寒露养生
二十四节气之中的寒露，，，，，气温下降很严重，，，，，地面的露珠十分的冷，，，，，此时人们的身体上也是会感受十分的干燥，，，，，以是，，，，，此时掌握了一定的养生步伐，，，，，关于tyc41183太阳成集团康健是有着不少的资助的，，，，，因此我们也可以感受到寒露养生的主要性 。。。。
注重事项
1、入秋后，，，，，人体的消化功效逐渐下降，，，，，肠道抗病能力也相对削弱 。。。。如继续生食大宗瓜类水果，，，，，或直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，，，，，就可能爆发腹泻、痢疾等急慢性胃肠道疾病 。。。。烹饪时一定要加入生姜、料酒以祛寒解毒；；； ； ；秋天应慎食瓜类水果，，，，，脾胃虚寒者尤应禁忌 。。。。
2、秋季的寒暖又常重复，，，，，寒而复暖，，，，，暖后又寒，，，，，使人防不堪防 。。。。在晚秋时节，，，，，心肌梗死的发病率显着提高，，，，，高血压病人在秋冬之交，，，，，血压往往要较夏日的血压增高20毫米汞柱，，，，，容易造故意脑血管血液循环的障碍 。。。。因此，，，，，预防秋季伤风受寒对心脑血管病患者而言相当主要 。。。。
3、深秋天气转冷，，，，，人体进食中枢受到严寒刺激，，，，，引起食欲增添，，，，，饭量增大，，，，，若多食肥甘厚味，，，，，则体内血尿酸爆发过多，，，，，容易爆发痛风 。。。。在目今季节，，，，，应多饮水，，，，，以增进尿酸倾轧，，，，，防止结石形成 。。。。为防止夜间尿液浓缩，，，，，可在临睡前或三更增添饮水量 。。。。
4、蜂蜜是大自然赠给人类的礼物，，，，，它所含的营养因素特殊富厚 。。。。现代医学证实，，，，，蜂蜜对神经虚弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，，，，，均有疗效 。。。。在秋天经常服用蜂蜜，，，，，不但有利于这些疾病的康复，，，，，并且还可以防止秋燥关于人体的危险，，，，，起到润肺、养肺的作用，，，，，从而使人康健长寿 。。。。
养生食谱
1、拔丝山药
质料：山药500克、白糖、植物油、清水、香油各适量 。。。。
做法：将山药削皮洗净，，，，，切成滚刀块，，，，，备用 。。。。植物油烧至五成热，，，，，把山药放入油内炸透，，，，，至金黄色，，，，，捞出，，，，，控净余油 。。。。用清水将白糖化开，，，，，用慢火炒至白糖由稠变� 。。。。�，，，，能拔丝时，，，，，倒入山药，，，，，脱离火眼，，，，，颠翻炒匀，，，，，使糖汁完全粘在山药上后，，，，，倒在抹香油的盘子内即可 。。。。
功效：经常吃山药可以增强肾脏的排毒功效，，，，，用焦糖“炮制”过的山药，，，，，补肾抗毒的功效会响应增强 。。。。
2、西芹百合
质料：西芹250克，，，，，鲜百合1头，，，，，蘑菇适量，，，，，精、盐适量，，，，，橄榄油1汤匙（15ml），，，，，香油1茶匙（5ml） 。。。。
做法：芹菜摘去叶子，，，，，用水焯一下，，，，，破丝，，，，，切段，，，，，百合剥开一瓣瓣的，，，，，除去百合老衣 。。。。炒锅放橄榄油烧至七成热，，，，，放入焯好的芹菜，，，，，略翻，，，，，放百合 。。。。待百合边沿变透明，，，，，加盐和蘑菇精，，，，，迅速翻炒至匀，，，，，淋少许香油，，，，，就可以出锅了 。。。。
功效：芹菜性味甘凉，，，，，具有清胃、涤热、祛风之功效，，，，，含较多的膳食纤维 。。。。百合味甘微苦，，，，，性平，，，，，有润肺止咳、清心安神之功 。。。。
愿好朋侪秀色青山争入户，，，，，祥光瑞日正临门！
寒露养生
