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文化展厅历史大讲坛中医药文化五和养生堂康健护理苑

冬季护手

2016-01-16

【康健护理苑】

手部护理要持恒，，，，，

清洁养护保康健。。。

中药方子善治本，，，，，

日�；；；；だ硎且�。。。

〖冬季护手〗

冬季是人的皮肤易受危险的季节，，，，，由于冬天气温下降，，，，，血液循环的速率也减低了，，，，，皮下脂肪也不像平时一样渗透较多的油脂来�；；；；てし�。。。因此，，，，，到了冬天肌肤都会显得干干的，，，，，缺乏水分，，，，，导致手部干燥、脱皮、皮肤粗糙，，，，，甚至皲裂。。。因此，，，，，在严寒的冬季手部的护理也是相当主要的。。。

〖日�；；；；だ怼�

第一步、橄榄油软化角质

先在温水中滴入几滴橄榄油，，，，，把双手完全浸进去，，，，，期待或许15分钟，，，，，就把手拿出来，，，，，这样就可以软化手部的角质。。。然后再涂护手霜，，，，，并轻轻推专长部肌肤，，，，，这样可以越发充分的软化角质。。。

第二步、沐浴乳滋养手

滋养型的沐浴乳可以彻底清洁皮肤，，，，，且坚持肌肤水份，，，，，不会爆发干涩的感受。。。

取出适量的滋养型沐浴乳，，，，，用它匀称涂抹于双手，，，，，轻轻揉搓到泡沫爆发，，，，，每一个细小部位都要注重到，，，，，推拿10分钟左右后，，，，，用温水把手冲洗清洁即可。。。

第三步、身体磨砂膏推专长部

准备一支身体磨砂膏，，，，，取出适量，，，，，用它匀称地涂抹双手，，，，，还要轻轻推拿整个手掌及手腕，，，，，详细操作要领如下。。。

1、从手背指尖最先推拿到手指根部，，，，，行动要柔和；；；；

2、然后螺旋形推专长掌，，，，，并用指枢纽轻按手心上的穴位；；；；

3、最后用中指和食指夹住手指，，，，，从根部向指尖螺旋状旋转拉伸，，，，，不遗忘每一根手指。。。

第四步、手部常做健美操
除了日常给手部做保养事情，，，，，手部健美操也需要常做，，，，，才华包管手部肌肤柔软。。。尤其是恒久在电脑前事情的人们，，，，，要多做手部健美操，，，，，让手放松。。。

1、把双手平放在水平位置上，，，，，轻轻地向下压，，，，，每次举起一个手指，，，，，这样舒展手掌和手指，，，，，能够让双手轻快迅速；；；；

2、把双手高举过头，，，，，并握紧拳头，，，，，然后只管向外舒展每根手指，，，，，重复做5分钟。。。

第五步、涂抹护手霜

白天可能不是很利便涂抹护手霜，，，，，由于手经常要做事，，，，，可能要接触水等。。。可是晚上是手部保养的好时间。。。晚上睡觉之前涂上护手霜，，，，，轻轻推拿增进吸收。。�；；；；蛘吣慊箍梢蕴咨厦拗实氖痔姿�，，，，，第二天醒来你会发明手部肌肤奇嫩无比。。。

〖护手霜的选择〗

1、保湿型护手霜

保湿型护手霜适合工具：上班族－恒久处在空调房，，，，，手部既干燥缺水又遭遇电脑近距离辐射，，，，，以是高度滋润保湿成为主要环节。。。常见因素：

（1）、吸水型保湿剂－葡萄糖、蜂蜜、玫瑰水、Na-PCA、麦芽糖醇、玻尿酸。。。

（2）、保水型保湿剂－芥菜油、乳油木果油、葵花籽油、金盏花油、夏威夷核果油、矿物油、凡士林、海鲛油、荷荷葩油、矽油、三酸甘油酯。。。

2、除角质型护手霜

除角质型护手霜适合工具：因劳作而粗糙的肤质－手部的角质层很蓬勃，，，，，手掌特殊容易形成厚厚的老茧或是泛起倒刺和死皮，，，，，含果酸因素或去角质颗粒有较强的护手霜让手部肌肤较细滑。。。常见因素：果酸、水杨酸、聚乙烯颗粒、氧化铝、杏核仁颗粒。。。

