jk.zdjt.com.png?v=1
ÌåÄÚÓС°¶¾¡±µÄ3¸öÖ¢×´
2018-06-23

¶¾ËØÈº¼¯Ë𿵽¡£¬£¬£¬£¬

ÒòÖ¢ÖÎÁÆÐ§¹ûÇ¿¡£¡£¡£¡£¡£¡£

ÏûÊîÀûʪÇÚÅŶ¾£¬£¬£¬£¬

ÖÐÒ©ÅÝÔèÉíÐij©¡£¡£¡£¡£¡£¡£


ÉúÑÄÖÐÀÛ»ýµÄÖÖÖÖ¶¾ËØ£¬£¬£¬£¬ÒѾ­³ÉΪӰÏìÈËÀàÉíÌåµÄ¡°¿µ½¡É±ÊÖ¡±£¬£¬£¬£¬ËüÃÇÒþ²ØÔÚtyc41183Ì«Ñô³É¼¯ÍÅѪҺ¡¢ÔอÄÚ£¬£¬£¬£¬²»±»²ì¾õ£¬£¬£¬£¬È´ÎÞʱÎ޿̲»ÔÚÇÖÏ®×Åtyc41183Ì«Ñô³É¼¯ÍÅ¿µ½¡¡£¡£¡£¡£¡£¡£¶¼ËµÉíÌåÒªÅŶ¾£¬£¬£¬£¬µ«¶¾¾¿¾¹ÊÇʲô£¿£¿Ö÷ÒªÓÐË®¶¾¡¢Ö¬¶¾¡¢ÓÙ¶¾¡¢Ìµ¶¾¡¢Êª¶¾µÈ£¬£¬£¬£¬Èç²»¿É»ñµÃºÜºÃµØÉøÍ¸£¬£¬£¬£¬¾Í»áȺ¼¯ÔÚÌåÄÚ£¬£¬£¬£¬µ¼ÖÂÖÖÖÖ¼²²¡£¡£¡£¡£¡£¡£¬£¬£¬£¬ÈçÄÔÖз硢ÐĹ£µÈÐÄÄÔѪ¹Ü¼²²¡ÒÔ¼°°©Ö¢¡£¡£¡£¡£¡£¡£

ÌåÄÚÓС°¶¾¡±µÄ3¸öÖ¢×´

1.»ÆºÖ°ß

ÖÐÒ½ÒÔΪ£¬£¬£¬£¬»ÆºÖ°ßµÄ±¬·¢ÓëÄÚ¶¾Ï¸ÃÜÏà¹Ø¡£¡£¡£¡£¡£¡£ÇéÐ÷Ç·ºÃ¡¢ÈÝÒ×¼±ÔêµÄÈËÍùÍù»á¸ÎÆøÓô½á£¬£¬£¬£¬ÆøÖÍѪðö£¬£¬£¬£¬ÛÕ±Õ¾­Âö£¬£¬£¬£¬µ¼ÖÂÑªÆø²»¿ÉµÖ´ïÃæ²¿£¬£¬£¬£¬ÄÚ¶¾Ò²ÎÞ·¨Õý³£ÇãÔþÌåÍ⣬£¬£¬£¬×îÖÕÐγɻƺְߣ¬£¬£¬£¬²¢ÇÒÓл¼ÐÄÄÔѪ¹Ü¼²²¡µÄ·çÏÕ¡£¡£¡£¡£¡£¡£

