【康健护理苑】
夏日护眼相宜长，，，，，
因时制宜需重视。。
中药护理治基础，，，，，
谨小慎微保康健。。
〖夏日护眼〗
眼睛，，，，，被人喻为“心灵的窗户”。。它是五官之首，，，，，是人的主要器官，，，，，关于人们的事情、学习和生涯均至关主要。。在夏日，，，，，tyc41183太阳成集团眼睛经常感受干涩、酸痛、发痒、还会增生眼部皱纹。。另外炎炎夏日，，，，，太阳光中的紫外线会对tyc41183太阳成集团眼睛会造成较大的危险。。
〖眼部护理〗
1.天热易污防熏染
炎天温度高，，，，，细菌滋生快，，，，，且眼睛油脂渗透兴旺，，，，，稍一疏忽，，，，，眼睛就很容易受到熏染。。故眼睛红、肿、痒是炎天经常�；；；嵊龅降奈侍猓�，，，因此，，，，，应该特殊注重眼睛卫生，，，，，要注重常洗手，，，，，不要动不动就用手揉眼睛，，，，，切勿使用公共场合提供的毛巾来擦眼睛。。
2.日光热辣防晒伤
炎天强烈的紫外线不但会晒伤皮肤，，，，，也会“晒伤”眼睛。。紫外线对眼睛可造成角膜炎、白内障等，，，，，泛起红、热、痛、流泪不止、怕光等症状，，，，，严重者更会导致角膜上皮剥落、水肿、视力模糊等。。以是，，，，，炎天应该戴上可防紫外线的太阳镜。。选择太阳镜时还要注重，，，，，镜框要大一点，，，，，才华有用保�；；；ぱ劬ι偈茏贤庀叩奈Ｏ�。。
3.汗湿镜滑防外伤
炎天多户外活动，，，，，是眼睛外伤的岑岭期。。炎天气温高、容易流汗，，，，，镜框在鼻梁上滑来滑去，，，，，易爆发运动时外力撞击眼镜，，，，，导致眼部外伤的爆发。。以是在从事各项运动时，，，，，最好戴隐形眼镜或是运动专用眼镜。。
〖护眼误区〗
在炎炎夏日到来之际，，，，，许多人早早地把皮肤护理提上了日程，，，，，着实，，，，，眼部的护理才是最主要的。。虽然有许多女性也很关注眼部的护理，，，，，可是要阻止眼部护理五大误区。。
1、睡前喝水，，，，，眼袋难消
着实这个问题许多人都有所感受过了，，，，，可是仍然没有意识到这个问题的严重性。。若是想要阻止眼袋的泛起，，，，，那么我们就一定要改掉睡前喝水的不良习惯，，，，，并且注重调解枕头的高度哦!其次，，，，，可以用冰镇的眼膜举行冷敷，，，，，能够很好地资助 眼部消肿。。最后，，，，，如若能配合响应的推专长法，，，，，效果更佳。。
2、 25岁以后最先使用眼部护理品
一般肌肤在25岁以后最先走下坡，，，，，这是自然的衰退，，，，，可是在25岁前保养可以防患未然，，，，，让肌肤的状态镌汰许多。。眼霜对绝大部分人来说，，，，，都是必需的，，，，，不可简朴凭证年岁判断是否需要使用眼部护理品，，，，，而要凭证肤质、天气、情形等情形来决议是否使用及使用何种眼部护理品。。
3、只在晚上睡觉前使用眼部护理品
眼部护理品的用法和面部保养品一样，，，，，应该早晚都用，，，，，而不应该想起来就用，，，，，想不起来就不必。。
4、专注于下眼睑，，，，，忽视了上眼睑
眼部保养应该上下眼睑是同步步入老化阶段的，，，，，随着真皮层弹力纤维的老化，，，，，上眼睑的肌肤会受重力 影响下垂从而泛起松懈。。一旦上眼睑彻底耷拉下来，，，，，就是上眼睑也最先泉源性老化了。。因此，，，，，在使用抗皱眼霜的时间，，，，，不但要注重下眼睑，，，，，更要仔细呵护上眼睑。。
5、眼部保养下手过重
在涂抹眼霜时，，，，，要接纳准确的推拿方式增进眼霜的吸收和眼部肌肤的提拉紧致，，，，，可是许多人的下手过重，，，，，造成眼部肌肤的无辜拉扯，，，，，这对眼部肌肤可是重大的危险，，，，，轻轻柔柔温柔呵护，，，，，才是最适合眼部保养的方式。。
〖夏日眼部防晒〗
夏日炎炎，，，，，人们很注重肌肤的防晒，，，，，却往往忽略了眼睛也同样需要防晒。。现实上，，，，，眼睛作为人体中极为娇嫩的部位，，，，，很容易受到紫外线的危险。。紫外线中的有害光波是眼睛康健的杀手，，，，，可引起角膜炎、视网膜黄斑部损伤、白内障等眼病。。凭证天下卫生组织的一项数据显示，，，，，全天下有凌驾200万例白内障病例可能是恒久暴晒阳光所致。。因此，，，，，眼部的防晒很主要。。
