〖康健护理苑〗
生涯情形日益糟，，，康健护理不可少。 。。。。。
中药�；；；；； ；び忻钫�，，，生涯质量天天高。 。。。。。
耳 朵 保 健
〖耳朵〗
耳朵是五官中一个主要器官，，，除了掌管听觉外，，，还兼具坚持身体平衡的性能。 。。。。。耳可分为耳廓、外耳道、中耳和内耳几部分。 。。。。。任何一部份受损，，，效果都很是严重，，，甚至会造成失聪，，，以是我们要好好�；；；；； ；ざ�。 。。。。。
〖中医谈耳〗
耳，，，古时称“窗笼”，，，因耳司听觉，，，又称其为“听户”。 。。。。。全身经络会聚于耳，，，与全身各部有亲近联系。 。。。。。诚如《黄帝内经》所言：“耳者，，，宗脉之所聚也。 。。。。。”脏腑经络的病理转变，，，也� ？ ？ ？？？煞从郴蚶奂坝诙�，，，准确的护理耳朵可以起到预防疾病的作用。 。。。。。
〖耳朵穴位〗
耳与脏腑联系细密，，，“肾开窍于耳、心寄窍于耳、脾主升清以充养耳、肝胆之气影响耳”的理论最为历代中医理疗所重视。 。。。。。人体各器官组织在耳廓的局部皮肤上都有响应的刺激点，，，一旦器官组织爆发病变，，，耳上的某个特定“穴位”就会爆发一定的转变和反映，，，因此当推拿某个耳穴时，，，就可以预防体内响应部位的疾病。 。。。。。
〖耳朵推拿〗
1、拎耳屏：
双手合指放在耳屏内侧后，，，用食指、拇指提拉耳屏，，，自内向外提拉。 。。。。。手法由轻到重，，，牵拉的实力以不痛为限。 。。。。。每次3-5分钟。 。。。。。此法可治疗头痛、头昏、神经虚弱、耳鸣等疾病。 。。。。。
2、扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫，，，这时会听到“擦擦”声。 。。。。。每次20下，，，逐日数次，，，只要恒久坚持，，，必能强肾健身。 。。。。。
3、拔双耳：
两食指伸直，，，划分伸入两耳孔，，，旋转180度，，，重复3次后，，，连忙拔出，，，耳中“啪啪”鸣响，，，一般拔3-6次。 。。。。。此法可使听觉迅速，，，并有健脑之功。 。。。。。
4、鸣天鼓：
两掌划分紧贴于耳部，，，掌心将耳孔盖严，，，用拇指和小指牢靠，，，其余三指一起或分指交织扣击头后枕骨部，，，即脑户、风府、哑门穴，，，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。 。。。。。该要领有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，，，不但可作为日常养生保健之法，，，并且对中晚年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经虚弱等病有优异的疗效。 。。。。。
5、摩耳轮：
以食指贴耳廓内层，，，拇指贴耳廓外层，，，不分高低崎岖处，，，相对捏揉。 。。。。。若是觉察痛点或结带不惬意处，，，体现对应的器官或肢体有病变的可能，，，适度多多捏揉可治病。 。。。。。日久，，，痛点消逝说明局部病变有好转。 。。。。。此法不拘遍数，，，做2-5分钟，，，以耳部感应发热为止。 。。。。。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反映区。 。。。。。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。 。。。。� ？ ？ ？？？煞乐窝麴簟⒛蚱怠⒈忝亍⒀韧础⒕弊挡 ⑿幕拧⑿孛啤⑼吠础⑼坊璧燃膊�。 。。。。。
6、按耳窝：
先按压外耳道启齿边的凹陷处，，，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，，，按压15-20下，，，直至此处显着的发热、发烫。 。。。。。然后，，，再按压上边凹陷处。 。。。。。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，，，同样往返摩擦按压15-20次。 。。。。。
7、提耳尖：