3、修复型护手霜

修复型护手霜适合工具：有老化纹路的双手－因老化而充满纹路的双手应选用抗皱修复型护手霜。。。常见因素：酵母、蜂王浆、肉豆蔻籽、水解大豆卵白、胺基酸、覆盆子、苦樱、西洋芹籽、桑白皮。。。

4、主妇型护手霜

主妇护手霜，，，，，不但能够增补水分和油脂，，，，，抗干燥的本事也必需是一流的。。。含有角鲨烷和透明质酸的手霜，，，，，能为经常沾冷水而泛起干燥粗糙问题的手提供深层的补湿。。。而非洲酪酯树油、乳木果油、甜杏仁油，，，，，虽然乳木果油粘稠，，，，，但它们有着极佳的渗透力，，，，，以是并没有厌恶的油腻感，，，，，吸收完以后，，，，，还能在手外貌形成�；；；；つ�。。。

〖中药护手〗

一只手上约莫有150种细菌，，，，，其中大大都细菌是非病原性的，，，，，一些细菌却是致病性的。。。专家批注，，，，，只管洗手后一些细菌群镌汰，，，，，而另一些细菌群会更多，，，，，经常用抗菌皂、抗菌洗手液洗手是对人体有益的。。。为了阻止化学洗涤剂带给tyc41183太阳成集团危害，，，，，可接纳纯中药洗手液呵护tyc41183太阳成集团双手。。。

1、药方：当归粉、川芎粉、鸡蛋一个

用法：将药材粉加入蛋液搅匀，，，，，匀称敷在手部。。。20—30分钟后用清水洗去。。。

功效：当归中阿魏酸具有抗脂质过氧化作用，，，，，能直接消除自由基，，，，，抑制氧化反映和自由基反映。。。川芎对大肠、痢疾(宋内氏)、变形、绿脓等有害细菌有显着抑制作用。。。坚持使用该药方，，，，，可抑制病菌、润肤美白、去除细纹。。。

2、药方：金银花、牡丹皮、白芷、鸡蛋一个

用法：将药材粉加入蛋液搅匀，，，，，匀称敷在手部。。。20—30分钟后用清水洗去。。。

功效：牡丹皮具有抗炎抗菌的作用，，，，，能够有用反抗炎症，，，，，杀灭细菌。。。金银花，，，，，抑菌、消炎、抗氧化。。。白芷，，，，，利水消肿，，，，，改善局部血液循环，，，，，消除色素在组织中太过群集，，，，，增进皮肤细胞新陈代谢等功效。。。坚持使用该药方，，，，，可美白皮肤，，，，，消除细纹，，，，，还可有用因皲裂引起的手部细菌熏染。。。

3、药方：芦荟、绿茶、菊花、蜂蜜

用法：将药材粉加入适量蜂蜜中搅匀，，，，，匀称敷在手部。。。20—30分钟后用清水洗去。。。

功效：芦荟富含多糖和维生素，，，，，它们对人体的皮肤有优异的营养、滋润、增白作用。。。绿茶富含茶多酚。。。茶多酚具有优异的抗氧化效果，，，，，能增补水分紧实肌肤，，，，，延缓朽迈。。。菊花，，，，，具有优异的抑菌、抗朽迈功效。。。坚持使用该药方，，，，，有补水、美白、滋养、细肤的功效。。。

