〖康健护理苑〗
夏日护眼相宜长，， ，
因时制宜需重视。。。。
中药护理治基础，， ，
谨小慎微保康健。。。。
〖眼睛〗
眼睛是吸收光线并在大脑形成影像的器官，， ，它是人体最主要的感受器官之一，， ，它是一个很是细腻的器官，， ，可以在差别的情形下对自己的详细形态举行改变，， ，使得人类在重大的情形中获取准确的信息。。。。眼睛称之为“心灵之窗”，， ，需要我们全心呵护它。。。。
〖夏日护眼〗
眼睛是人体中十分娇嫩的器官，， ，紫外线对眼睛的危险日积月累，， ，长波紫外线穿透力强，， ，主要危险眼睛内部，， ，短波紫外线穿透力较弱，， ，主要造成眼睛表层的危险。。。。由外而内会造成眼睑皮肤癌、角膜炎、白内障、视网膜黄斑部病变等。。。。因此，， ，在夏日里，， ，我们一定要注重眼睛的防晒问题！
在夏日里，， ，我们要谨记：
1.是镌汰或者阻止在强光下的室外活动；；；；
2.必需要在强光下的室外活动时间，， ，佩带合适的太阳镜。。。。
别的，， ，夏日里人们常�；；；；嵫≡裼斡纠聪�，， ，可是在泳池游泳也要特殊注重�；；；；ぷ约旱难劬�。。。。
那么游泳时需要注重什么呢?
1.游泳者只管选择水质好、污染少的游泳场合。。。。
2.游泳前后最好滴一两滴抗生素眼药水，， ，游泳历程中最好不要用别人用过的毛巾等物品。。。。
3.游泳时不可戴隐形眼镜，， ，潜水时只管把眼睛闭上，， ，有条件的，， ，游泳时最好戴游泳防护镜。。。。
4.在游泳活动中尽可能不必手搓揉眼睛，， ，患有高度近视者不可头朝下跳水，， ，以免引发视网膜脱离。。。。
5.游泳后，， ，实时用清洁水洗脸、沐浴，， ，并点滴抗生素眼药水一次。。。。
6.关于眼睛自己已有炎症以及刚做完眼睛手术者，， ，最好不要去游泳，， ，防止引发熏染。。。。
〖太阳镜的选择〗
太阳镜作为炎天�；；；；ぱ劬Φ谋乇钙�，， ，我们一定要选择适合自己的太阳镜。。。。那么，， ，选择与使用太阳眼镜要注重以下几点：
1.透过镜片看工具不可有变形；；；；
2.左右镜片颜色要匀称对等；；；；
3.若是需要长时间室外活动，， ，备两副以上差别色调的太阳镜，， ，两小时左右换一副，， ，阻止同色视质的疲劳积累；；；；
4.不要长时间佩带水晶眼镜，， ，特殊是自然的水晶眼镜，， ，由于水晶自己结构质地不敷匀称，， ，光线通事后，， ，各部分折射会有一定差别，， ，会造成一定的新视觉疲劳。。。。
〖中药护眼〗
在日常生涯中，， ，除了接纳太阳镜、太阳帽等方式来镌汰紫外线对眼睛的危险以外，， ，我们还可以使用中药熏眼的要领，， ，来�；；；；yc41183太阳成集团眼睛。。。。通常有五种较量常见的中药可以用来熏眼，， ，从而缓解眼睛干涩与不适。。。。
1.菊花：清肝明目
2.石斛：补肾明目
3.枸杞子：补肾明目
4.决明：明目通便
5.麦冬：和滋阴润燥
以上中药可以接纳两种要领熏眼：
1.药茶熏眼的详细做法是：像通例沏茶的要领一样，， ，取以上五种药之恣意一种，， ，泡上，， ，趁热放置于眼前，， ，用茶的热气熏眼睛，， ，持续约莫10~15分钟后，， ，眼睛就会惬意多了。。。。
功效：茶的热气能加速眼睛血液循环，， ，另一方面血液循环又能增进对药的因素的吸收，， ，从而实现明目的功效。。。。
2.药汁直接敷眼：平躺，， ，轻闭双眼，， ，将一块浸透药汁的纱布敷在眼睛上面，， ，熏蒸15-20分钟后，， ，擦净药汁。。。。为了取得更好的疗效，， ，可以在敷眼的同时，， ，用拇指或食指指腹轻柔推拿眼部穴位，， ，每个穴位100下。。。。
功效：药汁和穴位推拿均可缓解眼疲劳，， ，抵达明目的功效。。。。
〖温馨提醒〗
面临市场上这么多种颜色的太阳镜，， ，我们究竟该选哪一种呢？？从人心理角度，， ，灰、绿、茶色对人眼好，， ，过深过浅都欠好。。。。各色太阳镜功效有差别，， ，请选择适合自己的。。。。
1.蓝灰：可见光吸收率最高，， ，视觉效果较暗。。。。
2.水银：接纳高密度的镜片镀膜适合户外运动的人。。。。
3.黄色：提高比照度，， ，提供更准确的视像，， ，又称夜视镜。。。。
4.灰色片：对任何光谱平衡吸收，， ，因此寓目景物只会变暗，， ，但不会有显着色差，， ，展现真实自然的感受。。。。
5.茶色片：改善视觉比照度和清晰度，， ，滤除大宗蓝光。。。。在空气污染严重或多雾的情形下，， ，配戴效果更好。。。。
6.雷朋绿：在吸收紫外线同时，， ，最大限度地增添抵达眼睛的绿色光适合容易疲劳的人使用。。。。
祝好朋侪万象随缘观自在，， ，鸟啼花香月临溪！
〖康健护理苑〗
夏日护眼相宜长，， ，
因时制宜需重视。。。。
中药护理治基础，， ，
谨小慎微保康健。。。。
〖眼睛〗
眼睛是吸收光线并在大脑形成影像的器官，， ，它是人体最主要的感受器官之一，， ，它是一个很是细腻的器官，， ，可以在差别的情形下对自己的详细形态举行改变，， ，使得人类在重大的情形中获取准确的信息。。。。眼睛称之为“心灵之窗”，， ，需要我们全心呵护它。。。。
〖夏日护眼〗
眼睛是人体中十分娇嫩的器官，， ，紫外线对眼睛的危险日积月累，， ，长波紫外线穿透力强，， ，主要危险眼睛内部，， ，短波紫外线穿透力较弱，， ，主要造成眼睛表层的危险。。。。由外而内会造成眼睑皮肤癌、角膜炎、白内障、视网膜黄斑部病变等。。。。因此，， ，在夏日里，， ，我们一定要注重眼睛的防晒问题！
在夏日里，， ，我们要谨记：
1.是镌汰或者阻止在强光下的室外活动；；；；
2.必需要在强光下的室外活动时间，， ，佩带合适的太阳镜。。。。
别的，， ，夏日里人们常�；；；；嵫≡裼斡纠聪�，， ，可是在泳池游泳也要特殊注重�；；；；ぷ约旱难劬�。。。。
那么游泳时需要注重什么呢?
