〖五和养生堂〗
芒种忙忙割，，，，，，农家乐启镰。。。。。
西风烘穗海，，，，，，机械刈禾田。。。。。
税赋千年免，，，，，，粮仓万户填。。。。。
麦收秧稻插，，，，，，秋囤再攀巅。。。。。
〖芒种〗
每年的芒种节气在6月6日或7日，，，，，，这时太阳抵达黄径75°。。。。。《月令七十二候集解》：“五月节，，，，，，谓有芒之种谷可稼种矣。。。。。”意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，，，，，，抢收十分迫切。。。。。关于晚谷、黍、稷等夏播作物，，，，，，正是播种最忙的季节，，，，，，故又称“忙种”。。。。。“春争日，，，，，，夏争时”，，，，，，“争时”即指这个时节的收种农忙。。。。。人们常说“三夏”大忙季节，，，，，，即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管，，，，，，芒种是表征麦类等有芒作物的成熟，，，，，，是一个反映农业物候征象的节气。。。。。
〖天气特征〗
芒种前后我国中部的长江中、下游地区，，，，，，雨量增多，，，，，，气温升高，，，，，，进入绵延阴雨的梅雨季节，，，，，，空气很是湿润，，，，，，天气异常闷热。。。。。我国古代将芒种分为三候：“一候螳螂生；；；；；二候鹏始鸣；；；；；三候反舌无声。。。。。”在这一节气中，，，，，，螳螂在上一年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；；；；；喜阴的伯劳鸟最先在枝头泛起，，，，，，并且感阴而鸣。。。。。与此相反，，，，，，能够学习其它鸟叫的反舌鸟，，，，，，却因感应到了阴气的泛起而阻止了鸣叫。。。。。
〖节气养生〗
芒种时节，，，，，，气温逐渐升高，，，，，，天气转热，，，，，，“暑易入心”。。。。。随着气温、湿度增高，，，，，，人的心脏负荷逐渐加重，，，，，，要增强对心脏的保养，，，，，，尤其是晚年人要有意识地举行精神保养，，，，，，坚持神清气和、心情愉快的状态，，，，，，切忌大悲大喜，，，，，，恼怒郁闷，，，，，，以免伤心酸身伤神。。。。。有心脏病的人要注重保养，，，，，，少熬夜，，，，，，阻止主要，，，，，，这段时间，，，，，，“热伤风”、心脑血管疾病、妇科病等都高发，，，，，，要注重防暑湿、养心肺。。。。。
〖饮食养生〗
芒种节气人的消化功效相对较弱，，，，，，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食，，，，，，掌握好低盐、多饮、清热、淡软的原则。。。。。注重减酸增苦、调理胃气，，，，，，以清淡、易消化、富含维生素的果蔬为主，，，，，，只管少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物，，，，，，注重不可过咸、过甜。。。。。
〖养生食材〗
芒种宜进食清热利湿食物，，，，，，如西瓜、香瓜、菠萝、茼蒿、菠菜、藕、荞麦、竹笋、赤豆、黄豆、青鱼、鲫鱼、薏米、白茅根等。。。。。
〖节气饮品〗
『决明菊花茶』
配料：决明子30克，，，，，，野菊花12克。。。。。
功效：决明子清怒气、祛风湿、益肾明目、润肠通便；；；；；野菊花清热解毒、疏凉爽肝；；；；；此茶具有平肝潜阳、清热、降压的作用。。。。。
『金银花露』
配料：金银花15克；；；；；蜂蜜适量。。。。。
功效：金银花清热解毒、凉血；；；；；蜂蜜蜂蜜补中润燥，，，，，，止痛解毒；；；；；此饮品具有清热，，，，，，解暑，，，，，，抗炎的功效。。。。。
『菊花山楂茶』
配料：菊花10克，，，，，，山楂、金银花各10克，，，，，，
功效：菊花清热解毒、疏凉爽肝；；；；；山楂消食积，，，，，，散瘀血，，，，，，驱绦虫；；；；；金银花清热解毒、凉血；；；；；此茶具有清凉降压、减肥轻身的功效。。。。。
『桑椹茶』
配料：桑椹9～15克。。。。。
功效：桑椹具有补肝益肾、生津润肠的功效。。。。。
〖节气食谱〗
『苡仁赤豆汤』
配料：苡仁、赤小豆各30克，，，，，，红枣5枚，，，，，，白糖1匙。。。。。
功效：薏苡仁健脾补肺、清热利湿；；；；；赤小豆健脾利湿，，，，，，消肿解毒；；；；；此汤具有清热健脾、利湿养肝的功效。。。。。
『鲜藕蛋羹』
配料：鲜藕500克，，，，，，鸡蛋2个，，，，，，猪油少许，，，，，，盐等调味品适量。。。。。
功效：鲜藕凉血滋阴、清热解毒；；；；；鸡蛋养心安神、滋阴润燥；；；；；此羹具有滋阴养血、健脾生肌的功效。。。。。
『丝瓜粥』
配料：鲜丝瓜1条，，，，，，粳米100克，，，，，，白糖少许。。。。。
