春季护眼要留神，，，，，
多食绿蔬防过敏。。。
日眨三百可祛病，，，，，
中药良方明目清。。。
春季护眼
春季是万物苏醒的季节，，，，，人们最先倍感活力。。。然而，，，，，春季往往也是许多疾病找上门来的契机。。。由于温差大、天气多变等特征，，，，，许多病毒、细菌和过敏原最先在春季活跃，，，，，导致一些眼病很容易在春季爆发或复发。。。因此，，，，，养目护眼在春季显得尤为主要。。。
春季常见眼病
1.干眼症
烟雾、紫外线、空气污染、高温可影响泪腺膜的稳固性，，，，，增添泪液的蒸发，，，，，导致眼干。。。恒久使用电脑职员眼干燥症状是由于在电脑辐射情形中事情，，，，，且事情时精神集中，，，，，眨眼次数镌汰，，，，，使泪液的蒸发增添而引起。。。
2.青光眼
这种病很严重，，，，，有时突然爆发，，，，，视力高度降低，，，，，并伴有头痛、恶心、吐逆、视物如在云雾中等症状，，，，，若是治疗不当，，，，，甚至会导致完全失明。。。有的生长很缓慢，，，，，初起在晚上看灯时，，，，，在眼前泛起红绿圈，，，，，有头痛等不适症状，，，，，逐步的眼睛就坏了。。。
3.病毒性角膜炎
病发后眼睑疼痛，，，，，局部皮肤潮红，，，，，起粟粒状丘疹，，，，，继之迅速变为小水泡，，，，，常成串漫衍，，，，，严重者会造成角膜损害，，，，，泛起显着的畏光灼痛、热泪不止等症状。。。另外，，，，，病毒还会引起眼结膜炎、视神经、视网膜疾病。。。
春季怎样护眼
1.控制用眼时间及强度
连续用眼一小时，，，，，最好休息10-15分钟。。�？？梢宰鲎鲅郾＝〔�，，，，，或者去户外走动，，，，，呼吸新鲜空气，，，，，远望远方。。。值得注重的是，，，，，眼睛泛起不适时切莫用手揉搓，，，，，否则会加重角膜损伤和视疲劳。。。
2.多举行户外运动
春游踏青，，，，，登高望远，，，，，是消除眼疲劳的好要领。。�？？梢匝≡穹硼巫�，，，，，将视线指导到高远的地方，，，，，自然调理眼肌，，，，，资助放松。。。但不要站在着花树木旁和逆风面，，，，，阻止眼睛飞入花粉从而引起过敏。。。
3.注重饮食搭配
春天应阻止高温、辛辣、油腻、大补类食物，，，，，需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物，，，，，如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。。。
春季护眼，，，，，预防熏染
1.防日晒
一年当中，，，，，春季是眼部疾病的高发期之一，，，，，尤其是红眼病。。。以是，，，，，在这个季节防熏染，，，，，防过敏，，，，，防日晒就变得十分主要。。。若是让眼睛害了病、受了伤，，，，，就会故障视力甚至失明，，，，，也会影响事情和学习。。。
2.防熏染
早春是细菌病毒的活跃期，，，，，种种熏染病发病率也较高，，，，，“红眼病”是这个时节高发的疾病之一。。。预防红眼病，，，，，要注重眼部卫生，，，，，切莫用手揉搓眼睛；；；；；；阻止交织熏染，，，，，毛巾脸盆个人自用，，，，，只管不去公共浴池、泳池、发廊等场合。。。
3.防过敏
爆发在眼睛的过敏症状主要体现为过敏性结膜炎，，，，，患者会有眼痒、结膜充血等症状。。。这时需要请医生明确诊断并药物治疗。。。预防的步伐是少接触过敏源。。。
眼部推拿
春季天气干燥，，，，，使眼睛泪液的蒸发量增多，，，，，而天天紧盯着电脑，，，，，眼睛的眨眼次数镌汰，，，，，医学上称之为瞬目镌汰。。。并且眼睛眨眼的作用就是通过上下眼睑，，，，，把眼泪涂抹到眼球的外貌，，，，，抵达滋润眼球的目的。。。由于眨眼次数镌汰，，，，，使眼球得不到足够的泪液的滋润。。。
1.用大拇指按眼内眦上、眉端下、眼眶边沿的“攒竹”穴，，，，，若是有压痛感，，，，，说明眼睛神经主要，，，，，眼睛内血液循环缺乏。。。大拇指一边按，，，，，一边揉，，，，，做小圆圈运动。。。默数到10，，，，，放松，，，，，再推拿，，，，，重复3次。。。
2.用食指按眼睛正下方眼眶边沿的“承泣”穴，，，，，一边按一边揉，，，，，做小圆圈运动。。。默数到10，，，，，放松，，，，，再推拿，，，，，重复3次。。。
3.从眉梢起，，，，，将中指滑到头两侧柔软处的太阳穴，，，，，一边按，，，，，一边揉，，，，，默数到10，，，，，放松，，，，，再推拿，，，，，重复10次。。。