〖温馨提醒〗

洗手应用温水、或冷热水交替使用。。。过热的水使手的皮肤干燥变粗，，，，，过凉的水又不可完全洗净手上的污垢。。。

手部清洁之后，，，，，要用柔软干爽的毛巾仔细擦干，，，，，特殊是指间、甲沟等处不遗留水渍，，，，，否则将为细菌生长提供滋生地。。。

用醋与温水1:10协调，，，，，将手浸入水中10—15min左右，，，，，这样可以去除角质和死皮。。。

冬天易手足皲裂，，，，，将香蕉皮擦皲裂处，，，，，逐日数遍，，，，，数日后皲裂就会消逝。。。

将一个土豆煮熟后捣烂，，，，，加少许凡士林调匀。。。手足皲裂后，，，，，取少量涂于患处，，，，，逐日1—3次，，，，，数日即可收效。。。

祝君万事顺遂笑开颜，，，，，飞黄腾达宏图展！

冬季护手

【康健护理苑】

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〖冬季护手〗

冬季是人的皮肤易受危险的季节，，，，，由于冬天气温下降，，，，，血液循环的速率也减低了，，，，，皮下脂肪也不像平时一样渗透较多的油脂来�；；；；てし�。。。因此，，，，，到了冬天肌肤都会显得干干的，，，，，缺乏水分，，，，，导致手部干燥、脱皮、皮肤粗糙，，，，，甚至皲裂。。。因此，，，，，在严寒的冬季手部的护理也是相当主要的。。。

〖日�；；；；だ怼�

第一步、橄榄油软化角质

先在温水中滴入几滴橄榄油，，，，，把双手完全浸进去，，，，，期待或许15分钟，，，，，就把手拿出来，，，，，这样就可以软化手部的角质。。。然后再涂护手霜，，，，，并轻轻推专长部肌肤，，，，，这样可以越发充分的软化角质。。。

第二步、沐浴乳滋养手

滋养型的沐浴乳可以彻底清洁皮肤，，，，，且坚持肌肤水份，，，，，不会爆发干涩的感受。。。

取出适量的滋养型沐浴乳，，，，，用它匀称涂抹于双手，，，，，轻轻揉搓到泡沫爆发，，，，，每一个细小部位都要注重到，，，，，推拿10分钟左右后，，，，，用温水把手冲洗清洁即可。。。

第三步、身体磨砂膏推专长部

准备一支身体磨砂膏，，，，，取出适量，，，，，用它匀称地涂抹双手，，，，，还要轻轻推拿整个手掌及手腕，，，，，详细操作要领如下。。。

1、从手背指尖最先推拿到手指根部，，，，，行动要柔和；；；；

2、然后螺旋形推专长掌，，，，，并用指枢纽轻按手心上的穴位；；；；

3、最后用中指和食指夹住手指，，，，，从根部向指尖螺旋状旋转拉伸，，，，，不遗忘每一根手指。。。

第四步、手部常做健美操
除了日常给手部做保养事情，，，，，手部健美操也需要常做，，，，，才华包管手部肌肤柔软。。。尤其是恒久在电脑前事情的人们，，，，，要多做手部健美操，，，，，让手放松。。。

1、把双手平放在水平位置上，，，，，轻轻地向下压，，，，，每次举起一个手指，，，，，这样舒展手掌和手指，，，，，能够让双手轻快迅速；；；；

2、把双手高举过头，，，，，并握紧拳头，，，，，然后只管向外舒展每根手指，，，，，重复做5分钟。。。

第五步、涂抹护手霜

白天可能不是很利便涂抹护手霜，，，，，由于手经常要做事，，，，，可能要接触水等。。。可是晚上是手部保养的好时间。。。晚上睡觉之前涂上护手霜，，，，，轻轻推拿增进吸收。。�；；；；蛘吣慊箍梢蕴咨厦拗实氖痔姿�，，，，，第二天醒来你会发明手部肌肤奇嫩无比。。。

〖护手霜的选择〗

1、保湿型护手霜

保湿型护手霜适合工具：上班族－恒久处在空调房，，，，，手部既干燥缺水又遭遇电脑近距离辐射，，，，，以是高度滋润保湿成为主要环节。。。常见因素：

（1）、吸水型保湿剂－葡萄糖、蜂蜜、玫瑰水、Na-PCA、麦芽糖醇、玻尿酸。。。

（2）、保水型保湿剂－芥菜油、乳油木果油、葵花籽油、金盏花油、夏威夷核果油、矿物油、凡士林、海鲛油、荷荷葩油、矽油、三酸甘油酯。。。

2、除角质型护手霜

除角质型护手霜适合工具：因劳作而粗糙的肤质－手部的角质层很蓬勃，，，，，手掌特殊容易形成厚厚的老茧或是泛起倒刺和死皮，，，，，含果酸因素或去角质颗粒有较强的护手霜让手部肌肤较细滑。。。常见因素：果酸、水杨酸、聚乙烯颗粒、氧化铝、杏核仁颗粒。。。