1.游泳者只管选择水质好、污染少的游泳场合。。。。
2.游泳前后最好滴一两滴抗生素眼药水，， ，游泳历程中最好不要用别人用过的毛巾等物品。。。。
3.游泳时不可戴隐形眼镜，， ，潜水时只管把眼睛闭上，， ，有条件的，， ，游泳时最好戴游泳防护镜。。。。
4.在游泳活动中尽可能不必手搓揉眼睛，， ，患有高度近视者不可头朝下跳水，， ，以免引发视网膜脱离。。。。
5.游泳后，， ，实时用清洁水洗脸、沐浴，， ，并点滴抗生素眼药水一次。。。。
6.关于眼睛自己已有炎症以及刚做完眼睛手术者，， ，最好不要去游泳，， ，防止引发熏染。。。。
〖太阳镜的选择〗
太阳镜作为炎天�；；；；ぱ劬Φ谋乇钙�，， ，我们一定要选择适合自己的太阳镜。。。。那么，， ，选择与使用太阳眼镜要注重以下几点：
1.透过镜片看工具不可有变形；；；；
2.左右镜片颜色要匀称对等；；；；
3.若是需要长时间室外活动，， ，备两副以上差别色调的太阳镜，， ，两小时左右换一副，， ，阻止同色视质的疲劳积累；；；；
4.不要长时间佩带水晶眼镜，， ，特殊是自然的水晶眼镜，， ，由于水晶自己结构质地不敷匀称，， ，光线通事后，， ，各部分折射会有一定差别，， ，会造成一定的新视觉疲劳。。。。
〖中药护眼〗
在日常生涯中，， ，除了接纳太阳镜、太阳帽等方式来镌汰紫外线对眼睛的危险以外，， ，我们还可以使用中药熏眼的要领，， ，来�；；；；yc41183太阳成集团眼睛。。。。通常有五种较量常见的中药可以用来熏眼，， ，从而缓解眼睛干涩与不适。。。。
1.菊花：清肝明目
2.石斛：补肾明目
3.枸杞子：补肾明目
4.决明：明目通便
5.麦冬：和滋阴润燥
以上中药可以接纳两种要领熏眼：
1.药茶熏眼的详细做法是：像通例沏茶的要领一样，， ，取以上五种药之恣意一种，， ，泡上，， ，趁热放置于眼前，， ，用茶的热气熏眼睛，， ，持续约莫10~15分钟后，， ，眼睛就会惬意多了。。。。
功效：茶的热气能加速眼睛血液循环，， ，另一方面血液循环又能增进对药的因素的吸收，， ，从而实现明目的功效。。。。
2.药汁直接敷眼：平躺，， ，轻闭双眼，， ，将一块浸透药汁的纱布敷在眼睛上面，， ，熏蒸15-20分钟后，， ，擦净药汁。。。。为了取得更好的疗效，， ，可以在敷眼的同时，， ，用拇指或食指指腹轻柔推拿眼部穴位，， ，每个穴位100下。。。。
功效：药汁和穴位推拿均可缓解眼疲劳，， ，抵达明目的功效。。。。
〖温馨提醒〗
面临市场上这么多种颜色的太阳镜，， ，我们究竟该选哪一种呢？？从人心理角度，， ，灰、绿、茶色对人眼好，， ，过深过浅都欠好。。。。各色太阳镜功效有差别，， ，请选择适合自己的。。。。
1.蓝灰：可见光吸收率最高，， ，视觉效果较暗。。。。
2.水银：接纳高密度的镜片镀膜适合户外运动的人。。。。
3.黄色：提高比照度，， ，提供更准确的视像，， ，又称夜视镜。。。。
4.灰色片：对任何光谱平衡吸收，， ，因此寓目景物只会变暗，， ，但不会有显着色差，， ，展现真实自然的感受。。。。
5.茶色片：改善视觉比照度和清晰度，， ，滤除大宗蓝光。。。。在空气污染严重或多雾的情形下，， ，配戴效果更好。。。。
6.雷朋绿：在吸收紫外线同时，， ，最大限度地增添抵达眼睛的绿色光适合容易疲劳的人使用。。。。
祝好朋侪万象随缘观自在，， ，鸟啼花香月临溪！