1.不要直视太阳。。眼睛是较量懦弱的器官，，，，，直视太阳，，，，，即便眯眼睛短时间直视太阳光也可能造成暂时的眼前黑影，，，，，长时间直视太阳可能会伤到视网膜。。
2.阻止在紫外线辐射量巅峰时段长时间停留在户外，，，，，以镌汰太过阳光照射。。紫外线过量的时间一般是指上午11点至下昼2点。。
3.户外活动时注重水面、沙滩、公路外貌等的反射光所带来的紫外线危险。。
4.艳阳下外出活动或开车时，，，，，应配戴能防护UVA和UVB的紫外线防护镜片保�；；；ぱ劬�。。太阳眼镜，，，，，依光学原理，，，，，镜片颜色以茶褐色及墨绿色为佳，，，，，平时已配戴眼镜的民众可至眼镜行以紫外线阻隔丈量仪测试，，，，，确认自己的镜片是否有阻隔紫外线的功效。。
〖中药泡脚〗
使用中药煎剂的热气敷眼的治疗要领，，，，，具有物理热敷作用及药物直达病所的双重治疗作用。。中药熏蒸除温热的刺激，，，，，还可湿润眼睑、结膜、角膜，，，，，解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的感受。。
1、药方：桑叶、菊花、金银花。。
用法：将中药煎水，，，，，用药水温洗眼部，，，，，同样具有润眼明目之功效。。
功效：桑叶能疏散风热、清肺润燥，，，，，为治疗眼涩眼痒、消除眼部疲劳的良药。。菊花疏散风热，，，，，清肝明目和清热解毒。。金银花有广谱抗菌、清热解毒等养生功效。。恒久使用该药方可平肝明目，，，，，有用缓解眼睛疲劳，，，，，同时长效抑菌，，，，，对细菌引起的化妆性眼病疗效较好。。
2、药方：桑葚子、菊花、决明子。。
用法：平躺在床上，，，，，轻闭双眼，，，，，将一块浸透药汁的纱布敷在眼睛上面，，，，，热敷 20分钟后，，，，，擦净药汁。。
功效： 决明子具有清肝明目及润肠的养生功效，，，，，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，，，，，防止视力削弱。。菊花、桑葚，，，，，可疏散风热、平抑肝阳、清肝明目，，，，，不但能让人头脑苏醒、双目明亮，，，，，还能对怒气旺、用眼太过等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效。。恒久使用该药方，，，，，可滋补肝肾、益精明目，，，，，尤其适用于视物昏花。。
3、药方：五味子、车前子、枸杞子。。
用法：煎煮两次，，，，，合并药液，，，，，放入碗中，，，，，冷却到相宜温度（蒸汽不要烫伤皮肤），，，，，熏蒸15分钟即可。。
功效：中药枸杞子、菟丝子含有富厚的维生素A，，，，，以及富厚的胡萝卜素，，，，，维他命B1、B2、C，，，，，钙、铁等，，，，，是康健眼睛的必需营养。。车前子，，，，，有利、水渗湿、养肝明目之功效。。五味子能增进肝脏的解毒历程、保�；；；じ卧嗝馐芷群Γ�，，，从而护肝明目，，，，，增进视力。。恒久使用该药方可清肝明目，，，，，有用增补眼睛所需维生素，，，，，增进视力。。
〖温馨提醒〗
1、隐形眼镜一族要注重镜片的清洁保养，，，，，在戴上及卸下隐形眼镜前，，，，，尤其要注重手部清洁。。长时间呆在空调房间里时，，，，，要注重双眼的湿润度。。
2、游泳要戴上泳镜，，，，，应注重镜框边沿要柔顺、不易刮伤脸部，，，，，近视者可戴用度数相当的泳镜。。做到这样，，，，，才华镌汰眼部熏染的时机。。
3、不要长时间对着电脑、电视等，，，，，每隔半小时或者一小时，，，，，要站起来活动，，，，，向窗外的远处远望，，，，，多看看外面的绿色植物或者是闭目养神几分钟，，，，，让眼睛获得短暂的休息。。
4、饮食应多吃有利视力的桂圆、山药、胡萝卜、蔬菜、玉米、牛肉、红枣等食物。。�；；；蛞院煸妗⑷瞬巍㈣坭健⒕栈ǖ绕悴枰�。。应少吃辛辣食物。。
祝好朋侪万象随缘观自在，，，，，鸟啼花香月临溪！
