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肝脏保健

肝脏是人体主要的解毒器官，，若是肝脏无法正常排毒，，毒素就会滞留在体内，，再美的女人也会酿成“黄脸婆”。。。。。。以是，，想要皮肤好，，首先要养好你的肝脏。。。。。。

一、肝脏欠好的常见问题

1.神色暗沉

在中医看来，，神色发黄往往跟气血缺乏、脾胃虚弱有关。。。。。。肝藏血，，肝血缺乏，，脸部得不到足够的滋养，，就会阴晦无光。。。。。。

2.前额起痘

前额泛起痘斑，，是肝脏里含有过多的毒素所致，，必需镌汰食用含糖分过高的食物，，更要阻止用太多的酒精。。。。。。

3.痤疮

肝脏中毒素聚聚会造成激素失衡、内渗透失调，，进而造成皮肤问题，，如痤疮等。。。。。。而这些由于肝脏内部毒素群集而造成的痤疮，，只通过简朴的外部清洁是去不掉的。。。。。。

4.黄褐斑

中医以为有些人的黄褐斑是由于肾气缺乏、肝郁气滞，，血瘀，，脾虚气滞，，不可滋润颜面而造成的。。。。。。

二、肝脏养护

1.包管富足睡眠

足够的睡眠，，肝脏才可以获得完全的修复。。。。。。以中医看法而言，，晚上11点至破晓3点，，血液流经肝、胆，，此时应让身体获得完全的休息，，否则肝的修复功效受到影响，，体力无法恢复，，连带思索能力也会变得缓慢。。。。。。睡眠品质不佳，，也会造成怒气上升。。。。。。

2.饮食调理

怒气兴旺，，只管不要吃油炸、辛辣、高热量的食物。。。。。。我们可以多吃富含维生素C的蔬菜瓜果，，镌汰或者阻止喝酒，，若是有喝酒的习惯，，可以用蔬菜果汁来取代，，或者是多喝牛奶和水。。。。。。蔬菜瓜果类，，可以多选择“苦”和“凉”来吃，，好比可以多受苦瓜、芹菜、草莓等。。。。。。

3.流泪有助化解肝毒

“肝之液为泪”，，这是上天赐赉我们每个人的自然解毒法，，可以迅速化解肝毒。。。。。。可是哭也会消耗大宗的气血，，由于浊气不会自行倾轧，，需要调动大宗气血将它赶出来。。。。。。以是大哭之后通常疲劳不堪，，困倦思睡，，这时就要实时增补气血。。。。。。

4.推拿太冲穴排肝毒消火气

太冲穴是肝经的原穴和腧穴，，是肝经的火穴，，能够把肝气怒气消逝掉。。。。。。以是通过按揉“太冲穴”，，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。。。。。。适当推拿太冲穴可以给你注入能量，，排遣郁闷，，让你心平气和，，甚至在险象环生之时让你临危不乱、勇往直前。。。。。。

三、中药护肝

1.药方：当归、车前子、防风、白芍药、蕤仁、（别研）熟地黄、川芎、楮实子各等份。。。。。。

用法：以水7升，，煮取3升，，去渣，，煎水泡脚。。。。。。

功效：养血补肝、平抑肝阳。。。。。。主治肝血缺乏，，眼目昏花。。。。。。

2.药方：连皮沙仁10g，，三奈子20g，，白芨30g，，甘松15g，，绿豆20g，，人参10g，，金银花10g，，老公根20g。。。。。。

用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时，，待药汁冷却至相宜温度，，泡澡或者洗脸均可。。。。。。

功效：补水、美白、祛斑、排毒素、收毛孔，，恒久使用可有用镌汰痤疮与粉刺。。。。。。

愿好朋侪秀色青山争入户，，祥光瑞日正临门！