ÌØµã£º

¢Ù ȧ¹ÇÖÜΧ¶à·¢£¬£¬£¬£¬¶à¶Ô³Æ³Êºûµû×´¡£¡£¡£¡£¡£¡£

¢Ú ÑÕÉ«ÓɻҺÖÉ«µ½ÉîºÖÉ«Öð½¥±äÉî¡£¡£¡£¡£¡£¡£

¢Û ¾Þϸδ±Ø£¬£¬£¬£¬±ßÑØÇåÎú£¬£¬£¬£¬²»Í´²»Ñ÷¡£¡£¡£¡£¡£¡£

2.ʪÕî

ƢθÊÇÈËÌåÔË»¯Ë®ÊªµÄÖ÷ÒªÆ÷¹Ù£¬£¬£¬£¬µ±ÌåÄÚÒòÄÚ¶¾¶ø±¬·¢Êª×Ç»òʪÈÈʱ£¬£¬£¬£¬¾Í»áÈÃÆ¢Î¸ÊÜË𣬣¬£¬£¬²¢Ó°ÏìË®ÆûµÄÔË»¯£¬£¬£¬£¬Öð²½µØÈÃË®ÆûÍ£ÁôÔÚÒ»Æð£¬£¬£¬£¬ÐγÉÁË¡°×Ç¡±¡£¡£¡£¡£¡£¡£ÒÔÊÇÐí¶àÈËÔÚʪÈÈÇÖÈëÆ¤·ôºó£¬£¬£¬£¬¾ÍÉú³öÁËʪÕî¡£¡£¡£¡£¡£¡£

ÌØµã£º

¢Ù ½çÏß²»ÇåÎú£¬£¬£¬£¬Á¬³ÉƬ¡£¡£¡£¡£¡£¡£

¢Ú Ñ÷£¬£¬£¬£¬È̲»×¡È¥×¥Ñ÷¡£¡£¡£¡£¡£¡£

¢Û Ò»×¥¾ÍÆÆ£¬£¬£¬£¬Ò»ÆÆ¾ÍÁ÷»ÆË®¡£¡£¡£¡£¡£¡£

3.ðî´¯

µ¼ÖÂðî´¯µÄÍùÍùÊÇÓÉÓÚÄÚÈȲ»¿É͸´ï£¬£¬£¬£¬»ð¶¾ÉϹ¥£¬£¬£¬£¬ÖÂʹѪÈÈÔÌÕôÓÚÃæ²¿¡£¡£¡£¡£¡£¡£¶øÎÞÂÛÊÇÄÚÈÈÕÕ¾ÉÄÚ»ð¶¼ÊôÓÚÄÚ¶¾£¬£¬£¬£¬ÇéÐÎÑÏÖØµÄ»°£¬£¬£¬£¬ÉÐÓпÉÄܵ¼Ö¸ßѪѹ¡¢¹ÚÐIJ¡¡¢ÄÔÖзç¡£¡£¡£¡£¡£¡£³ýÁËÆ¤·ôÉϵÄÌåÏÖÖ®Í⣬£¬£¬£¬ÄÚ¶¾ÉÐÓм¸¸öÌØÕ÷£ºÉàÉÏÓгݺۡ¢·ÊÅÖ¡¢¿Ú³ô¡¢±ãÃØµÈ£¬£¬£¬£¬Ò²²»¿ÉºöÊÓŶ¡£¡£¡£¡£¡£¡£


ÔõÑùÅŶ¾

1.³ö³öº¹

ÈËÌåÇãÔþµÄ»¯Ñ§¶¾ÎïÖÊÓÐ500ÖÖÖ®¶à£¬£¬£¬£¬¶ø¾­Æ¤·ôº¹ÒºÇãÔþÌåÍâµÄ´ï180ÖÖ×óÓÒ¡£¡£¡£¡£¡£¡£ÁíÍ⣬£¬£¬£¬ÊʶÈÔ˶¯»¹¿ÉʹÈËÌåÄÚÊÍ·ÅÄÚ·ÈëÄ£¬£¬£¬£¬Ê¹È˱¬·¢ÓäÔøУ¬£¬£¬£¬´Ó¶øÉ¨³ýѹÁ¦¡¢µ÷½âÐÄ̬£¬£¬£¬£¬µÖ´ïìî³ýÐ;µÄ×÷Óᣡ£¡£¡£¡£¡£

