云淡风轻近午天， ，，，，
傍花随柳过前川。。。。
时人不识余心乐， ，，，，
将谓偷闲学少年。。。。
炎天养“心”
夏至之后， ，，，，地面阳热已满， ，，，，气血旺于心经， ，，，，正是心火兴旺的时间。。。。这种季节人大多以为困窘、燥热， ，，，，尚有的舌尖发红、口臭等等......这些症状都是心火大的问题， ，，，，跟气温转变较大有关。。。。
一、养“心”误区
火旺， ，，，，人自然以为想要降温。。。。于是“大口吃冰”、“热后连忙洗沐”、“睡在地上贪凉”这些要领都是很危险的。。。。从外部“浇灭”热气， ，，，，人以为“一时凉爽”， ，，，，却对人的阳气造成较量严重的危险， ，，，，过多的生冷食物使体内群集了过多的冷气， ，，，，反而容易导致秋冬季抱病。。。。
二、养“心”诀窍
1.搓筷子降心火：双手握住筷子的上半部分重复搓动， ，，，，在搓筷子的时间， ，，，，手掌有刺激感， ，，，，会发红发热， ，，，，可疏通心经， ，，，，起到去心火的作用。。。。
2.挤压劳宫穴笃志宁神：劳宫穴是手厥阴心包经上的穴位， ，，，，心包经的作用就是保�；；；；と说男脑唷！！！Ｖ幸揭晕�， ，，，，推拿劳宫穴能够起到笃志宁神、镇静醒脑的作用。。。。用手掌顶住筷子尖， ，，，，轻轻挤压劳宫穴， ，，，，能起到推拿的作用， ，，，，力度以压得穴位处有酸麻感为好。。。。两侧轮流推拿， ，，，，适合在每晚睡前15分钟举行。。。。
3.按压涌泉穴歇息降血压：中医脏腑理论以为“心肾相交”， ，，，，心属火， ，，，，藏神， ，，，，肾属水， ，，，，藏精。。。。这两脏相互作用， ，，，，相互制约， ，，，，以维持正常的心理活动。。。。在推拿劳宫穴的同时， ，，，，我们可以配合推拿涌泉穴， ，，，，以增强疗效。。。。每晚睡前， ，，，，以筷子尖按压涌泉穴3～5分钟， ，，，，可使心肾相交， ，，，，有助睡眠、降血压的功效。。。。
中药护理
药方一：莲子30克(不去莲心)， ，，，，桅子15克(用纱布包扎)， ，，，，加冰糖适量。。。。
用法：适量水煎煮， ，，，，吃莲子喝汤。。。。
功效：恒久服用可有用缓解低热、冷汗、心烦、口干、小便短赤、心烦易怒等症状。。。。
药方二：南沙参15克， ，，，，北沙参15克， ，，，，元参15克， ，，，，丹皮9克， ，，，，石斛12克， ，，，，山萸肉9克， ，，，，枸杞子9克， ，，，，锦灯笼9克， ，，，，黄芪9克， ，，，，金莲花12克。。。。
用法：将上述中药装入纱布袋内， ，，，，入锅加水煎煮30分钟后， ，，，，取药液倒入容器中， ，，，，温度约40℃左右， ，，，，每晚睡前泡脚30～40分钟。。。。
功效：滋阴降火。。。。主用于脾肾阴虚， ，，，，虚火上炎。。。。
祝好朋侪秀色青山争入户， ，，，，祥光瑞日正临门！
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一、养“心”误区
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二、养“心”诀窍
1.搓筷子降心火：双手握住筷子的上半部分重复搓动， ，，，，在搓筷子的时间， ，，，，手掌有刺激感， ，，，，会发红发热， ，，，，可疏通心经， ，，，，起到去心火的作用。。。。
2.挤压劳宫穴笃志宁神：劳宫穴是手厥阴心包经上的穴位， ，，，，心包经的作用就是保�；；；；と说男脑唷！！！Ｖ幸揭晕�， ，，，，推拿劳宫穴能够起到笃志宁神、镇静醒脑的作用。。。。用手掌顶住筷子尖， ，，，，轻轻挤压劳宫穴， ，，，，能起到推拿的作用， ，，，，力度以压得穴位处有酸麻感为好。。。。两侧轮流推拿， ，，，，适合在每晚睡前15分钟举行。。。。
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中药护理
药方一：莲子30克(不去莲心)， ，，，，桅子15克(用纱布包扎)， ，，，，加冰糖适量。。。。
用法：适量水煎煮， ，，，，吃莲子喝汤。。。。
功效：恒久服用可有用缓解低热、冷汗、心烦、口干、小便短赤、心烦易怒等症状。。。。
药方二：南沙参15克， ，，，，北沙参15克， ，，，，元参15克， ，，，，丹皮9克， ，，，，石斛12克， ，，，，山萸肉9克， ，，，，枸杞子9克， ，，，，锦灯笼9克， ，，，，黄芪9克， ，，，，金莲花12克。。。。
用法：将上述中药装入纱布袋内， ，，，，入锅加水煎煮30分钟后， ，，，，取药液倒入容器中， ，，，，温度约40℃左右， ，，，，每晚睡前泡脚30～40分钟。。。。
功效：滋阴降火。。。。主用于脾肾阴虚， ，，，，虚火上炎。。。。
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