4.将双手摩擦生热，，，，，再盖住眼睛，，，，，勿榨取双眼，，，，，深缓的呼吸，，，，，有助于消除眼睛疲劳。。。眨眼三百下，，，，，有助于清洁眼睛，，，，，同时抵达推拿效果。。。
中药护眼
使用中药煎剂的热气敷眼的治疗要领，，，，，具有物理热敷作用及药物直达病所的双重治疗作用。。。中药熏蒸除温热的刺激，，，，，还可湿润眼睑、结膜、角膜，，，，，解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的感受。。。
药方：桑叶30g、菊花30g、金银花20g。。。
用法：将中药煎水，，，，，用药水温洗眼部，，，，，同样具有润眼明目之功效。。。
功效：桑叶能疏散风热、清肺润燥，，，，，为治疗眼涩眼痒、消除眼部疲劳的良药。。。菊花疏散风热、清肝明目、清热解毒。。。长效抑菌，，，，，对细菌引起的化妆性眼病疗效较好。。。
药方：桑葚子、菊花、决明子各30g。。。
用法：煎煮得液，，，，，平躺在床上，，，，，轻闭双眼，，，，，将一块浸透药液的纱布敷在眼睛上面，，，，，热敷 20分钟后，，，，，擦净药汁。。。
功效： 清肝明目、润肠，，，，，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，，，，，防止视力削弱。。。恒久使用该药方，，，，，可滋补肝肾、益精明目，，，，，尤其适用于视物昏花。。。
药方：菊花15g、金银花15g、决明子15g、桑叶20g、薄荷10g 、蜂蜜100g 。。。
用法：放半脸盆的水，，，，，大火煮药30分钟，，，，，等凉点后（温热），，，，，用手潦水洗眼，，，，，一个眼睛60次，，，，，共120次。。。
功效：疏散风热、平抑肝阳、清肝明目，，，，，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，，，，，防止视力削弱；；；；；；金银花有广谱抗菌、清热解毒等养生功效。。。
愿好朋侪山青水秀风物好，，，，，人寿年丰喜事多！
春季护眼要留神，，，，，
多食绿蔬防过敏。。。
日眨三百可祛病，，，，，
中药良方明目清。。。
春季护眼
春季是万物苏醒的季节，，，，，人们最先倍感活力。。。然而，，，，，春季往往也是许多疾病找上门来的契机。。。由于温差大、天气多变等特征，，，，，许多病毒、细菌和过敏原最先在春季活跃，，，，，导致一些眼病很容易在春季爆发或复发。。。因此，，，，，养目护眼在春季显得尤为主要。。。
春季常见眼病
1.干眼症
烟雾、紫外线、空气污染、高温可影响泪腺膜的稳固性，，，，，增添泪液的蒸发，，，，，导致眼干。。。恒久使用电脑职员眼干燥症状是由于在电脑辐射情形中事情，，，，，且事情时精神集中，，，，，眨眼次数镌汰，，，，，使泪液的蒸发增添而引起。。。
2.青光眼
这种病很严重，，，，，有时突然爆发，，，，，视力高度降低，，，，，并伴有头痛、恶心、吐逆、视物如在云雾中等症状，，，，，若是治疗不当，，，，，甚至会导致完全失明。。。有的生长很缓慢，，，，，初起在晚上看灯时，，，，，在眼前泛起红绿圈，，，，，有头痛等不适症状，，，，，逐步的眼睛就坏了。。。
3.病毒性角膜炎
病发后眼睑疼痛，，，，，局部皮肤潮红，，，，，起粟粒状丘疹，，，，，继之迅速变为小水泡，，，，，常成串漫衍，，，，，严重者会造成角膜损害，，，，，泛起显着的畏光灼痛、热泪不止等症状。。。另外，，，，，病毒还会引起眼结膜炎、视神经、视网膜疾病。。。
春季怎样护眼
1.控制用眼时间及强度
连续用眼一小时，，，，，最好休息10-15分钟。。�？？梢宰鲎鲅郾＝〔�，，，，，或者去户外走动，，，，，呼吸新鲜空气，，，，，远望远方。。。值得注重的是，，，，，眼睛泛起不适时切莫用手揉搓，，，，，否则会加重角膜损伤和视疲劳。。。
2.多举行户外运动
春游踏青，，，，，登高望远，，，，，是消除眼疲劳的好要领。。�？？梢匝≡穹硼巫�，，，，，将视线指导到高远的地方，，，，，自然调理眼肌，，，，，资助放松。。。但不要站在着花树木旁和逆风面，，，，，阻止眼睛飞入花粉从而引起过敏。。。
3.注重饮食搭配