2.Òûʳµ÷½â

ÏÄÈÕ¶à³ÔÂ̶¹Öà¡¢Á«×Ó¡¢ºÉÒ¶£¬£¬£¬£¬²»µ«ÏûÊîÀûʪ£¬£¬£¬£¬»¹ÄÜÅŶ¾ÑøÑÕ¡£¡£¡£¡£¡£¡£

3.¾­³£ÍÆÄÃÈýÎÑ

Ò¸ÎÑ¡ª¡ª³ýÐĻ𡣡£¡£¡£¡£¡£Ò¸ÎÑ´¦µÄ¼«ÈªÑ¨£¨Ò¸ÎѼ«µã£¬£¬£¬£¬Ò¸¶¯Âö²«¶¯´¦£©ÊÇÐľ­µÄÖ÷ҪѨ룬£¬£¬£¬¿ÉÒÔìî³ýÐÄÔàµÄ»ðÓô¶¾ËØ¡£¡£¡£¡£¡£¡£ÓÃ×óÊÖ°´ÓÒÒ¸ÎÑ£¬£¬£¬£¬ÓÒÊÖ°´×óÒ¸ÎÑ£¬£¬£¬£¬Öظ´ÈàѹÖÁ·ºÆðËá¡¢Âé¡¢ÈȵĸÐÊÜ£¬£¬£¬£¬ÔçÍí¸÷1´Î¡£¡£¡£¡£¡£¡£

ÖâÎÑ¡ª¡ªÈ¥¶¾ËØ¡£¡£¡£¡£¡£¡£ÖâÎÑÓзξ­¡¢Ðİü¾­¡¢Ðľ­ÕâÈýÌõ¾­Âçͨ¹ý£¬£¬£¬£¬³£°´¿Éɨ³ýÐÄ·Î»ðÆøºÍ¶¾ËØ¡£¡£¡£¡£¡£¡£ÓÃÕÆÔÚÖâÎÑÕâ¸öλÖÃÁ¬ÐøÅÄ´ò5~10·ÖÖÓ£¬£¬£¬£¬1~2ÖÜÅÄÒ»´Î¡£¡£¡£¡£¡£¡£

Ï¥ÎÑ¡ª¡ªìîÊªÆø¡£¡£¡£¡£¡£¡£°òë×¾­ÊÇÈËÌå×î´óµÄÅŶ¾ìîʪͨµÀ£¬£¬£¬£¬¶øÏ¥¸ÇºóÎÑÖеÄίÖÐѨ£¬£¬£¬£¬×ß°òë×¾­£¬£¬£¬£¬ÊÇÕâ¸öͨµÀÉϵġ°ÅÅÎÛ¿Ú¡±¡£¡£¡£¡£¡£¡£Á¬ÐøÅÄ´ò5~10·ÖÖÓ£¬£¬£¬£¬1~2ÖÜÅÄ´òÒ»´Î¡£¡£¡£¡£¡£¡£

4.ÆäËüÅŶ¾Í¨¾­ÂçÏîÄ¿

ÏÖÔÚµÄÅŶ¾ÏîÄ¿ÓÐÐí¶à£¬£¬£¬£¬Õë¾Ä¡¢°Î¹Þ¡¢ÁܰÍÅŶ¾¡¢ÖÐÒ©Ô¡¡¢Ã沿ÅŶ¾µÈµÈ£¬£¬£¬£¬ÇмÇҪѡÔñרҵÇå¾²µÄ£¬£¬£¬£¬ÅŶ¾Ö®ÓàÒ²²»Íü×̲¹¸ú½øÅ¶£¡


ÖÐÒ©ÅŶ¾

Ò©·½£º¿à²Î50g¡¢ÐÁÒÄ»¨30g¡¢Ôí½Ç30g¡£¡£¡£¡£¡£¡£

Ó÷¨£º¼ÓÊÊÁ¿µÄË®¼åÖó30min£¬£¬£¬£¬¹ýÂËÈ¥Ôü£¬£¬£¬£¬¼ÓÈëÊÊÁ¿Ë®ÖУ¬£¬£¬£¬ÅÝÔè¼´¿É¡£¡£¡£¡£¡£¡£