用左手绕过头顶，，，拇、食指捏耳上部，，，先揉捏此处。 。。。。。然后再往上提揪，，，直至该处充血发热，，，每次15-20次；；；；； ；同样用右手绕过头顶，，，拇、食指捏耳上部，，，先揉捏此处。 。。。。。然后再往上提揪，，，直至该处充血发热，，，每次15-20次。 。。。。。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯枢纽以及肝阳穴、风溪穴等。 。。。。。
8、拉耳垂：
用左右手的拇、食指同时推拿耳垂，，，先将耳垂揉捏、搓热，，，然后再向下拉耳垂15-20次，，，使之发热发烫。 。。。。。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。 。。。。。作用。 。。。。。
10、养摩全耳：
双手掌心摩擦发热后，，，向后推拿耳正面，，，再向前反折推拿反面，，，重复推拿5-6次。 。。。。。此法可疏通经络，，，对肾脏及全身脏器均有保健作用。 。。。。。
9、推耳后：
用两手中指指面，，，划分置于两耳后，，，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下往返各推擦20-30次，，，至局部皮肤发热。 。。。。。具有滋肾养肝，，，降低血压的作用。 。。。。。
10、养摩全耳：
双手掌心摩擦发热后，，，向后推拿耳正面，，，再向前反折推拿反面，，，重复推拿5-6次。 。。。。。此法可疏通经络，，，对肾脏及全身脏器均有保健作用。 。。。。。
〖温馨提醒〗
1．坚持优异的精神状态。 。。。。。当人情绪激动或着急之后，，，人的肾上腺素渗透增添，，，可使内耳小动脉血管爆发痉挛，，，小血管内血流缓慢，，，造成内耳供氧缺乏，，，导致突发性耳聋。 。。。。。
2．养成科学的饮食习惯。 。。。。。多食含锌、铁、钙及微量元素富厚的食物，，，有助于扩张微血管，，，改善内耳血液供应，，，防止听力减退。 。。。。。
3．用或禁用对听神经有损害的药物。 。。。。。氨基糖甙类抗生素是损害耳蜗最严重的药物，，，因此，，，阻止滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项主要步伐。 。。。。。家族中有耳毒性药物过敏史者更应慎用此类药物。 。。。。。
4．阻止长时间接触高分贝噪音。 。。。。。长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，，，损伤内耳，，，从而导致噪音性耳聋。 。。。。。工厂的噪音会导致职业性的噪音性耳聋，，，卡拉OK等噪音很大的娱乐场合应只管不去，，，另外也应阻止长时间听耳塞，，，否则会引起听力减退。 。。。。。
5．不要掏耳朵。 。。。。。掏耳朵时若是用力不当容易引起外耳道损伤、熏染，，，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。 。。。。。掏耳朵时，，，稍不注重，，，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，，，造成鼓膜穿孔，，，影响听力。 。。。。。
〖耳朵看运势〗
耳朵的相是很有考究的。 。。。。。一个人的运势好欠好，，，与耳朵有亲近关系。 。。。。。人耳可以从五行上区分为金耳、木耳、水耳、火耳和土耳。 。。。。。
1、金耳：通常高于眉毛一寸的耳朵被称为金耳，，，一生运势为佳，，，吉星高照。 。。。。。
2、木耳：耳廓外反者被称为木耳。 。。。。。木耳者，，，为人扎实，，，运势平展，，，只要起劲方可乐成，，，可是要防小人扰乱。 。。。。。
3、水耳：水耳的人耳厚圆，，，贴脑并有垂珠。 。。。。。水耳者能一再创奇功，，，不过英雄难过尤物关，，，易犯桃花劫。 。。。。。
4、火耳：耳轮尖廓者位火耳。 。。。。。通常火耳者，，，康健长寿乐融融，，，可是要到晚年才会得子。 。。。。。
5、土耳：通常耳朵大且肥、有大而厚的耳珠，，，亦称为佛耳，，，且红润色正者为土耳。 。。。。。土耳者运气一生都能遇到朱紫，，，因此因缘极好，，，幸福一生。 。。。。。
随着噪音污染日益严重，，，耳朵肩负的压力越来越重，，，希望本期的护理苑能够给宽大的朋侪们提供资助，，，�；；；；； ；ざ淇到�，，，缓解耳部压力。 。。。。。
祝好朋侪开心快乐盛意情，，，梦想成真幸福多！