功效：丝瓜清凉利尿、活血解毒；；；；；粳米补中益气、平和五脏；；；；；此粥有清热解毒、凉血通络、润肌肤的功效。。。。。
『糖醋黄鱼』
配料：黄鱼1条，，，，，，四川榨菜20克，，，，，，青椒10克。。。。。
功效：黄鱼健脾升胃、安神止痢、益气填精；；；；；榨菜健脾开胃、增食助神；；；；；青椒解热阵痛、增进食欲；；；；；此菜具有健脾利湿，，，，，，清热健胃的功效。。。。。
『碧绿鱼丸』
配料：菠菜250克，，，，，，青鱼肉500克，，，，，，黑芝麻粉30克，，，，，，精盐、鸡精、猪油、湿淀粉、高汤各适量。。。。。
功效：菠菜养血止血、滋阴润燥、通利肠胃；；；；；青鱼益气化湿、和中养胃；；；；；黑芝麻滋养肝肾、养血润燥；；；；；此菜具有补血明目、益肾补钙、健脾利水、反抗疲劳的功效。。。。。
〖温馨提醒〗
一、阻止外湿伤身
芒种时代，，，，，，进入梅雨季节，，，，，，只管少在湿润的地方活动。。。。。若是条件允许，，，，，，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，，，，，，坚持室内湿度适中；；；；；阴雨天气时注重关闭门窗，，，，，，比及天晴后实时翻开门窗，，，，，，坚持空气流通，，，，，，以祛除湿气；；；；；外出时携带雨具以防淋雨；；；；；出游时不要坐在阴冷湿润的地方。。。。。
二、勤易服服
芒种事后，，，，，，中午天热，，，，，，人易汗出，，，，，，衣衫要勤洗勤换。。。。。当人体大宗出汗后，，，，，，不要马上喝过量的白开水或糖水，，，，，，可喝些果汁或盐水，，，，，，以防止血钾太过降低，，，，，，适当增补钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡。。。。。为阻止中暑，，，，，，芒种后要常沐浴，，，，，，这样可使皮肤松散，，，，，，“阳热”易于发泄。。。。。康健知识网提醒，，，，，，在出汗时不要连忙沐浴。。。。。
四序节气变换影响着人体康健，，，，，，顺应24节气转变纪律和特点，，，，，，通过精神保养、食疗药膳、养生功法等整体综合步伐，，，，，，抵达保养生命、增强体质、防止朽迈、康健精神的目的。。。。。
祝好朋侪收获快乐幸福完满，，，，，，种下平安吉祥如意！
〖五和养生堂〗
芒种忙忙割，，，，，，农家乐启镰。。。。。
西风烘穗海，，，，，，机械刈禾田。。。。。
税赋千年免，，，，，，粮仓万户填。。。。。
麦收秧稻插，，，，，，秋囤再攀巅。。。。。
〖芒种〗
每年的芒种节气在6月6日或7日，，，，，，这时太阳抵达黄径75°。。。。。《月令七十二候集解》：“五月节，，，，，，谓有芒之种谷可稼种矣。。。。。”意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，，，，，，抢收十分迫切。。。。。关于晚谷、黍、稷等夏播作物，，，，，，正是播种最忙的季节，，，，，，故又称“忙种”。。。。。“春争日，，，，，，夏争时”，，，，，，“争时”即指这个时节的收种农忙。。。。。人们常说“三夏”大忙季节，，，，，，即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管，，，，，，芒种是表征麦类等有芒作物的成熟，，，，，，是一个反映农业物候征象的节气。。。。。
〖天气特征〗
芒种前后我国中部的长江中、下游地区，，，，，，雨量增多，，，，，，气温升高，，，，，，进入绵延阴雨的梅雨季节，，，，，，空气很是湿润，，，，，，天气异常闷热。。。。。我国古代将芒种分为三候：“一候螳螂生；；；；；二候鹏始鸣；；；；；三候反舌无声。。。。。”在这一节气中，，，，，，螳螂在上一年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；；；；；喜阴的伯劳鸟最先在枝头泛起，，，，，，并且感阴而鸣。。。。。与此相反，，，，，，能够学习其它鸟叫的反舌鸟，，，，，，却因感应到了阴气的泛起而阻止了鸣叫。。。。。
〖节气养生〗
芒种时节，，，，，，气温逐渐升高，，，，，，天气转热，，，，，，“暑易入心”。。。。。随着气温、湿度增高，，，，，，人的心脏负荷逐渐加重，，，，，，要增强对心脏的保养，，，，，，尤其是晚年人要有意识地举行精神保养，，，，，，坚持神清气和、心情愉快的状态，，，，，，切忌大悲大喜，，，，，，恼怒郁闷，，，，，，以免伤心酸身伤神。。。。。有心脏病的人要注重保养，，，，，，少熬夜，，，，，，阻止主要，，，，，，这段时间，，，，，，“热伤风”、心脑血管疾病、妇科病等都高发，，，，，，要注重防暑湿、养心肺。。。。。