春天应阻止高温、辛辣、油腻、大补类食物，，，，，需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物，，，，，如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。。。
春季护眼，，，，，预防熏染
1.防日晒
一年当中，，，，，春季是眼部疾病的高发期之一，，，，，尤其是红眼病。。。以是，，，，，在这个季节防熏染，，，，，防过敏，，，，，防日晒就变得十分主要。。。若是让眼睛害了病、受了伤，，，，，就会故障视力甚至失明，，，，，也会影响事情和学习。。。
2.防熏染
早春是细菌病毒的活跃期，，，，，种种熏染病发病率也较高，，，，，“红眼病”是这个时节高发的疾病之一。。。预防红眼病，，，，，要注重眼部卫生，，，，，切莫用手揉搓眼睛；；；；；；阻止交织熏染，，，，，毛巾脸盆个人自用，，，，，只管不去公共浴池、泳池、发廊等场合。。。
3.防过敏
爆发在眼睛的过敏症状主要体现为过敏性结膜炎，，，，，患者会有眼痒、结膜充血等症状。。。这时需要请医生明确诊断并药物治疗。。。预防的步伐是少接触过敏源。。。
眼部推拿
春季天气干燥，，，，，使眼睛泪液的蒸发量增多，，，，，而天天紧盯着电脑，，，，，眼睛的眨眼次数镌汰，，，，，医学上称之为瞬目镌汰。。。并且眼睛眨眼的作用就是通过上下眼睑，，，，，把眼泪涂抹到眼球的外貌，，，，，抵达滋润眼球的目的。。。由于眨眼次数镌汰，，，，，使眼球得不到足够的泪液的滋润。。。
1.用大拇指按眼内眦上、眉端下、眼眶边沿的“攒竹”穴，，，，，若是有压痛感，，，，，说明眼睛神经主要，，，，，眼睛内血液循环缺乏。。。大拇指一边按，，，，，一边揉，，，，，做小圆圈运动。。。默数到10，，，，，放松，，，，，再推拿，，，，，重复3次。。。
2.用食指按眼睛正下方眼眶边沿的“承泣”穴，，，，，一边按一边揉，，，，，做小圆圈运动。。。默数到10，，，，，放松，，，，，再推拿，，，，，重复3次。。。
3.从眉梢起，，，，，将中指滑到头两侧柔软处的太阳穴，，，，，一边按，，，，，一边揉，，，，，默数到10，，，，，放松，，，，，再推拿，，，，，重复10次。。。
4.将双手摩擦生热，，，，，再盖住眼睛，，，，，勿榨取双眼，，，，，深缓的呼吸，，，，，有助于消除眼睛疲劳。。。眨眼三百下，，，，，有助于清洁眼睛，，，，，同时抵达推拿效果。。。
中药护眼
使用中药煎剂的热气敷眼的治疗要领，，，，，具有物理热敷作用及药物直达病所的双重治疗作用。。。中药熏蒸除温热的刺激，，，，，还可湿润眼睑、结膜、角膜，，，，，解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的感受。。。
药方：桑叶30g、菊花30g、金银花20g。。。
用法：将中药煎水，，，，，用药水温洗眼部，，，，，同样具有润眼明目之功效。。。
功效：桑叶能疏散风热、清肺润燥，，，，，为治疗眼涩眼痒、消除眼部疲劳的良药。。。菊花疏散风热、清肝明目、清热解毒。。。长效抑菌，，，，，对细菌引起的化妆性眼病疗效较好。。。
药方：桑葚子、菊花、决明子各30g。。。
用法：煎煮得液，，，，，平躺在床上，，，，，轻闭双眼，，，，，将一块浸透药液的纱布敷在眼睛上面，，，，，热敷 20分钟后，，，，，擦净药汁。。。
功效： 清肝明目、润肠，，，，，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，，，，，防止视力削弱。。。恒久使用该药方，，，，，可滋补肝肾、益精明目，，，，，尤其适用于视物昏花。。。
药方：菊花15g、金银花15g、决明子15g、桑叶20g、薄荷10g 、蜂蜜100g 。。。
用法：放半脸盆的水，，，，，大火煮药30分钟，，，，，等凉点后（温热），，，，，用手潦水洗眼，，，，，一个眼睛60次，，，，，共120次。。。
功效：疏散风热、平抑肝阳、清肝明目，，，，，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，，，，，防止视力削弱；；；；；；金银花有广谱抗菌、清热解毒等养生功效。。。
愿好朋侪山青水秀风物好，，，，，人寿年丰喜事多！