〖康健护理苑〗
生涯情形日益糟，，，康健护理不可少。 。。。。。
中药�；；；；； ；び忻钫�，，，生涯质量天天高。 。。。。。
耳 朵 保 健
〖耳朵〗
耳朵是五官中一个主要器官，，，除了掌管听觉外，，，还兼具坚持身体平衡的性能。 。。。。。耳可分为耳廓、外耳道、中耳和内耳几部分。 。。。。。任何一部份受损，，，效果都很是严重，，，甚至会造成失聪，，，以是我们要好好�；；；；； ；ざ�。 。。。。。
〖中医谈耳〗
耳，，，古时称“窗笼”，，，因耳司听觉，，，又称其为“听户”。 。。。。。全身经络会聚于耳，，，与全身各部有亲近联系。 。。。。。诚如《黄帝内经》所言：“耳者，，，宗脉之所聚也。 。。。。。”脏腑经络的病理转变，，，也� ？ ？ ？？？煞从郴蚶奂坝诙�，，，准确的护理耳朵可以起到预防疾病的作用。 。。。。。
〖耳朵穴位〗
耳与脏腑联系细密，，，“肾开窍于耳、心寄窍于耳、脾主升清以充养耳、肝胆之气影响耳”的理论最为历代中医理疗所重视。 。。。。。人体各器官组织在耳廓的局部皮肤上都有响应的刺激点，，，一旦器官组织爆发病变，，，耳上的某个特定“穴位”就会爆发一定的转变和反映，，，因此当推拿某个耳穴时，，，就可以预防体内响应部位的疾病。 。。。。。
〖耳朵推拿〗
1、拎耳屏：
双手合指放在耳屏内侧后，，，用食指、拇指提拉耳屏，，，自内向外提拉。 。。。。。手法由轻到重，，，牵拉的实力以不痛为限。 。。。。。每次3-5分钟。 。。。。。此法可治疗头痛、头昏、神经虚弱、耳鸣等疾病。 。。。。。
2、扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫，，，这时会听到“擦擦”声。 。。。。。每次20下，，，逐日数次，，，只要恒久坚持，，，必能强肾健身。 。。。。。
3、拔双耳：
两食指伸直，，，划分伸入两耳孔，，，旋转180度，，，重复3次后，，，连忙拔出，，，耳中“啪啪”鸣响，，，一般拔3-6次。 。。。。。此法可使听觉迅速，，，并有健脑之功。 。。。。。
4、鸣天鼓：
两掌划分紧贴于耳部，，，掌心将耳孔盖严，，，用拇指和小指牢靠，，，其余三指一起或分指交织扣击头后枕骨部，，，即脑户、风府、哑门穴，，，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。 。。。。。该要领有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，，，不但可作为日常养生保健之法，，，并且对中晚年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经虚弱等病有优异的疗效。 。。。。。
5、摩耳轮：
以食指贴耳廓内层，，，拇指贴耳廓外层，，，不分高低崎岖处，，，相对捏揉。 。。。。。若是觉察痛点或结带不惬意处，，，体现对应的器官或肢体有病变的可能，，，适度多多捏揉可治病。 。。。。。日久，，，痛点消逝说明局部病变有好转。 。。。。。此法不拘遍数，，，做2-5分钟，，，以耳部感应发热为止。 。。。。。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反映区。 。。。。。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。 。。。。� ？ ？ ？？？煞乐窝麴簟⒛蚱怠⒈忝亍⒀韧础⒕弊挡 ⑿幕拧⑿孛啤⑼吠础⑼坊璧燃膊�。 。。。。。
6、按耳窝：
先按压外耳道启齿边的凹陷处，，，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，，，按压15-20下，，，直至此处显着的发热、发烫。 。。。。。然后，，，再按压上边凹陷处。 。。。。。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，，，同样往返摩擦按压15-20次。 。。。。。
7、提耳尖：