¹¦Ð§£º»º½âÆ£ÀÍ£¬£¬£¬£¬Ôö½øÑªÒºÑ­»·£¬£¬£¬£¬ÔöÇ¿·´¿¹Á¦¡£¡£¡£¡£¡£¡£


Ò©·½£ºÏãé30g¡¢ÐÁÒÄ»¨30g¡¢±¡ºÉ20g¡¢½ðÒø»¨20g¡£¡£¡£¡£¡£¡£

Ó÷¨£º¼ÓÊÊÁ¿µÄË®¼åÖó30min£¬£¬£¬£¬¹ýÂËÈ¥Ôü£¬£¬£¬£¬¼ÓÈëÊÊÁ¿Ë®ÖУ¬£¬£¬£¬ÅÝÔè¼´¿É¡£¡£¡£¡£¡£¡£

¹¦Ð§£ºÇåÈȽⶾ¡¢Êè·ç½â±í¡£¡£¡£¡£¡£¡£


Ò©·½£º°×޺Ƥ10g¡¢É£Ò¶15g¡¢¾Õ»¨20g¡¢µØ·ô×Ó15g¡¢¶À»î20g¡¢Éß´²×Ó15g¡¢¿à²Î25g¡¢Ôí½Ç20g ¡£¡£¡£¡£¡£¡£

Ó÷¨£º¼ÓÊÊÁ¿µÄË®¼åÖó30min£¬£¬£¬£¬¹ýÂËÈ¥Ôü£¬£¬£¬£¬¼ÓÈëÊÊÁ¿Ë®ÖУ¬£¬£¬£¬ÅÝÔè¼´¿É¡£¡£¡£¡£¡£¡£

¹¦Ð§£ºÏû³ýÆ£ÀÍ£¬£¬£¬£¬Ôö½øÑªÒºÑ­»·£¬£¬£¬£¬ÔöÇ¿·´¿¹Á¦¡£¡£¡£¡£¡£¡£


Ô¸ºÃÅóÙ­ÐãÉ«ÇàɽÕùÈë»§£¬£¬£¬£¬Ïé¹âÈðÈÕÕýÁÙÃÅ£¡


ÌåÄÚÓС°¶¾¡±µÄ3¸öÖ¢×´

¶¾ËØÈº¼¯Ë𿵽¡£¬£¬£¬£¬

ÒòÖ¢ÖÎÁÆÐ§¹ûÇ¿¡£¡£¡£¡£¡£¡£

ÏûÊîÀûʪÇÚÅŶ¾£¬£¬£¬£¬

ÖÐÒ©ÅÝÔèÉíÐij©¡£¡£¡£¡£¡£¡£


ÉúÑÄÖÐÀÛ»ýµÄÖÖÖÖ¶¾ËØ£¬£¬£¬£¬ÒѾ­³ÉΪӰÏìÈËÀàÉíÌåµÄ¡°¿µ½¡É±ÊÖ¡±£¬£¬£¬£¬ËüÃÇÒþ²ØÔÚtyc41183Ì«Ñô³É¼¯ÍÅѪҺ¡¢ÔอÄÚ£¬£¬£¬£¬²»±»²ì¾õ£¬£¬£¬£¬È´ÎÞʱÎ޿̲»ÔÚÇÖÏ®×Åtyc41183Ì«Ñô³É¼¯ÍÅ¿µ½¡¡£¡£¡£¡£¡£¡£¶¼ËµÉíÌåÒªÅŶ¾£¬£¬£¬£¬µ«¶¾¾¿¾¹ÊÇʲô£¿£¿Ö÷ÒªÓÐË®¶¾¡¢Ö¬¶¾¡¢ÓÙ¶¾¡¢Ìµ¶¾¡¢Êª¶¾µÈ£¬£¬£¬£¬Èç²»¿É»ñµÃºÜºÃµØÉøÍ¸£¬£¬£¬£¬¾Í»áȺ¼¯ÔÚÌåÄÚ£¬£¬£¬£¬µ¼ÖÂÖÖÖÖ¼²²¡£¡£¡£¡£¡£¡£¬£¬£¬£¬ÈçÄÔÖз硢ÐĹ£µÈÐÄÄÔѪ¹Ü¼²²¡ÒÔ¼°°©Ö¢¡£¡£¡£¡£¡£¡£

