春季吃什么水果对肺好
1、蛇皮果：蛇皮果产于印尼等热带地区，，棕褐色的外皮上笼罩一层密密麻麻的鳞片，，像是蛇皮，，因此形象地称为“蛇皮果”。 。 。。。。蛇皮果的果胶和钾含量居水果之首，，对身体十分有益。 。 。。。。它含有的有机酸，，可以美容护肤。 。 。。。。所含的磷脂，，有健脑的作用，，又被称为“影象果”。 。 。。。。
2、人参果：人参果含有富厚的维生素C，，能够增强人体的免疫力，，缓解伤风、鼻炎等症状。 。 。。。。春天时节建议反抗力差和容易伤风的人群可以常吃。 。 。。。。由于元素硒有很好的抗癌效果，，因此常吃人参果有利于心血管康健，，增强人体的免疫力，，还能资助抗朽迈、降血压和降血糖。 。 。。。。
3、枇杷：枇杷被誉为“果中之皇”，，是一种低能量高营养的水果(能量含量较低，，39千卡每百克)，，含有人体所需的8种氨基酸以及多种有机酸类物质，，并且枇杷果肉中还含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。 。 。。。。天天吃上四五颗，，能有一定的润肺养肺、止咳化痰的作用。 。 。。。。
4、梨：梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，，生食、榨汁、炖煮或熬膏，，对肺热咳嗽、麻疹及晚年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。 。 。。。。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，，效果更佳。 。 。。。。
5、金橘：金橘性味甘酸、平温、无毒，，甘甜润肺、增进食欲、止渴生津。 。 。。。。果实含有富厚的维生素C、金橘甙等因素，，对维护心血管功效，，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。 。 。。。。
6、柚子：柚子性味甘、寒。 。 。。。。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。 。 。。。。有消食、解酒毒功效。 。 。。。。
养生食谱
1、罗汉果炖雪梨
质料：罗汉果1个、梨2个
做法：罗汉果洗净掰开，，梨去皮切小块，，再一起放到锅里，，加清水适量，，用小火煮约半小时。 。 。。。。
功效：化痰止咳，，润肠通便
2、银耳莲子汤
质料：银耳、干莲子、冰糖
做法：水发银耳200克、干莲子30克、冰糖适量。 。 。。。。银耳和莲子用水泡好，，再将食材一起放到砂锅内，，大火烧开后，，再用小火煮至银耳、莲子软烂，，加冰糖调味。 。 。。。。
功效：补脾开胃、益气清肠
愿好朋侪秀色青山争入户，，祥光瑞日正临门！
春季吃什么水果对肺好
1、蛇皮果：蛇皮果产于印尼等热带地区，，棕褐色的外皮上笼罩一层密密麻麻的鳞片，，像是蛇皮，，因此形象地称为“蛇皮果”。 。 。。。。蛇皮果的果胶和钾含量居水果之首，，对身体十分有益。 。 。。。。它含有的有机酸，，可以美容护肤。 。 。。。。所含的磷脂，，有健脑的作用，，又被称为“影象果”。 。 。。。。
2、人参果：人参果含有富厚的维生素C，，能够增强人体的免疫力，，缓解伤风、鼻炎等症状。 。 。。。。春天时节建议反抗力差和容易伤风的人群可以常吃。 。 。。。。由于元素硒有很好的抗癌效果，，因此常吃人参果有利于心血管康健，，增强人体的免疫力，，还能资助抗朽迈、降血压和降血糖。 。 。。。。
3、枇杷：枇杷被誉为“果中之皇”，，是一种低能量高营养的水果(能量含量较低，，39千卡每百克)，，含有人体所需的8种氨基酸以及多种有机酸类物质，，并且枇杷果肉中还含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。 。 。。。。天天吃上四五颗，，能有一定的润肺养肺、止咳化痰的作用。 。 。。。。
4、梨：梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，，生食、榨汁、炖煮或熬膏，，对肺热咳嗽、麻疹及晚年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。 。 。。。。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，，效果更佳。 。 。。。。
5、金橘：金橘性味甘酸、平温、无毒，，甘甜润肺、增进食欲、止渴生津。 。 。。。。果实含有富厚的维生素C、金橘甙等因素，，对维护心血管功效，，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。 。 。。。。
6、柚子：柚子性味甘、寒。 。 。。。。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。 。 。。。。有消食、解酒毒功效。 。 。。。。
养生食谱
1、罗汉果炖雪梨
质料：罗汉果1个、梨2个
做法：罗汉果洗净掰开，，梨去皮切小块，，再一起放到锅里，，加清水适量，，用小火煮约半小时。 。 。。。。
功效：化痰止咳，，润肠通便
2、银耳莲子汤
质料：银耳、干莲子、冰糖
做法：水发银耳200克、干莲子30克、冰糖适量。 。 。。。。银耳和莲子用水泡好，，再将食材一起放到砂锅内，，大火烧开后，，再用小火煮至银耳、莲子软烂，，加冰糖调味。 。 。。。。
功效：补脾开胃、益气清肠
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