从品茗到喝康健
中国的茶文化源远流长， ，已经有几千年历史。。
茶， ，作为中国的国饮， ，占尽了地区辽阔生齿众多的优势， ，从秦汉最先， ，成为中国人的日常饮料。。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身， ，对人的康健大有利益。。若恒久喝浓茶有什么危害？？？？？？
危害居然这么多：
1.茶叶中富含草酸， ，常喝浓茶可导致高草酸尿， ，在尿路中容易形成草酸钙结石， ，从而引起肾结石。。其次， ，喝过浓的茶， ，会使肾脏排尿频仍， ，而加重肾的肩负从而伤肾。。
2.现代医学研究发明， ，茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀， ，影响了铁在体内的吸收， ，特殊是餐后品茗， ，会使食物中的铁因不易吸收而倾轧体外， ，引起血虚。。
3.浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高， ，使中枢神经系统的兴奋性增高， ，进而可引起胃蠕动加速， ，胃壁细胞渗透亢进， ，胃酸增添， ，对胃粘膜刺激增强， ，易导致胃溃疡。。
4.据剖析， ，茶叶中含有2%-5%咖啡因， ，浓茶中咖啡因含量则更高。。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因， ，过量的咖啡因可导致神经太过兴奋， ，引起失眠;同时还可以引起心跳过快， ，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者倒运。。
5.经常喝浓茶会使多种营养素流失， ，浓茶中所含鞣酸也多， ，鞣酸可以和食物中的卵白质、维生素B1、铁离子连系， ，使这些营养素不可正常地被吸收， ，易造成人体营养素缺乏并爆发响应的症状。。如血虚、便秘等。。
想品茗怎么办？？？？？？
除了种种各样的茶叶我们尚有什么能够用来泡着喝呢？？？？？？下面为各人介绍几种花茶及中草药， ，不但赏心悦目并且美容养颜哦。。
1.荷叶泡水
主要功效：荷叶具有平怒气以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。。
2.枸杞泡水
主要功效：枸杞的保健功效很强， ，补身护肤,护肝养肝的作用。。
3.柠檬泡水
主要功效：柠檬VC含量较量高， ，具有抗菌、提高免疫力等作用。。
4.玫瑰花泡水
主要功效：玫瑰花具有一定的减腰修身， ，美肤调经的作用。。
5.薄荷泡水
主要功效：薄荷清凉润肺， ，具有提神解郁， ，消炎止痒等作用。。
6.蒲公英泡水
主要功效：具有富厚的胡萝卜素和C， ，对美容、消除炎症都有不错的作用。。
另外， ，差别植物的配合尚有新的作用， ，例如， ，玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅：可以调理内渗透， ，消除疲劳；；；玫瑰花+茉莉花：养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功效， ，更可缓和主要情绪等等， ，这些都是可以来替换茶叶的！
愿好朋侪秀色青山争入户， ，祥光瑞日正临门！
从品茗到喝康健
中国的茶文化源远流长， ，已经有几千年历史。。
茶， ，作为中国的国饮， ，占尽了地区辽阔生齿众多的优势， ，从秦汉最先， ，成为中国人的日常饮料。。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身， ，对人的康健大有利益。。若恒久喝浓茶有什么危害？？？？？？
危害居然这么多：
1.茶叶中富含草酸， ，常喝浓茶可导致高草酸尿， ，在尿路中容易形成草酸钙结石， ，从而引起肾结石。。其次， ，喝过浓的茶， ，会使肾脏排尿频仍， ，而加重肾的肩负从而伤肾。。
2.现代医学研究发明， ，茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀， ，影响了铁在体内的吸收， ，特殊是餐后品茗， ，会使食物中的铁因不易吸收而倾轧体外， ，引起血虚。。
3.浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高， ，使中枢神经系统的兴奋性增高， ，进而可引起胃蠕动加速， ，胃壁细胞渗透亢进， ，胃酸增添， ，对胃粘膜刺激增强， ，易导致胃溃疡。。
4.据剖析， ，茶叶中含有2%-5%咖啡因， ，浓茶中咖啡因含量则更高。。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因， ，过量的咖啡因可导致神经太过兴奋， ，引起失眠;同时还可以引起心跳过快， ，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者倒运。。
5.经常喝浓茶会使多种营养素流失， ，浓茶中所含鞣酸也多， ，鞣酸可以和食物中的卵白质、维生素B1、铁离子连系， ，使这些营养素不可正常地被吸收， ，易造成人体营养素缺乏并爆发响应的症状。。如血虚、便秘等。。
想品茗怎么办？？？？？？
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1.荷叶泡水
主要功效：荷叶具有平怒气以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。。
2.枸杞泡水
主要功效：枸杞的保健功效很强， ，补身护肤,护肝养肝的作用。。
3.柠檬泡水
主要功效：柠檬VC含量较量高， ，具有抗菌、提高免疫力等作用。。
4.玫瑰花泡水
主要功效：玫瑰花具有一定的减腰修身， ，美肤调经的作用。。
5.薄荷泡水
主要功效：薄荷清凉润肺， ，具有提神解郁， ，消炎止痒等作用。。
6.蒲公英泡水
主要功效：具有富厚的胡萝卜素和C， ，对美容、消除炎症都有不错的作用。。
另外， ，差别植物的配合尚有新的作用， ，例如， ，玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅：可以调理内渗透， ，消除疲劳；；；玫瑰花+茉莉花：养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功效， ，更可缓和主要情绪等等， ，这些都是可以来替换茶叶的！
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