3、修复型护手霜

修复型护手霜适合工具：有老化纹路的双手－因老化而充满纹路的双手应选用抗皱修复型护手霜。。。常见因素：酵母、蜂王浆、肉豆蔻籽、水解大豆卵白、胺基酸、覆盆子、苦樱、西洋芹籽、桑白皮。。。

4、主妇型护手霜

主妇护手霜，，，，，不但能够增补水分和油脂，，，，，抗干燥的本事也必需是一流的。。。含有角鲨烷和透明质酸的手霜，，，，，能为经常沾冷水而泛起干燥粗糙问题的手提供深层的补湿。。。而非洲酪酯树油、乳木果油、甜杏仁油，，，，，虽然乳木果油粘稠，，，，，但它们有着极佳的渗透力，，，，，以是并没有厌恶的油腻感，，，，，吸收完以后，，，，，还能在手外貌形成�；；；；つ�。。。

〖中药护手〗

一只手上约莫有150种细菌，，，，，其中大大都细菌是非病原性的，，，，，一些细菌却是致病性的。。。专家批注，，，，，只管洗手后一些细菌群镌汰，，，，，而另一些细菌群会更多，，，，，经常用抗菌皂、抗菌洗手液洗手是对人体有益的。。。为了阻止化学洗涤剂带给tyc41183太阳成集团危害，，，，，可接纳纯中药洗手液呵护tyc41183太阳成集团双手。。。

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2、药方：金银花、牡丹皮、白芷、鸡蛋一个

用法：将药材粉加入蛋液搅匀，，，，，匀称敷在手部。。。20—30分钟后用清水洗去。。。

功效：牡丹皮具有抗炎抗菌的作用，，，，，能够有用反抗炎症，，，，，杀灭细菌。。。金银花，，，，，抑菌、消炎、抗氧化。。。白芷，，，，，利水消肿，，，，，改善局部血液循环，，，，，消除色素在组织中太过群集，，，，，增进皮肤细胞新陈代谢等功效。。。坚持使用该药方，，，，，可美白皮肤，，，，，消除细纹，，，，，还可有用因皲裂引起的手部细菌熏染。。。

3、药方：芦荟、绿茶、菊花、蜂蜜

用法：将药材粉加入适量蜂蜜中搅匀，，，，，匀称敷在手部。。。20—30分钟后用清水洗去。。。

功效：芦荟富含多糖和维生素，，，，，它们对人体的皮肤有优异的营养、滋润、增白作用。。。绿茶富含茶多酚。。。茶多酚具有优异的抗氧化效果，，，，，能增补水分紧实肌肤，，，，，延缓朽迈。。。菊花，，，，，具有优异的抑菌、抗朽迈功效。。。坚持使用该药方，，，，，有补水、美白、滋养、细肤的功效。。。

〖温馨提醒〗

洗手应用温水、或冷热水交替使用。。。过热的水使手的皮肤干燥变粗，，，，，过凉的水又不可完全洗净手上的污垢。。。

手部清洁之后，，，，，要用柔软干爽的毛巾仔细擦干，，，，，特殊是指间、甲沟等处不遗留水渍，，，，，否则将为细菌生长提供滋生地。。。

用醋与温水1:10协调，，，，，将手浸入水中10—15min左右，，，，，这样可以去除角质和死皮。。。

冬天易手足皲裂，，，，，将香蕉皮擦皲裂处，，，，，逐日数遍，，，，，数日后皲裂就会消逝。。。

将一个土豆煮熟后捣烂，，，，，加少许凡士林调匀。。。手足皲裂后，，，，，取少量涂于患处，，，，，逐日1—3次，，，，，数日即可收效。。。

祝君万事顺遂笑开颜，，，，，飞黄腾达宏图展！

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