ÌåÄÚÓС°¶¾¡±µÄ3¸öÖ¢×´

1.»ÆºÖ°ß

ÖÐÒ½ÒÔΪ£¬£¬£¬£¬»ÆºÖ°ßµÄ±¬·¢ÓëÄÚ¶¾Ï¸ÃÜÏà¹Ø¡£¡£¡£¡£¡£¡£ÇéÐ÷Ç·ºÃ¡¢ÈÝÒ×¼±ÔêµÄÈËÍùÍù»á¸ÎÆøÓô½á£¬£¬£¬£¬ÆøÖÍѪðö£¬£¬£¬£¬ÛÕ±Õ¾­Âö£¬£¬£¬£¬µ¼ÖÂÑªÆø²»¿ÉµÖ´ïÃæ²¿£¬£¬£¬£¬ÄÚ¶¾Ò²ÎÞ·¨Õý³£ÇãÔþÌåÍ⣬£¬£¬£¬×îÖÕÐγɻƺְߣ¬£¬£¬£¬²¢ÇÒÓл¼ÐÄÄÔѪ¹Ü¼²²¡µÄ·çÏÕ¡£¡£¡£¡£¡£¡£

ÌØµã£º

¢Ù ȧ¹ÇÖÜΧ¶à·¢£¬£¬£¬£¬¶à¶Ô³Æ³Êºûµû×´¡£¡£¡£¡£¡£¡£

¢Ú ÑÕÉ«ÓɻҺÖÉ«µ½ÉîºÖÉ«Öð½¥±äÉî¡£¡£¡£¡£¡£¡£

¢Û ¾Þϸδ±Ø£¬£¬£¬£¬±ßÑØÇåÎú£¬£¬£¬£¬²»Í´²»Ñ÷¡£¡£¡£¡£¡£¡£

2.ʪÕî

ƢθÊÇÈËÌåÔË»¯Ë®ÊªµÄÖ÷ÒªÆ÷¹Ù£¬£¬£¬£¬µ±ÌåÄÚÒòÄÚ¶¾¶ø±¬·¢Êª×Ç»òʪÈÈʱ£¬£¬£¬£¬¾Í»áÈÃÆ¢Î¸ÊÜË𣬣¬£¬£¬²¢Ó°ÏìË®ÆûµÄÔË»¯£¬£¬£¬£¬Öð²½µØÈÃË®ÆûÍ£ÁôÔÚÒ»Æð£¬£¬£¬£¬ÐγÉÁË¡°×Ç¡±¡£¡£¡£¡£¡£¡£ÒÔÊÇÐí¶àÈËÔÚʪÈÈÇÖÈëÆ¤·ôºó£¬£¬£¬£¬¾ÍÉú³öÁËʪÕî¡£¡£¡£¡£¡£¡£

