温灸；；；；过饥、过饱、酒醉禁灸；；；；温灸后的饮食以清淡为主，，，不宜食用油腻生冷食物。。。。
3、实验艾灸历程中，，，随时注重视察皮肤转变，，，调理温度，，，以防烫伤。。。。
4、温灸后半小时内不要用冷水洗手或沐浴，，，喝较寻常大批的温开水，，，有助于排 出体内毒素。。。。
祝好朋侪槐荫连枝百年启瑞，，，荷开并蒂五世征祥！
艾灸功效古今传，，，
扶阳祛湿治百病�。。�；；；；
古为今用传奇多，，，
中华奇术震天下。。。。
艾条
艾条是用棉纸包裹艾绒制成的圆柱形长卷，，，艾条主要用于艾灸。。。。艾灸是中国最古老的医术之一，，，属中药外治法，，，可温经散寒，，，行气血，，，逐寒湿，，，适用于风寒湿痹，，，肌肉酸麻，，，枢纽四肢疼痛等症。。。。
『文籍纪录』
艾条素以洞庭长杆艾为佳，，，叶厚而绒多，，，是历代制作金艾绒的上等质料。。。。洞庭地理位置优越，，，冠以“鱼米之乡”，，，天气湿润，，，艾草繁密兴旺，，，以其制作的上等艾条最相宜用于艾灸，，，历史上深得御医信任，，，普遍用于宫廷。。。。1973年，，，在我国湖南长沙马王堆掘客了三号汉墓，，，这是一次倾覆历史的重大考古发明。。。。在出土的众多文物中，，，泛起三篇纪录有关经脉灸法的帛书，，，是早于《本草纲目》、《内经》的珍贵医学文献，，，从而大大提前了人们对中医艾灸的熟悉。。。。通过这三篇残破不全的文字，，，我们能够窥测到远古先民以艾条治病的起源、要领和应用，，，历史上曾普遍应用于临床，，，湖南的艾灸，，，制艾手艺为中华民族的繁衍郁勃做出过重大孝顺，，，由此也涤讪了湖南在制艾手艺上蓬勃的历史职位。。。。
艾灸，，，乃中国最古老的医术之一，，，属中医外治法。。。。它源于远古时代，，，形成于商周年间，，，历时几千年。。。。艾灸是中华国学，，，追溯千年，，，艾灸曾是帝皇养生的秘藏。。。。撒播至民间后又成为最主要的黎民治病良方，，，是我国名贵的文化遗产。。。。
『艾条功效』
1、安神助眠，，，资助缓解压力。。。。
2、祛风散寒、扶正祛邪、温经通络。。。。
3、有助于缓解宫寒、经痛等虚寒疼痛。。。。
4、保养脾胃，，，改善消化不良等症状。。。。
5、预防伤风，，，增强免疫力。。。。
『艾条的分类』
1、按艾绒陈放年份分为：陈艾条、艾条。。。。艾绒陈放几年叫做几年陈艾条。。。。好比经常见到的三年陈艾条、五年陈艾条。。。。
2、按艾条倾轧的烟分为：有烟艾条、无烟艾条及微烟艾条。。。。
3、按艾条的成份分为：纯艾绒艾条、药艾条。。。。
4、按艾条的是非分为：长条、短条、艾炷、艾坨。。。。
5、按艾条制成的形状分为：梅花艾条、菱形艾条、艾管。。。。
『艾条判别』
1、看艾绒的色泽：好的艾绒呈土黄色，，，夹少少量的绿色，，，玄色茎秆细小颗粒。。。。而劣质的艾绒呈青色，，，青玄色，，，茎秆颗粒很大，，，许多。。。。
2、闻艾绒的气息：品质好的艾绒气息芬芳且清淡，，，不刺鼻，，，品质差的艾绒味道很浓且刺鼻，，，更差的艾绒尚有霉味。。。。
3、摸摸艾绒的质感：好的艾绒摸起来柔软细腻，，，而差的艾绒手感很粗糙。。。。好的艾绒容易抱团，，，纵然把包装纸撕掉，，，也不会完全散掉。。。。而差的艾绒把包装纸一撕掉就会散落。。。。
4、感受艾条的火：好艾条火力柔和不烈，，，渗透力强。。。。差的艾条火顽强，，，渗透力不强，，，易有灼痛感。。。。
5、看燃烧速率：比例高的艾条由于艾绒细腻蓬松，，，相对低比例的艾条杂质要少许多许多，，，以是高比例的艾条燃烧速率比例低的艾条要快。。。。