〖饮食养生〗
芒种节气人的消化功效相对较弱，，，，，，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食，，，，，，掌握好低盐、多饮、清热、淡软的原则。。。。。注重减酸增苦、调理胃气，，，，，，以清淡、易消化、富含维生素的果蔬为主，，，，，，只管少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物，，，，，，注重不可过咸、过甜。。。。。
〖养生食材〗
芒种宜进食清热利湿食物，，，，，，如西瓜、香瓜、菠萝、茼蒿、菠菜、藕、荞麦、竹笋、赤豆、黄豆、青鱼、鲫鱼、薏米、白茅根等。。。。。
〖节气饮品〗
『决明菊花茶』
配料：决明子30克，，，，，，野菊花12克。。。。。
功效：决明子清怒气、祛风湿、益肾明目、润肠通便；；；；；野菊花清热解毒、疏凉爽肝；；；；；此茶具有平肝潜阳、清热、降压的作用。。。。。
『金银花露』
配料：金银花15克；；；；；蜂蜜适量。。。。。
功效：金银花清热解毒、凉血；；；；；蜂蜜蜂蜜补中润燥，，，，，，止痛解毒；；；；；此饮品具有清热，，，，，，解暑，，，，，，抗炎的功效。。。。。
『菊花山楂茶』
配料：菊花10克，，，，，，山楂、金银花各10克，，，，，，
功效：菊花清热解毒、疏凉爽肝；；；；；山楂消食积，，，，，，散瘀血，，，，，，驱绦虫；；；；；金银花清热解毒、凉血；；；；；此茶具有清凉降压、减肥轻身的功效。。。。。
『桑椹茶』
配料：桑椹9～15克。。。。。
功效：桑椹具有补肝益肾、生津润肠的功效。。。。。
〖节气食谱〗
『苡仁赤豆汤』
配料：苡仁、赤小豆各30克，，，，，，红枣5枚，，，，，，白糖1匙。。。。。
功效：薏苡仁健脾补肺、清热利湿；；；；；赤小豆健脾利湿，，，，，，消肿解毒；；；；；此汤具有清热健脾、利湿养肝的功效。。。。。
『鲜藕蛋羹』
配料：鲜藕500克，，，，，，鸡蛋2个，，，，，，猪油少许，，，，，，盐等调味品适量。。。。。
功效：鲜藕凉血滋阴、清热解毒；；；；；鸡蛋养心安神、滋阴润燥；；；；；此羹具有滋阴养血、健脾生肌的功效。。。。。
『丝瓜粥』
配料：鲜丝瓜1条，，，，，，粳米100克，，，，，，白糖少许。。。。。
功效：丝瓜清凉利尿、活血解毒；；；；；粳米补中益气、平和五脏；；；；；此粥有清热解毒、凉血通络、润肌肤的功效。。。。。
『糖醋黄鱼』
配料：黄鱼1条，，，，，，四川榨菜20克，，，，，，青椒10克。。。。。
功效：黄鱼健脾升胃、安神止痢、益气填精；；；；；榨菜健脾开胃、增食助神；；；；；青椒解热阵痛、增进食欲；；；；；此菜具有健脾利湿，，，，，，清热健胃的功效。。。。。
『碧绿鱼丸』
配料：菠菜250克，，，，，，青鱼肉500克，，，，，，黑芝麻粉30克，，，，，，精盐、鸡精、猪油、湿淀粉、高汤各适量。。。。。
功效：菠菜养血止血、滋阴润燥、通利肠胃；；；；；青鱼益气化湿、和中养胃；；；；；黑芝麻滋养肝肾、养血润燥；；；；；此菜具有补血明目、益肾补钙、健脾利水、反抗疲劳的功效。。。。。
〖温馨提醒〗
一、阻止外湿伤身
芒种时代，，，，，，进入梅雨季节，，，，，，只管少在湿润的地方活动。。。。。若是条件允许，，，，，，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，，，，，，坚持室内湿度适中；；；；；阴雨天气时注重关闭门窗，，，，，，比及天晴后实时翻开门窗，，，，，，坚持空气流通，，，，，，以祛除湿气；；；；；外出时携带雨具以防淋雨；；；；；出游时不要坐在阴冷湿润的地方。。。。。
二、勤易服服
芒种事后，，，，，，中午天热，，，，，，人易汗出，，，，，，衣衫要勤洗勤换。。。。。当人体大宗出汗后，，，，，，不要马上喝过量的白开水或糖水，，，，，，可喝些果汁或盐水，，，，，，以防止血钾太过降低，，，，，，适当增补钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡。。。。。为阻止中暑，，，，，，芒种后要常沐浴，，，，，，这样可使皮肤松散，，，，，，“阳热”易于发泄。。。。。康健知识网提醒，，，，，，在出汗时不要连忙沐浴。。。。。
四序节气变换影响着人体康健，，，，，，顺应24节气转变纪律和特点，，，，，，通过精神保养、食疗药膳、养生功法等整体综合步伐，，，，，，抵达保养生命、增强体质、防止朽迈、康健精神的目的。。。。。
祝好朋侪收获快乐幸福完满，，，，，，种下平安吉祥如意！