【康健护理苑】
夏日护眼相宜长，，，，，
因时制宜需重视。。
中药护理治基础，，，，，
谨小慎微保康健。。
〖夏日护眼〗
眼睛，，，，，被人喻为“心灵的窗户”。。它是五官之首，，，，，是人的主要器官，，，，，关于人们的事情、学习和生涯均至关主要。。在夏日，，，，，tyc41183太阳成集团眼睛经常感受干涩、酸痛、发痒、还会增生眼部皱纹。。另外炎炎夏日，，，，，太阳光中的紫外线会对tyc41183太阳成集团眼睛会造成较大的危险。。
〖眼部护理〗
1.天热易污防熏染
炎天温度高，，，，，细菌滋生快，，，，，且眼睛油脂渗透兴旺，，，，，稍一疏忽，，，，，眼睛就很容易受到熏染。。故眼睛红、肿、痒是炎天经常�；；；嵊龅降奈侍猓�，，，因此，，，，，应该特殊注重眼睛卫生，，，，，要注重常洗手，，，，，不要动不动就用手揉眼睛，，，，，切勿使用公共场合提供的毛巾来擦眼睛。。
2.日光热辣防晒伤
炎天强烈的紫外线不但会晒伤皮肤，，，，，也会“晒伤”眼睛。。紫外线对眼睛可造成角膜炎、白内障等，，，，，泛起红、热、痛、流泪不止、怕光等症状，，，，，严重者更会导致角膜上皮剥落、水肿、视力模糊等。。以是，，，，，炎天应该戴上可防紫外线的太阳镜。。选择太阳镜时还要注重，，，，，镜框要大一点，，，，，才华有用保�；；；ぱ劬ι偈茏贤庀叩奈Ｏ�。。
3.汗湿镜滑防外伤
炎天多户外活动，，，，，是眼睛外伤的岑岭期。。炎天气温高、容易流汗，，，，，镜框在鼻梁上滑来滑去，，，，，易爆发运动时外力撞击眼镜，，，，，导致眼部外伤的爆发。。以是在从事各项运动时，，，，，最好戴隐形眼镜或是运动专用眼镜。。
〖护眼误区〗
在炎炎夏日到来之际，，，，，许多人早早地把皮肤护理提上了日程，，，，，着实，，，，，眼部的护理才是最主要的。。虽然有许多女性也很关注眼部的护理，，，，，可是要阻止眼部护理五大误区。。
1、睡前喝水，，，，，眼袋难消
着实这个问题许多人都有所感受过了，，，，，可是仍然没有意识到这个问题的严重性。。若是想要阻止眼袋的泛起，，，，，那么我们就一定要改掉睡前喝水的不良习惯，，，，，并且注重调解枕头的高度哦!其次，，，，，可以用冰镇的眼膜举行冷敷，，，，，能够很好地资助 眼部消肿。。最后，，，，，如若能配合响应的推专长法，，，，，效果更佳。。
2、 25岁以后最先使用眼部护理品
一般肌肤在25岁以后最先走下坡，，，，，这是自然的衰退，，，，，可是在25岁前保养可以防患未然，，，，，让肌肤的状态镌汰许多。。眼霜对绝大部分人来说，，，，，都是必需的，，，，，不可简朴凭证年岁判断是否需要使用眼部护理品，，，，，而要凭证肤质、天气、情形等情形来决议是否使用及使用何种眼部护理品。。
3、只在晚上睡觉前使用眼部护理品
眼部护理品的用法和面部保养品一样，，，，，应该早晚都用，，，，，而不应该想起来就用，，，，，想不起来就不必。。
4、专注于下眼睑，，，，，忽视了上眼睑
眼部保养应该上下眼睑是同步步入老化阶段的，，，，，随着真皮层弹力纤维的老化，，，，，上眼睑的肌肤会受重力 影响下垂从而泛起松懈。。一旦上眼睑彻底耷拉下来，，，，，就是上眼睑也最先泉源性老化了。。因此，，，，，在使用抗皱眼霜的时间，，，，，不但要注重下眼睑，，，，，更要仔细呵护上眼睑。。
5、眼部保养下手过重
在涂抹眼霜时，，，，，要接纳准确的推拿方式增进眼霜的吸收和眼部肌肤的提拉紧致，，，，，可是许多人的下手过重，，，，，造成眼部肌肤的无辜拉扯，，，，，这对眼部肌肤可是重大的危险，，，，，轻轻柔柔温柔呵护，，，，，才是最适合眼部保养的方式。。
〖夏日眼部防晒〗
夏日炎炎，，，，，人们很注重肌肤的防晒，，，，，却往往忽略了眼睛也同样需要防晒。。现实上，，，，，眼睛作为人体中极为娇嫩的部位，，，，，很容易受到紫外线的危险。。紫外线中的有害光波是眼睛康健的杀手，，，，，可引起角膜炎、视网膜黄斑部损伤、白内障等眼病。。凭证天下卫生组织的一项数据显示，，，，，全天下有凌驾200万例白内障病例可能是恒久暴晒阳光所致。。因此，，，，，眼部的防晒很主要。。