ÌØµã£º

¢Ù ½çÏß²»ÇåÎú£¬£¬£¬£¬Á¬³ÉƬ¡£¡£¡£¡£¡£¡£

¢Ú Ñ÷£¬£¬£¬£¬È̲»×¡È¥×¥Ñ÷¡£¡£¡£¡£¡£¡£

¢Û Ò»×¥¾ÍÆÆ£¬£¬£¬£¬Ò»ÆÆ¾ÍÁ÷»ÆË®¡£¡£¡£¡£¡£¡£

3.ðî´¯

µ¼ÖÂðî´¯µÄÍùÍùÊÇÓÉÓÚÄÚÈȲ»¿É͸´ï£¬£¬£¬£¬»ð¶¾ÉϹ¥£¬£¬£¬£¬ÖÂʹѪÈÈÔÌÕôÓÚÃæ²¿¡£¡£¡£¡£¡£¡£¶øÎÞÂÛÊÇÄÚÈÈÕÕ¾ÉÄÚ»ð¶¼ÊôÓÚÄÚ¶¾£¬£¬£¬£¬ÇéÐÎÑÏÖØµÄ»°£¬£¬£¬£¬ÉÐÓпÉÄܵ¼Ö¸ßѪѹ¡¢¹ÚÐIJ¡¡¢ÄÔÖзç¡£¡£¡£¡£¡£¡£³ýÁËÆ¤·ôÉϵÄÌåÏÖÖ®Í⣬£¬£¬£¬ÄÚ¶¾ÉÐÓм¸¸öÌØÕ÷£ºÉàÉÏÓгݺۡ¢·ÊÅÖ¡¢¿Ú³ô¡¢±ãÃØµÈ£¬£¬£¬£¬Ò²²»¿ÉºöÊÓŶ¡£¡£¡£¡£¡£¡£


ÔõÑùÅŶ¾

1.³ö³öº¹

ÈËÌåÇãÔþµÄ»¯Ñ§¶¾ÎïÖÊÓÐ500ÖÖÖ®¶à£¬£¬£¬£¬¶ø¾­Æ¤·ôº¹ÒºÇãÔþÌåÍâµÄ´ï180ÖÖ×óÓÒ¡£¡£¡£¡£¡£¡£ÁíÍ⣬£¬£¬£¬ÊʶÈÔ˶¯»¹¿ÉʹÈËÌåÄÚÊÍ·ÅÄÚ·ÈëÄ£¬£¬£¬£¬Ê¹È˱¬·¢ÓäÔøУ¬£¬£¬£¬´Ó¶øÉ¨³ýѹÁ¦¡¢µ÷½âÐÄ̬£¬£¬£¬£¬µÖ´ïìî³ýÐ;µÄ×÷Óᣡ£¡£¡£¡£¡£

2.Òûʳµ÷½â

ÏÄÈÕ¶à³ÔÂ̶¹Öà¡¢Á«×Ó¡¢ºÉÒ¶£¬£¬£¬£¬²»µ«ÏûÊîÀûʪ£¬£¬£¬£¬»¹ÄÜÅŶ¾ÑøÑÕ¡£¡£¡£¡£¡£¡£

3.¾­³£ÍÆÄÃÈýÎÑ

Ò¸ÎÑ¡ª¡ª³ýÐĻ𡣡£¡£¡£¡£¡£Ò¸ÎÑ´¦µÄ¼«ÈªÑ¨£¨Ò¸ÎѼ«µã£¬£¬£¬£¬Ò¸¶¯Âö²«¶¯´¦£©ÊÇÐľ­µÄÖ÷ҪѨ룬£¬£¬£¬¿ÉÒÔìî³ýÐÄÔàµÄ»ðÓô¶¾ËØ¡£¡£¡£¡£¡£¡£ÓÃ×óÊÖ°´ÓÒÒ¸ÎÑ£¬£¬£¬£¬ÓÒÊÖ°´×óÒ¸ÎÑ£¬£¬£¬£¬Öظ´ÈàѹÖÁ·ºÆðËá¡¢Âé¡¢ÈȵĸÐÊÜ£¬£¬£¬£¬ÔçÍí¸÷1´Î¡£¡£¡£¡£¡£¡£

ÖâÎÑ¡ª¡ªÈ¥¶¾ËØ¡£¡£¡£¡£¡£¡£ÖâÎÑÓзξ­¡¢Ðİü¾­¡¢Ðľ­ÕâÈýÌõ¾­Âçͨ¹ý£¬£¬£¬£¬³£°´¿Éɨ³ýÐÄ·Î»ðÆøºÍ¶¾ËØ¡£¡£¡£¡£¡£¡£ÓÃÕÆÔÚÖâÎÑÕâ¸öλÖÃÁ¬ÐøÅÄ´ò5~10·ÖÖÓ£¬£¬£¬£¬1~2ÖÜÅÄÒ»´Î¡£¡£¡£¡£¡£¡£