6、看艾条燃烧后的灰烬：品质好的艾条燃烧后的灰烬是灰白色的，，，摸起来细腻柔滑，，，禁止易散落，，，而品质差的艾条燃烧后的灰烬是黑灰色，，，四处散落，，，摸起来粗糙有颗粒。。。。
『艾条艾灸』
艾灸大致可分为穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏。。。。施灸时离皮肤10~30mm，，，至皮肤温热发红。。。。
1、穴位艾灸
取艾条一支点燃后，，，在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸，，，一般每穴灸10分钟左右，，，至皮肤温热发红，，，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜，，，施灸的要领分温顺灸、盘旋灸和雀啄灸。。。。也可以配合种种艾灸器使用，，，如温灸盒、温灸架等，，，主要是为了牢靠艾条、使用利便。。。。
2、局部艾熏
可以用3~6根艾条，，，用胶带捆成一排，，，距离皮肤10~30mm，，，上下往返艾熏。。。。
如痛经，，，用6根艾条，，，往返熏小腹至肚脐，，，一周2次，，，一次30~40分钟，，，增进小腹的血液循环。。。。
如肩周炎，，，可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。。。。在艾熏时，，，一定要坚持室内温度相宜，，，不可受凉。。。。
如腹部受凉、腹泻等，，，可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置，，，可以祛寒。。。。
3、全身艾熏
(1)全身熏艾条前要喝生姜红枣桂圆羹，，，以养生补阴。。。。用3片生姜，，，10粒红枣(去核)，，，10粒桂圆(去核)，，，加水煮15分钟，，，倒入破损机打成糊状喝下。。。。
(2)将生姜切成薄片，，，上锅蒸软后备用。。。。
(3)夏日用6～8根艾条(冬天用8～10根)，，，捆成一排，，，点燃。。。。
(4)将蒸好的姜片贴在后背上。。。。点燃的成排艾条，，，坚持离姜片半寸到一寸的距离，，，上下逐步移动，，，通常熏30～40分钟。。。。
(5)在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，，，上下熏20～30分钟。。。。
(6)在双小腿的外侧、内侧，，，从脚踝至膝部上下、往返各熏30～50下。。。。
4、家庭温灸
将艾条一端点燃，，，让燃端靠近皮肤穴位，，，使穴位很快获得温热。。。。将艾条逐步上提，，，距皮肤3～4厘米，，，坚持不动。。。。灸时，，，温热感会使皮肤发红却不灼痛，，，局部、远端部位尚有酸、麻等惬意感受。。。。
要点Ｔ媚课选3~5个穴位，，，每个穴位灸5～10分钟，，，过多易疲劳，，，过少达不到温热效果。。。。
『注重事项』
1、孕妇禁用；；；；急性损伤及发炎部位榨取温灸。。。。
2、饭后一小时内不宜温灸；；；；过饥、过饱、酒醉禁灸；；；；温灸后的饮食以清淡为主，，，不宜食用油腻生冷食物。。。。
3、实验艾灸历程中，，，随时注重视察皮肤转变，，，调理温度，，，以防烫伤。。。。
4、温灸后半小时内不要用冷水洗手或沐浴，，，喝较寻常大批的温开水，，，有助于排 出体内毒素。。。。
祝好朋侪槐荫连枝百年启瑞，，，荷开并蒂五世征祥！