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推拿耳朵 健肾壮腰

中医有“肾主藏精，，，，，，开窍于耳”的说法。。。。通过推拿耳朵不但可以抵达养肾的作用，，，，，，并且，，，，，，关于人体全身的经络及五脏六腑都具有一定的养生保健效果。。。。经常推拿耳朵，，，，，，是可以起到健肾壮腰、增强听觉、清脑醒神、养身延年等功效。。。。

推拿耳朵

1.鸣天鼓：两掌划分紧贴于耳部，，，，，，掌心将耳孔盖严，，，，，，用拇指和小指牢靠，，，，，，其余三指一起或分指交织扣击头后枕骨部，，，，，，即脑户、风府、哑门穴，，，，，，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。。。。该要领有提神醒脑、明目聪耳之功效，，，，，，并且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经虚弱等病有优异的疗效。。。。

2.拎耳屏：双手合指放在耳屏内侧后，，，，，，用食指、拇指提拉耳屏，，，，，，自内向外提拉。。。。手法由轻到重，，，，，，牵拉的实力以不痛为限。。。。每次3～5分钟。。。。此推拿耳朵养生的要领可有用治疗头痛、头昏、神经虚弱、耳鸣等疾病。。。。

3.摩耳轮：以食指贴耳廓内层，，，，，，拇指贴耳廓外层，，，，，，不分高低崎岖处，，，，，，相对捏揉。。。。若是觉察痛点或结带不惬意处，，，，，，体现对应的器官或肢体有病变的可能，，，，，，适度多多捏揉可治病。。。。日久，，，，，，痛点消逝说明局部病变有好转。。。。此法不拘遍数，，，，，，做2～5分钟，，，，，，以耳部感应发热为止。。。。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。。。。

4.拔双耳：两食指伸直，，，，，，划分伸入两耳孔，，，，，，旋转180度，，，，，，重复3次后，，，，，，连忙拔出，，，，，，耳中“啪啪”鸣响，，，，，，一般拔3～6次。。。。此推拿耳朵养生要领可使听觉迅速，，，，，，并有健脑之功，，，，，，关于神经虚弱、遗忘等疾病有一定疗效。。。。

5.推耳后：用两只手的中指的指面，，，，，，划分放在两只耳朵的后面，，，，，，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下往返各推擦20～30次，，，，，，一直到局部的皮肤发热为止。。。。这样做可以起到滋肾养肝，，，，，，降低血压的作用。。。。

中药养生

药方一：生麻黄50克、杏仁50克、桑叶50克、菊花50克、桑白皮50克、黄芩25克、桂枝50克、细辛25克。。。。

用法：上药水煎后去渣取药液，，，，，，待冷却至40℃左右，，，，，，泡脚半小时以上。。。。

功效：宣肺解表、发汗渗透，，，，，，坚持使用一周以上，，，，，，可有用增强免疫力，，，，，，预防冬季伤风。。。。

药方二：牛膝30克、杜仲30克、钩藤30克、桑枝30克、夜交藤30克。。。。 

用法：加水煎煮，，，，，，取汁约半盆，，，，，，临睡前趁温足浴，，，，，，浸至水冷为止，，，，，，逐日1次，，，，，，2~3天1剂。。。。 

功效：坚持使用可补肝肾、强筋骨、降血压。。。。

祝好朋侪秀色青山争入户，，，，，，祥光瑞日正临门！