二十四节气之中的寒露，，，，，气温下降很严重，，，，，地面的露珠十分的冷，，，，，此时人们的身体上也是会感受十分的干燥，，，，，以是，，，，，此时掌握了一定的养生步伐，，，，，关于tyc41183太阳成集团康健是有着不少的资助的，，，，，因此我们也可以感受到寒露养生的主要性 。。。。
注重事项
1、入秋后，，，，，人体的消化功效逐渐下降，，，，，肠道抗病能力也相对削弱 。。。。如继续生食大宗瓜类水果，，，，，或直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，，，，，就可能爆发腹泻、痢疾等急慢性胃肠道疾病 。。。。烹饪时一定要加入生姜、料酒以祛寒解毒；；； ； ；秋天应慎食瓜类水果，，，，，脾胃虚寒者尤应禁忌 。。。。
2、秋季的寒暖又常重复，，，，，寒而复暖，，，，，暖后又寒，，，，，使人防不堪防 。。。。在晚秋时节，，，，，心肌梗死的发病率显着提高，，，，，高血压病人在秋冬之交，，，，，血压往往要较夏日的血压增高20毫米汞柱，，，，，容易造故意脑血管血液循环的障碍 。。。。因此，，，，，预防秋季伤风受寒对心脑血管病患者而言相当主要 。。。。
3、深秋天气转冷，，，，，人体进食中枢受到严寒刺激，，，，，引起食欲增添，，，，，饭量增大，，，，，若多食肥甘厚味，，，，，则体内血尿酸爆发过多，，，，，容易爆发痛风 。。。。在目今季节，，，，，应多饮水，，，，，以增进尿酸倾轧，，，，，防止结石形成 。。。。为防止夜间尿液浓缩，，，，，可在临睡前或三更增添饮水量 。。。。
4、蜂蜜是大自然赠给人类的礼物，，，，，它所含的营养因素特殊富厚 。。。。现代医学证实，，，，，蜂蜜对神经虚弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，，，，，均有疗效 。。。。在秋天经常服用蜂蜜，，，，，不但有利于这些疾病的康复，，，，，并且还可以防止秋燥关于人体的危险，，，，，起到润肺、养肺的作用，，，，，从而使人康健长寿 。。。。
养生食谱
1、拔丝山药
质料：山药500克、白糖、植物油、清水、香油各适量 。。。。
做法：将山药削皮洗净，，，，，切成滚刀块，，，，，备用 。。。。植物油烧至五成热，，，，，把山药放入油内炸透，，，，，至金黄色，，，，，捞出，，，，，控净余油 。。。。用清水将白糖化开，，，，，用慢火炒至白糖由稠变� 。。。。�，，，，能拔丝时，，，，，倒入山药，，，，，脱离火眼，，，，，颠翻炒匀，，，，，使糖汁完全粘在山药上后，，，，，倒在抹香油的盘子内即可 。。。。
功效：经常吃山药可以增强肾脏的排毒功效，，，，，用焦糖“炮制”过的山药，，，，，补肾抗毒的功效会响应增强 。。。。
2、西芹百合
质料：西芹250克，，，，，鲜百合1头，，，，，蘑菇适量，，，，，精、盐适量，，，，，橄榄油1汤匙（15ml），，，，，香油1茶匙（5ml） 。。。。
做法：芹菜摘去叶子，，，，，用水焯一下，，，，，破丝，，，，，切段，，，，，百合剥开一瓣瓣的，，，，，除去百合老衣 。。。。炒锅放橄榄油烧至七成热，，，，，放入焯好的芹菜，，，，，略翻，，，，，放百合 。。。。待百合边沿变透明，，，，，加盐和蘑菇精，，，，，迅速翻炒至匀，，，，，淋少许香油，，，，，就可以出锅了 。。。。
功效：芹菜性味甘凉，，，，，具有清胃、涤热、祛风之功效，，，，，含较多的膳食纤维 。。。。百合味甘微苦，，，，，性平，，，，，有润肺止咳、清心安神之功 。。。。
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