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夏日怎样有用护眼
2019-08-03



炎炎夏日光线强，，，，，，

遮阳挡光防晒伤。。。

心灵之窗常保健，，，，，，

中药养眼配良方。。。



夏日怎样有用护眼


眼睛作为人体中极为娇嫩的部位，，，，，，很容易受到紫外线的危险。。。紫外线中的有害光波是眼睛康健的杀手，，，，，，可引起角膜炎、视网膜黄斑部损伤、白内障等眼病。。。


紫外线的危害

越来越多的人意识到紫外线对皮肤的杀伤力，，，，，，相比之下，，，，，，却少有人知道眼睛也会受到紫外线的危险。。。紫外线主要对眼睛的角膜、晶体和视网膜造成损伤。。。

1.日光性角膜炎：波长为280nm的紫外线损伤力最大，，，，，，能引起强烈疼痛、角膜混浊而致视力下降，，，，，，造成日光性角膜炎。。。

2.白内障：波长为290-400nm的紫外线，，，，，，能使晶状体可溶性卵白交联凝聚，，，，，，使晶状体老化或变得不透明，，，，，，最终爆发白内障。。。

3.视网膜病变：紫外线尤其是长波紫外线UVA，，，，，，可穿透到眼底深部，，，，，，直达眼底而引起黄斑变性等视网膜病变。。。�；；；；；瓢呤鞘油ど鲜泳踝蠲羧竦牟糠�，，，，，，此处的病变能严重影响视力。。。

4.恶性玄色素瘤：眼部周围皮肤是在防护是最容易忽视的地方，，，，，，长时间太过袒露可能导致眼部周围的眼睑皮肤癌，，，，，，如恶性玄色素瘤等。。。


教你怎样护理

1.不要直视太阳。。。眼睛是较量懦弱的器官，，，，，，直视太阳，，，，，，即便眯眼睛短时间直视太阳光也可能造成暂时的眼前黑影，，，，，，长时间直视太阳可能会伤到视网膜。。。

2.阻止在紫外线辐射量巅峰时段长时间停留在户外，，，，，，以镌汰太过阳光照射。。。紫外线过量的时间一般是指上午11点至下昼2点。。。

3.户外活动时注重水面、沙滩、公路外貌等的反射光所带来的紫外线危险。。。

4.眼睛防晒，，，，，，最主要的要领就是配戴太阳眼镜；；；；；；及格的太阳眼镜有UV400的标示，，，，，，指得是可以阻遏波长400nm以下的紫外线，，，，，，抵达99%的水平。。。颜色上可选择墨绿、灰色和咖啡色的太阳眼镜。。。


中药护眼

药方一：菊花、决明子、夏枯草各30克，，，，，，枸杞子、生地各20克。。。

用法：将中药煎水，，，，，，用药水温洗眼部。。。

功效：清肝明目、滋阴润燥，，，，，，缓解眼干、眼涩，，，，，，镌汰白内障的爆发。。。


药方二：甘菊、霜桑叶各9克、五味子3克、羚羊角5克。。。

用法：煎煮得液，，，，，，平躺在床上，，，，，，轻闭双眼，，，，，，将一块浸透药液的纱布敷在眼睛上面，，，，，，热敷20分钟后，，，，，，擦净药汁。。。

功效：疏风清肝、养阴明目、有用缓解眼部晒伤。。。


祝好朋侪秀色青山争入户，，，，，，祥光瑞日正临门！


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紫外线的危害

越来越多的人意识到紫外线对皮肤的杀伤力，，，，，，相比之下，，，，，，却少有人知道眼睛也会受到紫外线的危险。。。紫外线主要对眼睛的角膜、晶体和视网膜造成损伤。。。

1.日光性角膜炎：波长为280nm的紫外线损伤力最大，，，，，，能引起强烈疼痛、角膜混浊而致视力下降，，，，，，造成日光性角膜炎。。。

2.白内障：波长为290-400nm的紫外线，，，，，，能使晶状体可溶性卵白交联凝聚，，，，，，使晶状体老化或变得不透明，，，，，，最终爆发白内障。。。

3.视网膜病变：紫外线尤其是长波紫外线UVA，，，，，，可穿透到眼底深部，，，，，，直达眼底而引起黄斑变性等视网膜病变。。。�；；；；；瓢呤鞘油ど鲜泳踝蠲羧竦牟糠�，，，，，，此处的病变能严重影响视力。。。

4.恶性玄色素瘤：眼部周围皮肤是在防护是最容易忽视的地方，，，，，，长时间太过袒露可能导致眼部周围的眼睑皮肤癌，，，，，，如恶性玄色素瘤等。。。


教你怎样护理

1.不要直视太阳。。。眼睛是较量懦弱的器官，，，，，，直视太阳，，，，，，即便眯眼睛短时间直视太阳光也可能造成暂时的眼前黑影，，，，，，长时间直视太阳可能会伤到视网膜。。。

2.阻止在紫外线辐射量巅峰时段长时间停留在户外，，，，，，以镌汰太过阳光照射。。。紫外线过量的时间一般是指上午11点至下昼2点。。。

3.户外活动时注重水面、沙滩、公路外貌等的反射光所带来的紫外线危险。。。

4.眼睛防晒，，，，，，最主要的要领就是配戴太阳眼镜；；；；；；及格的太阳眼镜有UV400的标示，，，，，，指得是可以阻遏波长400nm以下的紫外线，，，，，，抵达99%的水平。。。颜色上可选择墨绿、灰色和咖啡色的太阳眼镜。。。


中药护眼

药方一：菊花、决明子、夏枯草各30克，，，，，，枸杞子、生地各20克。。。

用法：将中药煎水，，，，，，用药水温洗眼部。。。

功效：清肝明目、滋阴润燥，，，，，，缓解眼干、眼涩，，，，，，镌汰白内障的爆发。。。


药方二：甘菊、霜桑叶各9克、五味子3克、羚羊角5克。。。

用法：煎煮得液，，，，，，平躺在床上，，，，，，轻闭双眼，，，，，，将一块浸透药液的纱布敷在眼睛上面，，，，，，热敷20分钟后，，，，，，擦净药汁。。。

功效：疏风清肝、养阴明目、有用缓解眼部晒伤。。。


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