羽虫见月争翻翻，，
我亦散发虚明轩。。。。。。
千梳冷快肌骨醒，，
见露气人霜逢根。。。。。。
雾霾
雾霾天气是一种大气污染状态，，雾霾是对大气中种种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，，尤其是PM2.5（空气动力学当量直径小于即是2.5微米的颗粒物）被以为是造成雾霾天气的“元凶”。。。。。。随着空气质量的恶化，，阴霾天气征象泛起增多，，危害加重。。。。。。中国不少地区把阴霾天气征象并入雾一起作为灾难性天气预警预告，，统称为“雾霾天气”。。。。。。2013年10月17日，，天下卫生组织下属的国际癌症研究机构宣布报告，，首次明确将大气污染确定为人类致癌物，，其致癌风险归为第一类——“对人类是致癌物”。。。。。。
一、雾霾的危害
1、伤肺
雾霾天对呼吸系统影响最大，，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，，并且大部分被人体吸入。。。。。。
2、伤心脏
阴霾天中的颗粒污染物不但会引发心肌梗死，，还会造故意肌缺血或损伤。。。。。。
3、伤血管
雾霾天空气中污染物多，，气压低，，容易诱发心血管疾病的急性爆发。。。。。。雾大的时间，，水汽含量很是高，，人们在户外活动和运动时，，汗液禁止易倾轧，，造成人们胸闷、血压升高。。。。。。
4、伤脑
雾霾不但危险器官，，更在无形之中影响着神经系统。。。。。。美国第65届晚年医学会年会有个结论，，空气中PM2.5增添10微克/立方米，，人的脑功效就会朽迈3年。。。。。。
二、雾霾的预防
1、少出门，，外出戴口罩
镌汰出门是自我�；；；ぷ钣杏玫牟椒ァ！�。。。。若是一定要出门，，不要骑自行车，，避开交通拥挤的岑岭期以及开车多的路段，，阻止吸入更多的化学因素。。。。。。也最好欠好开私人车，，多乘坐公共交通工具，，为镌汰PM2.5做孝顺。。。。。。外出记得戴口罩！虽然了，，通俗口罩关于2.5微米的空气颗�；；；酒鸩坏绞裁醋饔谩！�。。。。要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，，其对0.3微米的颗粒能 反抗95%及以上，，在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。。。。。。
2、做好个人卫生
出门后进入室内要实时洗脸、漱口、整理鼻腔，，去掉身上所附带的污染残留物，，以防止PM2.5对人体的危害。。。。。。洗脸时最好用温水，，利于洗掉脸上的颗粒。。。。。。整理鼻腔时可以用清洁棉签沾水重复洗濯。。。。。。除了面部整理外，，身体裸露的部分也要洗濯。。。。。。
3、雾霾天气少开窗
在灰霾天气，，只管不要开窗。。。。。。确实需要开窗透气的话，，应只管避开早晚雾霾岑岭时段。。。。。。�？？？梢栽谧约已籼ā⒙短ā⑹夷诙噍猜讨�，，绿萝、万年轻、虎皮兰等绿色冠叶类植物，，因其叶片较大，，吸附能力相对较强。。。。。。也可以使用空气净化器，，市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主。。。。。。
4、少吸烟
卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情形下会爆发许多属于PM2.5领域的细颗粒物，，烟草烟雾含有7000多种化合物，，其中包括69种致癌物和172种有害物质，，会严重危害吸烟者自己和吸入“二手烟”受众的身体康健，，在这种灰霾天气下，，更是“雪上加霜”。。。。。。
三、中药养护
药方：百合30g，，麦冬25g，，桑叶20g，，杏仁20g，，甘草12g。。。。。。
用法：以水7升，，煮取3升，，去渣，，煎水泡脚。。。。。。
功效：有养阴润燥、清肺止咳的作用，，可有用镌汰雾霾天气引起的呼吸系统疾病。。。。。。
药方：鲜莲藕30g，，山药15g，，百合、茯苓各10g，，大枣5枚，，冰糖适量。。。。。。
用法：鲜莲藕切片，，大枣去核，，把各质料同煮至稀糊状，，口服。。。。。。
功效：补脾益肺、清肺化痰、止咳宁血。。。。。。
愿好朋侪秀色青山争入户，，祥光瑞日正临门！
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一、雾霾的危害
1、伤肺
雾霾天对呼吸系统影响最大，，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，，并且大部分被人体吸入。。。。。。
2、伤心脏
阴霾天中的颗粒污染物不但会引发心肌梗死，，还会造故意肌缺血或损伤。。。。。。
3、伤血管
雾霾天空气中污染物多，，气压低，，容易诱发心血管疾病的急性爆发。。。。。。雾大的时间，，水汽含量很是高，，人们在户外活动和运动时，，汗液禁止易倾轧，，造成人们胸闷、血压升高。。。。。。
4、伤脑
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二、雾霾的预防
1、少出门，，外出戴口罩
镌汰出门是自我�；；；ぷ钣杏玫牟椒ァ！�。。。。若是一定要出门，，不要骑自行车，，避开交通拥挤的岑岭期以及开车多的路段，，阻止吸入更多的化学因素。。。。。。也最好欠好开私人车，，多乘坐公共交通工具，，为镌汰PM2.5做孝顺。。。。。。外出记得戴口罩！虽然了，，通俗口罩关于2.5微米的空气颗�；；；酒鸩坏绞裁醋饔谩！�。。。。要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，，其对0.3微米的颗粒能 反抗95%及以上，，在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。。。。。。
2、做好个人卫生
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3、雾霾天气少开窗
在灰霾天气，，只管不要开窗。。。。。。确实需要开窗透气的话，，应只管避开早晚雾霾岑岭时段。。。。。。�？？？梢栽谧约已籼ā⒙短ā⑹夷诙噍猜讨�，，绿萝、万年轻、虎皮兰等绿色冠叶类植物，，因其叶片较大，，吸附能力相对较强。。。。。。也可以使用空气净化器，，市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主。。。。。。
4、少吸烟
卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情形下会爆发许多属于PM2.5领域的细颗粒物，，烟草烟雾含有7000多种化合物，，其中包括69种致癌物和172种有害物质，，会严重危害吸烟者自己和吸入“二手烟”受众的身体康健，，在这种灰霾天气下，，更是“雪上加霜”。。。。。。
三、中药养护
药方：百合30g，，麦冬25g，，桑叶20g，，杏仁20g，，甘草12g。。。。。。
用法：以水7升，，煮取3升，，去渣，，煎水泡脚。。。。。。
功效：有养阴润燥、清肺止咳的作用，，可有用镌汰雾霾天气引起的呼吸系统疾病。。。。。。
药方：鲜莲藕30g，，山药15g，，百合、茯苓各10g，，大枣5枚，，冰糖适量。。。。。。
用法：鲜莲藕切片，，大枣去核，，把各质料同煮至稀糊状，，口服。。。。。。
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