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〖康健护理苑〗

手掌穴位有三百，，，

五脏六腑全涵盖。。。。
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脾肺肾肝心五经，，，

中药勤泡脉络开。。。。
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〖手〗

    手与每个人的康健，，，息息相关，，，手和脚一样，，，充满了与人体器官细密相连的经络穴位，，，当身体某个部位爆发异常，，，手掌的响应部位，，，也会爆发转变。。。。
。。从手上的气、色、形的转变，，，实时相识到器官的情形，，，发明问题、解决问题。。。。
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〖手部经络〗

    手掌上有六条经络，，，经络把人体五脏六腑、四肢百骸、五官九窍等组织器官毗连成一个有机的整体。。。。
。。故《灵枢》说：“夫十二络脉者，，，内属于脏腑，，，外络于肢节。。。。
。。”手掌上六条经络，，，起始于手指，，，每条经络的命名又以所毗连的内脏名称而定。。。。
。。手部一共有6条经脉循行，，，与全身各脏腑、组织、器官相同，，，约莫有99个穴位，，，能够反映全身五脏六腑的康健状态。。。。
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〖泡手〗

    各人都知道泡脚的利益有许多，，，着实泡手也是有很是多的益处。。。。
。。手掌血脉也很是地多，，，且有六条经络到此过。。。。
。。通过泡手的方式来抵达使外部受热刺激从而对经络爆发影响，，，这关于缓解及医治人体疾患很是有资助。。。。
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〖泡手益处〗

    通过泡手，，，能使手部的温度上升，，，血液还会流经身体的各个部位，，，抵达提神明目、缓解失眠的目的。。。。
。。泡手能有驱寒的功效，，，加速末梢血管的血液循环，，，使气血运行更流通。。。。
。。尤其是关于阳气虚、畏寒或是手脚凉冷的人群来讲，，，其养生保健作用更显着。。。。
。。如配合泡脚，，，养生功效更佳。。。。
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〖泡手要领〗

    1、在40度左右的温水，，，在泡双手的时间，，，最好应要做到全身放松，，，并配合呼吸，，，同时也可举行双手的推拿，，，以泡手完成后应要实时擦干双手，，，在严寒的冬季，，，一天泡双两次，，，这关于大部分人群来讲，，，都能抵达很好的养生保健作用。。。。
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      2、天天什么时间泡手为宜：一般上午10点1次，，，晚上睡前1次，，，由于睡前泡手对消除疲劳大有利益可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。。。。
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       3、每次泡手时间多长为宜：一般为15分钟以上，，，关于如慢性风湿性枢纽炎、慢性高血压等要适当延伸一些。。。。
。。每次详细时间还需凭证泡手者的年岁、性别、疾病情形等及泡手后的感受来逐渐调解。。。。
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〖中药泡手〗

配方：钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。。。。
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功效：降血压、降血脂、降血糖。。。。
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配方：磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克。。。。
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功效：改善睡眠质量，，，缓解失眠症状。。。。
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配方：红花15克、艾叶15克、荆芥15克、茵陈20克。。。。
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功效：滋阴补血、健脾益气、调经活血、缓解血虚。。。。
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配方：红花10克、益智仁15克、通草15克、艾叶15克。。。。
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功效：缓解脑部压力，，，适合办公室职员。。。。
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配方：洋火叶10克、淡竹叶5克、羌活10克、透骨草15克。。。。
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功效：缓解腰膝酸软的症状。。。。
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〖手部推拿〗

“手为人关把盛衰”，，，“多用手者长寿”，，，就是说，，，手对康健有具大影响。。。。
。。中医以为，，，经络关于血气运动、联系脏腑与体表及全身各个部位的通道。。。。
。。具有“决生死、处百病、调阴阳”的作用。。。。
。。若是经络欠亨将会导致身体疾患，，，只有疏通才华让你康健。。。。
。。手十分敏感，，，推拿双手有如推拿全身。。。。
。。“十指连心”，，，运动双手可以健脑，，，并增进全身康健。。。。
。。运动双手举行保健推拿，，，轻盈易行，，，效果很好。。。。
。。在tyc41183太阳成集团手上有凌驾300个穴位，，，天天闲时做一次小小的手部推拿，，，就能起到通经活络保健的功效，，，十分轻盈易行。。。。
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〖民间歌诀〗

常揉拇指健大脑，，，常揉食指胃肠好。。。。
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常揉中指能强心，，，常揉环指肝平安。。。。
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常揉小指壮双肾，，，手指脚趾多揉揉。。。。
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失眠头痛不必愁，，，有空揉揉病不愁。。。。
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“手浴”就是通过外部受热刺激对人体经络爆发影响，，，抵达治疗、缓解人体疾患的作用。。。。
。。通过“手浴”，，，可以使双手血液升温，，，温暖的血液再流转意脏，，，经由10分钟左右，，，人体内的所有血液都会变暖，，，并且，，，血液经太过支血管会流经大脑、眼睛、双肩等部位，，，抵达治疗肩周炎、失眠以及提神、明目等多种功效。。。。
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祝好朋侪风人所咏托于古，，，静者之怀和若春！