1.不要直视太阳。。眼睛是较量懦弱的器官，，，，，直视太阳，，，，，即便眯眼睛短时间直视太阳光也可能造成暂时的眼前黑影，，，，，长时间直视太阳可能会伤到视网膜。。
2.阻止在紫外线辐射量巅峰时段长时间停留在户外，，，，，以镌汰太过阳光照射。。紫外线过量的时间一般是指上午11点至下昼2点。。
3.户外活动时注重水面、沙滩、公路外貌等的反射光所带来的紫外线危险。。
4.艳阳下外出活动或开车时，，，，，应配戴能防护UVA和UVB的紫外线防护镜片保�；；；ぱ劬�。。太阳眼镜，，，，，依光学原理，，，，，镜片颜色以茶褐色及墨绿色为佳，，，，，平时已配戴眼镜的民众可至眼镜行以紫外线阻隔丈量仪测试，，，，，确认自己的镜片是否有阻隔紫外线的功效。。
〖中药泡脚〗
使用中药煎剂的热气敷眼的治疗要领，，，，，具有物理热敷作用及药物直达病所的双重治疗作用。。中药熏蒸除温热的刺激，，，，，还可湿润眼睑、结膜、角膜，，，，，解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的感受。。
1、药方：桑叶、菊花、金银花。。
用法：将中药煎水，，，，，用药水温洗眼部，，，，，同样具有润眼明目之功效。。
功效：桑叶能疏散风热、清肺润燥，，，，，为治疗眼涩眼痒、消除眼部疲劳的良药。。菊花疏散风热，，，，，清肝明目和清热解毒。。金银花有广谱抗菌、清热解毒等养生功效。。恒久使用该药方可平肝明目，，，，，有用缓解眼睛疲劳，，，，，同时长效抑菌，，，，，对细菌引起的化妆性眼病疗效较好。。
2、药方：桑葚子、菊花、决明子。。
用法：平躺在床上，，，，，轻闭双眼，，，，，将一块浸透药汁的纱布敷在眼睛上面，，，，，热敷 20分钟后，，，，，擦净药汁。。
功效： 决明子具有清肝明目及润肠的养生功效，，，，，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，，，，，防止视力削弱。。菊花、桑葚，，，，，可疏散风热、平抑肝阳、清肝明目，，，，，不但能让人头脑苏醒、双目明亮，，，，，还能对怒气旺、用眼太过等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效。。恒久使用该药方，，，，，可滋补肝肾、益精明目，，，，，尤其适用于视物昏花。。
3、药方：五味子、车前子、枸杞子。。
用法：煎煮两次，，，，，合并药液，，，，，放入碗中，，，，，冷却到相宜温度（蒸汽不要烫伤皮肤），，，，，熏蒸15分钟即可。。
功效：中药枸杞子、菟丝子含有富厚的维生素A，，，，，以及富厚的胡萝卜素，，，，，维他命B1、B2、C，，，，，钙、铁等，，，，，是康健眼睛的必需营养。。车前子，，，，，有利、水渗湿、养肝明目之功效。。五味子能增进肝脏的解毒历程、保�；；；じ卧嗝馐芷群Γ�，，，从而护肝明目，，，，，增进视力。。恒久使用该药方可清肝明目，，，，，有用增补眼睛所需维生素，，，，，增进视力。。
〖温馨提醒〗
1、隐形眼镜一族要注重镜片的清洁保养，，，，，在戴上及卸下隐形眼镜前，，，，，尤其要注重手部清洁。。长时间呆在空调房间里时，，，，，要注重双眼的湿润度。。
2、游泳要戴上泳镜，，，，，应注重镜框边沿要柔顺、不易刮伤脸部，，，，，近视者可戴用度数相当的泳镜。。做到这样，，，，，才华镌汰眼部熏染的时机。。
3、不要长时间对着电脑、电视等，，，，，每隔半小时或者一小时，，，，，要站起来活动，，，，，向窗外的远处远望，，，，，多看看外面的绿色植物或者是闭目养神几分钟，，，，，让眼睛获得短暂的休息。。
4、饮食应多吃有利视力的桂圆、山药、胡萝卜、蔬菜、玉米、牛肉、红枣等食物。。�；；；蛞院煸妗⑷瞬巍㈣坭健⒕栈ǖ绕悴枰�。。应少吃辛辣食物。。
祝好朋侪万象随缘观自在，，，，，鸟啼花香月临溪！