今日除夕
据各地医院急诊统计资料 ，，，，每年除夕前后（夏历腊月二十三至正月十六） ，，，，急诊室收治的种种急症病人比平时均有增多 。。。。因此 ，，，，过年时代应该特殊重视和增强保健 。。。。
增强保� 。。。。�
1、吃得合理：在过年时代收治的病人中 ，，，，许多与饮食不当有关 ，，，，其中较为多见的是连续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食引起的心脏病爆发、中风、胆囊炎和胰腺炎；；；饮食不洁引起的胃炎、肠炎等 。。。。我们有除夕吃团圆餐的古板习惯 ，，，，险些每家的节日餐桌上都堆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等食物 。。。。因此 ，，，，—定要特殊注重 ，，，，油腻的荤菜切不可多吃 ，，，，每餐都应吃些蔬菜 。。。。晚餐坚持食斋食 ，，，，以七八分饱为宜 。。。。
2、切莫贪杯：过年时代由于饮酒许多而引爆发病的大有人在 。。。。其中有酗酒导致中风、胰腺炎爆发及肝病加重的 ，，，，也有引起酒精性胃炎等急症的 。。。。
因此 ，，，，除夕团圆饭及过年时代切莫贪杯 ，，，，烈性酒最好不喝 ，，，，啤酒、果酒和低度白酒也不可多饮 ，，，，且天天不可凌驾一次 。。。。亲人朋侪不要一再敬酒 ，，，，切不可斗酒 ，，，，酗酒 。。。。
3、玩得适度：过年时代亲人团圆 ，，，，家家都要痛愉快快地玩一玩 ，，，，甚至那些通常很少玩的晚年人也围坐到麻将桌前 ，，，，和子女们比比崎岖 。。。。适度地玩牌会放松心情 ，，，，但切不可过 。。。。尤其是关于心血管不甚康健的晚年人来说 ，，，，更不可纵情地玩 。。。。玩的时间不可凌驾两个小时 ，，，，更不可挑灯夜战 ，，，，玩个通宵 。。。。同时 ，，，，过年时代电视节目过多 ，，，，晚年人不要寓目时间过久 ，，，，天天不应凌驾4小时 。。。。应选择轻松的笑剧片、音乐片和戏曲片 ，，，，少看情节主要、时势惊险的武打片和侦破片 。。。。
4、乐不可过：现在过年最兴奋的收人与孩子 ，，，，由于老人最盼全家人团圆 。。。。尤其是在外地事情的子女赶回家来过节 ，，，，晚年人乐得合不拢嘴 。。。。他们白天为子女忙着做好吃的 ，，，，晚上还要与久别的亲人促膝长谈 ，，，，甚至直到深夜 。。。。这原来是最让晚年人开心的事儿 ，，，，然而 ，，，，情绪长时间的激动 ，，，，会导致心率加速 ，，，，血压升高 ，，，，使不少患有心血管疾病的晚年人诱发中风或心脏病爆发 。。。。
5、带好口罩：明天就是春节 ，，，，新型冠状病毒疫情却牵动着每个人的心 。。。。此次新型冠状病毒临床体现为：发热 ，，，，乏力 ，，，，呼吸道症状以干咳为主 。。。。当泛起类似症状 ，，，，请实时就诊 。。。。
春节时代职员流动大 ，，，，为防止疫情扩散 ，，，，做好�；；；げ椒ィ捍骺谡� ，，，，勤洗手；；；坚持室内空气流通 ，，，，少去人群群集处；；；做饭时彻底煮熟蛋类与肉类；；；只管阻止在未加防护的情形下接触野生和养殖动物 。。。。
养生食谱
1、蒸三鲜
质料：娃娃菜、冬笋、熏鱼、咸肉、炸肉丸、河虾、炸肉皮、蛋饺、鸡汤
做法：炸肉皮泡发 ，，，，切成块 ，，，，铺在大碗底部；；；娃娃菜切成和炸肉皮一样巨细的块 ，，，，铺在肉皮上；；；冬笋切薄片 ，，，，在开水里略微煮一下；；；在娃娃菜上铺上炸肉丸 ，，，，咸肉薄片 ，，，，熏鱼 ，，，，冬笋 ，，，，蛋饺 ，，，，河虾；；；在铺满菜的碗里浇上鸡汤 ，，，，加少许盐调味；；；在蒸锅里大火蒸30分钟即可 。。。。
功效：增进消化、提高免疫
2、糖醋鱼
质料：鲤鱼一条、葱、姜适量、糖三勺、醋两勺、番茄酱一勺半、盐适量、料酒、胡椒粉、淀粉
做法：鱼去鳞去腮去内脏洗净 ，，，，用刀在鱼身上约莫隔3厘米左右向鱼头偏向斜切一刀 ，，，，在鱼身及腹腔匀称地抹上料酒、胡椒粉和适量盐 ，，，，加上葱丝姜片 ，，，，腌制20分钟；；；将淀粉加水调成淀粉糊 ，，，，抹在鱼身上；；；锅内烧热油 ，，，，7成热的时间一手拎着鱼尾巴 ，，，，一手用勺子将油浇在切花刀的地方 ，，，，直到鱼肉外翻定型；；；调高油温 ，，，，将鱼放入锅中大火炸一下 ，，，，将外皮炸酥后放入盘中；；；锅内留少许油 ，，，，将番茄酱放入锅内略炒 ，，，，倒入适量开水 ，，，，加入糖、醋和适量盐；；；糖醋汁烧开后加入适量的水淀粉烧至浓稠 ，，，，将糖醋汁匀称地浇在鱼身上即可 。。。。
功效：温中散寒 ，，，，开胃消食
愿好朋侪秀色青山争入户 ，，，，祥光瑞日正临门！
今日除夕