Ï¥ÎÑ¡ª¡ªìîÊªÆø¡£¡£¡£¡£¡£¡£°òë×¾­ÊÇÈËÌå×î´óµÄÅŶ¾ìîʪͨµÀ£¬£¬£¬£¬¶øÏ¥¸ÇºóÎÑÖеÄίÖÐѨ£¬£¬£¬£¬×ß°òë×¾­£¬£¬£¬£¬ÊÇÕâ¸öͨµÀÉϵġ°ÅÅÎÛ¿Ú¡±¡£¡£¡£¡£¡£¡£Á¬ÐøÅÄ´ò5~10·ÖÖÓ£¬£¬£¬£¬1~2ÖÜÅÄ´òÒ»´Î¡£¡£¡£¡£¡£¡£

4.ÆäËüÅŶ¾Í¨¾­ÂçÏîÄ¿

ÏÖÔÚµÄÅŶ¾ÏîÄ¿ÓÐÐí¶à£¬£¬£¬£¬Õë¾Ä¡¢°Î¹Þ¡¢ÁܰÍÅŶ¾¡¢ÖÐÒ©Ô¡¡¢Ã沿ÅŶ¾µÈµÈ£¬£¬£¬£¬ÇмÇҪѡÔñרҵÇå¾²µÄ£¬£¬£¬£¬ÅŶ¾Ö®ÓàÒ²²»Íü×̲¹¸ú½øÅ¶£¡


ÖÐÒ©ÅŶ¾

Ò©·½£º¿à²Î50g¡¢ÐÁÒÄ»¨30g¡¢Ôí½Ç30g¡£¡£¡£¡£¡£¡£

Ó÷¨£º¼ÓÊÊÁ¿µÄË®¼åÖó30min£¬£¬£¬£¬¹ýÂËÈ¥Ôü£¬£¬£¬£¬¼ÓÈëÊÊÁ¿Ë®ÖУ¬£¬£¬£¬ÅÝÔè¼´¿É¡£¡£¡£¡£¡£¡£

¹¦Ð§£º»º½âÆ£ÀÍ£¬£¬£¬£¬Ôö½øÑªÒºÑ­»·£¬£¬£¬£¬ÔöÇ¿·´¿¹Á¦¡£¡£¡£¡£¡£¡£


Ò©·½£ºÏãé30g¡¢ÐÁÒÄ»¨30g¡¢±¡ºÉ20g¡¢½ðÒø»¨20g¡£¡£¡£¡£¡£¡£

Ó÷¨£º¼ÓÊÊÁ¿µÄË®¼åÖó30min£¬£¬£¬£¬¹ýÂËÈ¥Ôü£¬£¬£¬£¬¼ÓÈëÊÊÁ¿Ë®ÖУ¬£¬£¬£¬ÅÝÔè¼´¿É¡£¡£¡£¡£¡£¡£

¹¦Ð§£ºÇåÈȽⶾ¡¢Êè·ç½â±í¡£¡£¡£¡£¡£¡£


Ò©·½£º°×޺Ƥ10g¡¢É£Ò¶15g¡¢¾Õ»¨20g¡¢µØ·ô×Ó15g¡¢¶À»î20g¡¢Éß´²×Ó15g¡¢¿à²Î25g¡¢Ôí½Ç20g ¡£¡£¡£¡£¡£¡£

Ó÷¨£º¼ÓÊÊÁ¿µÄË®¼åÖó30min£¬£¬£¬£¬¹ýÂËÈ¥Ôü£¬£¬£¬£¬¼ÓÈëÊÊÁ¿Ë®ÖУ¬£¬£¬£¬ÅÝÔè¼´¿É¡£¡£¡£¡£¡£¡£

¹¦Ð§£ºÏû³ýÆ£ÀÍ£¬£¬£¬£¬Ôö½øÑªÒºÑ­»·£¬£¬£¬£¬ÔöÇ¿·´¿¹Á¦¡£¡£¡£¡£¡£¡£


Ô¸ºÃÅóÙ­ÐãÉ«ÇàɽÕùÈë»§£¬£¬£¬£¬Ïé¹âÈðÈÕÕýÁÙÃÅ£¡