用左手绕过头顶，，，拇、食指捏耳上部，，，先揉捏此处。 。。。。。然后再往上提揪，，，直至该处充血发热，，，每次15-20次；；；；； ；同样用右手绕过头顶，，，拇、食指捏耳上部，，，先揉捏此处。 。。。。。然后再往上提揪，，，直至该处充血发热，，，每次15-20次。 。。。。。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯枢纽以及肝阳穴、风溪穴等。 。。。。。
8、拉耳垂：
用左右手的拇、食指同时推拿耳垂，，，先将耳垂揉捏、搓热，，，然后再向下拉耳垂15-20次，，，使之发热发烫。 。。。。。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。 。。。。。作用。 。。。。。
10、养摩全耳：
双手掌心摩擦发热后，，，向后推拿耳正面，，，再向前反折推拿反面，，，重复推拿5-6次。 。。。。。此法可疏通经络，，，对肾脏及全身脏器均有保健作用。 。。。。。
9、推耳后：
用两手中指指面，，，划分置于两耳后，，，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下往返各推擦20-30次，，，至局部皮肤发热。 。。。。。具有滋肾养肝，，，降低血压的作用。 。。。。。
10、养摩全耳：
双手掌心摩擦发热后，，，向后推拿耳正面，，，再向前反折推拿反面，，，重复推拿5-6次。 。。。。。此法可疏通经络，，，对肾脏及全身脏器均有保健作用。 。。。。。
〖温馨提醒〗
1．坚持优异的精神状态。 。。。。。当人情绪激动或着急之后，，，人的肾上腺素渗透增添，，，可使内耳小动脉血管爆发痉挛，，，小血管内血流缓慢，，，造成内耳供氧缺乏，，，导致突发性耳聋。 。。。。。
2．养成科学的饮食习惯。 。。。。。多食含锌、铁、钙及微量元素富厚的食物，，，有助于扩张微血管，，，改善内耳血液供应，，，防止听力减退。 。。。。。
3．用或禁用对听神经有损害的药物。 。。。。。氨基糖甙类抗生素是损害耳蜗最严重的药物，，，因此，，，阻止滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项主要步伐。 。。。。。家族中有耳毒性药物过敏史者更应慎用此类药物。 。。。。。
4．阻止长时间接触高分贝噪音。 。。。。。长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，，，损伤内耳，，，从而导致噪音性耳聋。 。。。。。工厂的噪音会导致职业性的噪音性耳聋，，，卡拉OK等噪音很大的娱乐场合应只管不去，，，另外也应阻止长时间听耳塞，，，否则会引起听力减退。 。。。。。
5．不要掏耳朵。 。。。。。掏耳朵时若是用力不当容易引起外耳道损伤、熏染，，，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。 。。。。。掏耳朵时，，，稍不注重，，，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，，，造成鼓膜穿孔，，，影响听力。 。。。。。
〖耳朵看运势〗
耳朵的相是很有考究的。 。。。。。一个人的运势好欠好，，，与耳朵有亲近关系。 。。。。。人耳可以从五行上区分为金耳、木耳、水耳、火耳和土耳。 。。。。。
1、金耳：通常高于眉毛一寸的耳朵被称为金耳，，，一生运势为佳，，，吉星高照。 。。。。。
2、木耳：耳廓外反者被称为木耳。 。。。。。木耳者，，，为人扎实，，，运势平展，，，只要起劲方可乐成，，，可是要防小人扰乱。 。。。。。
3、水耳：水耳的人耳厚圆，，，贴脑并有垂珠。 。。。。。水耳者能一再创奇功，，，不过英雄难过尤物关，，，易犯桃花劫。 。。。。。
4、火耳：耳轮尖廓者位火耳。 。。。。。通常火耳者，，，康健长寿乐融融，，，可是要到晚年才会得子。 。。。。。
5、土耳：通常耳朵大且肥、有大而厚的耳珠，，，亦称为佛耳，，，且红润色正者为土耳。 。。。。。土耳者运气一生都能遇到朱紫，，，因此因缘极好，，，幸福一生。 。。。。。
随着噪音污染日益严重，，，耳朵肩负的压力越来越重，，，希望本期的护理苑能够给宽大的朋侪们提供资助，，，�；；；；； ；ざ淇到�，，，缓解耳部压力。 。。。。。
祝好朋侪开心快乐盛意情，，，梦想成真幸福多！