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泡澡，，，，你相识几多

春天是一个温寒未必，，，，疾病多发的季节。。。。春季保养，，，，除了古板的食补，，，，泡澡也是一个不错的选择。。。。春天泡澡，，，，能增进血液循环，，，，加速新陈代谢，，，，起到舒筋活血，，，，排毒祛湿的作用，，，，同时尚有助于提升体内的阳气，，，，增强免疫力，，，，赶走疲乏和春困，，，，为接下来的一整年打好扎实的基础。。。。

易睡歇息

通过药物的渗透作用，，，，使皮肤自动出汗，，，，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴感受，，，，浴后易入睡，，，，休息后倍感愉快，，，，疲劳累消。。。。

泡澡具有美容作用

污垢可以使皮肤毛孔梗塞，，，，爆发痘痘。。。。若是皮肤上的水份缺乏，，，，还易长出皱纹。。。。举行泡澡，，，，皮肤可以直接吸收水蒸气，，，，借此增补皮肤的水份。。。。

泡澡有缓解疲劳的功效

岂论是学生照旧上班族，，，，在主要的事情和学习后，，，，泡个澡，，，，都可以使人精神直率，，，，疲劳全消。。。。泡澡能提高神经系统的兴奋性，，，，导致血管扩张，，，，加速血液循环，，，，改善器官与组织的营养状态，，，，降低肌肉张力，，，，使肌肉放松，，，，以是有助于缓解疲劳。。。。

泡澡误区

1.热水泡澡时间长

长时间泡澡人容易疲劳，，，，易引起心脏缺血、缺氧，，，，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，，，，甚至诱发严重的心律失常而猝死。。。。另外，，，，沐浴时间过长，，，，头部血液供应响应镌汰，，，，易导致脑缺血而爆发意外。。。。

2.沐浴水温越高越好

水温过高会破损皮肤外貌的油脂，，，，导致毛细血管扩张，，，，加剧皮肤干燥的水平。。。。同时，，，，过高的温度还会增添心脏肩负，，，，由于全身皮肤血管显着扩张，，，，使大宗血液流到全身皮肤，，，，会使心脏缺血缺氧。。。。

3.空腹沐浴易虚脱

沐浴时因水传热快而使人消耗大宗的热量，，，，而人体的热量主要泉源于血液中的葡萄糖。。。。饥饿时，，，，血中葡萄糖水平偏低，，，，不可知足能量需求，，，，就容易爆发低血糖，，，，易疲劳、头晕、心慌，，，，甚至虚脱。。。。

4.强度浴液会刺激皮肤

泡澡的时间我们宜选择性子温顺的沐浴用品，，，，以阻止关于肌肤的刺激，，，，沐浴时选用的浴液一定要选择碱性小的，，，，中性的最好。。。。沐裕后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。。。。

5.饭后就沐浴 加剧心脏缺血

饭后，，，，人体要从全身召集一部分血液到胃肠资助消化。。。。饭后连忙沐浴，，，，由于消化道血流量较少，，，，会影响食物的消化和吸收，，，，引起肠胃道疾病，，，，诱发恶心、吐逆、上腹部疼痛等症状。。。。

中药防护

药方：菊花50g、辛夷花50g、玫瑰花30g、金银花30g。。。。

用法：浸泡这些中药材20分钟，，，，再文火煮30分钟，，，，过滤去渣，，，，加入适量水中，，，，泡澡即可。。。。

功效：散风清热、平肝明目、缓解高血压、美容养颜、消除疲劳，，，，坚持使用可提神解乏、通经活络、开通鼻窍。。。。

药方：苦参50g、桑叶30g、巴戟天30g、甘草20g、红花20g。。。。

用法：浸泡这些中药材20分钟，，，，再文火煮30分钟，，，，加入适量水中，，，，泡澡即可。。。。

功效：散风清热、杀虫止痒、养阴温阳，，，，益气生血，，，，增进血液循环，，，，增强反抗力。。。。

好朋侪秀色青山争入户，，，，祥光瑞日正临门！