据各地医院急诊统计资料 ，，，，每年除夕前后（夏历腊月二十三至正月十六） ，，，，急诊室收治的种种急症病人比平时均有增多 。。。。因此 ，，，，过年时代应该特殊重视和增强保健 。。。。
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1、吃得合理：在过年时代收治的病人中 ，，，，许多与饮食不当有关 ，，，，其中较为多见的是连续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食引起的心脏病爆发、中风、胆囊炎和胰腺炎；；；饮食不洁引起的胃炎、肠炎等 。。。。我们有除夕吃团圆餐的古板习惯 ，，，，险些每家的节日餐桌上都堆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等食物 。。。。因此 ，，，，—定要特殊注重 ，，，，油腻的荤菜切不可多吃 ，，，，每餐都应吃些蔬菜 。。。。晚餐坚持食斋食 ，，，，以七八分饱为宜 。。。。
2、切莫贪杯：过年时代由于饮酒许多而引爆发病的大有人在 。。。。其中有酗酒导致中风、胰腺炎爆发及肝病加重的 ，，，，也有引起酒精性胃炎等急症的 。。。。
因此 ，，，，除夕团圆饭及过年时代切莫贪杯 ，，，，烈性酒最好不喝 ，，，，啤酒、果酒和低度白酒也不可多饮 ，，，，且天天不可凌驾一次 。。。。亲人朋侪不要一再敬酒 ，，，，切不可斗酒 ，，，，酗酒 。。。。
3、玩得适度：过年时代亲人团圆 ，，，，家家都要痛愉快快地玩一玩 ，，，，甚至那些通常很少玩的晚年人也围坐到麻将桌前 ，，，，和子女们比比崎岖 。。。。适度地玩牌会放松心情 ，，，，但切不可过 。。。。尤其是关于心血管不甚康健的晚年人来说 ，，，，更不可纵情地玩 。。。。玩的时间不可凌驾两个小时 ，，，，更不可挑灯夜战 ，，，，玩个通宵 。。。。同时 ，，，，过年时代电视节目过多 ，，，，晚年人不要寓目时间过久 ，，，，天天不应凌驾4小时 。。。。应选择轻松的笑剧片、音乐片和戏曲片 ，，，，少看情节主要、时势惊险的武打片和侦破片 。。。。
4、乐不可过：现在过年最兴奋的收人与孩子 ，，，，由于老人最盼全家人团圆 。。。。尤其是在外地事情的子女赶回家来过节 ，，，，晚年人乐得合不拢嘴 。。。。他们白天为子女忙着做好吃的 ，，，，晚上还要与久别的亲人促膝长谈 ，，，，甚至直到深夜 。。。。这原来是最让晚年人开心的事儿 ，，，，然而 ，，，，情绪长时间的激动 ，，，，会导致心率加速 ，，，，血压升高 ，，，，使不少患有心血管疾病的晚年人诱发中风或心脏病爆发 。。。。
5、带好口罩：明天就是春节 ，，，，新型冠状病毒疫情却牵动着每个人的心 。。。。此次新型冠状病毒临床体现为：发热 ，，，，乏力 ，，，，呼吸道症状以干咳为主 。。。。当泛起类似症状 ，，，，请实时就诊 。。。。
春节时代职员流动大 ，，，，为防止疫情扩散 ，，，，做好�；；；げ椒ィ捍骺谡� ，，，，勤洗手；；；坚持室内空气流通 ，，，，少去人群群集处；；；做饭时彻底煮熟蛋类与肉类；；；只管阻止在未加防护的情形下接触野生和养殖动物 。。。。
养生食谱
1、蒸三鲜
质料：娃娃菜、冬笋、熏鱼、咸肉、炸肉丸、河虾、炸肉皮、蛋饺、鸡汤
做法：炸肉皮泡发 ，，，，切成块 ，，，，铺在大碗底部；；；娃娃菜切成和炸肉皮一样巨细的块 ，，，，铺在肉皮上；；；冬笋切薄片 ，，，，在开水里略微煮一下；；；在娃娃菜上铺上炸肉丸 ，，，，咸肉薄片 ，，，，熏鱼 ，，，，冬笋 ，，，，蛋饺 ，，，，河虾；；；在铺满菜的碗里浇上鸡汤 ，，，，加少许盐调味；；；在蒸锅里大火蒸30分钟即可 。。。。
功效：增进消化、提高免疫
2、糖醋鱼
质料：鲤鱼一条、葱、姜适量、糖三勺、醋两勺、番茄酱一勺半、盐适量、料酒、胡椒粉、淀粉
做法：鱼去鳞去腮去内脏洗净 ，，，，用刀在鱼身上约莫隔3厘米左右向鱼头偏向斜切一刀 ，，，，在鱼身及腹腔匀称地抹上料酒、胡椒粉和适量盐 ，，，，加上葱丝姜片 ，，，，腌制20分钟；；；将淀粉加水调成淀粉糊 ，，，，抹在鱼身上；；；锅内烧热油 ，，，，7成热的时间一手拎着鱼尾巴 ，，，，一手用勺子将油浇在切花刀的地方 ，，，，直到鱼肉外翻定型；；；调高油温 ，，，，将鱼放入锅中大火炸一下 ，，，，将外皮炸酥后放入盘中；；；锅内留少许油 ，，，，将番茄酱放入锅内略炒 ，，，，倒入适量开水 ，，，，加入糖、醋和适量盐；；；糖醋汁烧开后加入适量的水淀粉烧至浓稠 ，，，，将糖醋汁匀称地浇在鱼身上即可 。。。。
功效：温中散寒 ，，，，开胃消食
愿好朋侪秀色青山争入户 ，，，，祥光瑞日正临门！