怎样有用防雾霾
雾霾，，是雾和霾的组合词。。。。。。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾难性天气征象举行预警预告，，统称为“雾霾天气”。。。。。。雾霾是特定天气条件与人类活动相互作用的效果。。。。。。
雾霾对人体的危害
1、诱发呼吸道疾�。。。。。。何眦驳淖槌墒种卮�，，巨细有数百种颗粒物，，这些颗粒物通过人体呼吸，，进入呼吸道，，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。。。。。。
2、引发心脑血管疾�。。。。。。何眦蔡炱�，，空气含氧量低，，会使心脏跳动加速，，使人胸闷、气短。。。。。。尤其是对晚年人危害更大。。。。。。
3、引发种种细菌性疾�。。。。。。河捎谖眦蔡炱艄庹丈洳坏酱蟮�，，或者阳光微弱。。。。。。这样会使地外貌的细菌、病毒等微生物快速滋生，，引起过敏等疾病。。。。。。
4、患癌症的风险增高：众所周知，，吸烟的人患肺癌的几率比通俗人高60倍，，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，，以是雾霾比吸烟更易致癌。。。。。。
5、使人心情压制急躁：人的心情很容易受到天气影响，，雾霾天气阴森阴晦，，空气污浊，，人的情绪也会变的降低，，心情急躁。。。。。。
怎样防霾
1、少开窗通气：雾霾天气时，，空气中的污染物难以消逝。。。。。。若是开窗，，会让室内空气质量更为糟糕，，容易诱着急性呼吸道和心血管疾病的爆发。。。。。。别的，，家中应该备一套空气净化器或者是活性炭包，，并摆放一些绿色植物，，起到改善室内空气质量的作用。。。。。。
2、室内磨炼取代室外磨炼：雾霾天气气压低，，能见度低，，空气中悬浮大宗灰尘等有毒颗粒，，应只管阻止户外磨炼，，阻止慢性病的爆发或加重。。。。。。若是需要，，那就在家里做做瑜伽、深蹲，，增强自己的免疫力，，提高身体性能。。。。。。
3、少带隐形眼镜：雾霾天气下，，眼角膜缺氧加重，，眼睛自己就会干涩、不惬意。。。。。。佩带隐形眼镜，，容易导致眼镜过敏、熏染。。。。。。建议用框架眼镜替换隐形眼镜。。。。。。
4、多喝热水：多喝热水有利于让渗透性免疫球卵白A和肺中的黏液纤毛变得越发强壮，，增强人体反抗雾霾的能力。。。。。。
5、注重个人卫生：雾霾中的颗粒物很容易粘附在皮肤表层以及衣服上，，外出后回抵家中，，一定要实时洗脸、洗手并且更易服物，，扫除有害颗粒物，，以免滋生细菌和病毒。。。。。。
中药防霾
中医以为：肺主呼吸。。。。。。雾霾影响身体康健，，肺首当其冲。。。。。。肺“开窍于鼻、上连咽喉、外合皮毛”，，肺与鼻子、咽喉、皮肤联系细密，，以是肺系疾病容易体现为鼻塞、咽痛、咳嗽、皮肤瘙痒等不适症状。。。。。。
药方一：金银花3克、生甘草3克、桔梗3克、麦冬3克、胖大海1枚。。。。。。
用法：取上述药材的一半放入杯中（药方组成中是两次的用量），，注入600毫升开水冲泡，，待水自然冷却后即可饮用。。。。。。每次喝一小口，，逐步吞服，，使药液充分滋润口腔和咽喉。。。。。。
功效：清热解毒，，化痰利咽，，润肺止咳。。。。。。用于预防或缓解因雾霾造成的咽痛、咳嗽、鼻塞、皮肤瘙痒等症状。。。。。。
药方二：桑白皮12克，，地骨皮12克，，鱼腥草12克，，瓜蒌皮12克，，生甘草6克。。。。。。
用法：上述药材入水煎煮，，过滤除渣，，用热水熏鼻。。。。。。
功效：清肺，，止咳，，解毒，，化痰。。。。。。用于缓解因雾霾造成的咽痛、咳嗽、皮肤瘙痒等症状。。。。。。
祝好朋侪秀色青山争入户，，祥光瑞日正临门！
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雾霾对人体的危害
1、诱发呼吸道疾�。。。。。。何眦驳淖槌墒种卮�，，巨细有数百种颗粒物，，这些颗粒物通过人体呼吸，，进入呼吸道，，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。。。。。。
2、引发心脑血管疾�。。。。。。何眦蔡炱�，，空气含氧量低，，会使心脏跳动加速，，使人胸闷、气短。。。。。。尤其是对晚年人危害更大。。。。。。
3、引发种种细菌性疾�。。。。。。河捎谖眦蔡炱艄庹丈洳坏酱蟮�，，或者阳光微弱。。。。。。这样会使地外貌的细菌、病毒等微生物快速滋生，，引起过敏等疾病。。。。。。
4、患癌症的风险增高：众所周知，，吸烟的人患肺癌的几率比通俗人高60倍，，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，，以是雾霾比吸烟更易致癌。。。。。。
5、使人心情压制急躁：人的心情很容易受到天气影响，，雾霾天气阴森阴晦，，空气污浊，，人的情绪也会变的降低，，心情急躁。。。。。。
怎样防霾
1、少开窗通气：雾霾天气时，，空气中的污染物难以消逝。。。。。。若是开窗，，会让室内空气质量更为糟糕，，容易诱着急性呼吸道和心血管疾病的爆发。。。。。。别的，，家中应该备一套空气净化器或者是活性炭包，，并摆放一些绿色植物，，起到改善室内空气质量的作用。。。。。。
2、室内磨炼取代室外磨炼：雾霾天气气压低，，能见度低，，空气中悬浮大宗灰尘等有毒颗粒，，应只管阻止户外磨炼，，阻止慢性病的爆发或加重。。。。。。若是需要，，那就在家里做做瑜伽、深蹲，，增强自己的免疫力，，提高身体性能。。。。。。
3、少带隐形眼镜：雾霾天气下，，眼角膜缺氧加重，，眼睛自己就会干涩、不惬意。。。。。。佩带隐形眼镜，，容易导致眼镜过敏、熏染。。。。。。建议用框架眼镜替换隐形眼镜。。。。。。
4、多喝热水：多喝热水有利于让渗透性免疫球卵白A和肺中的黏液纤毛变得越发强壮，，增强人体反抗雾霾的能力。。。。。。
5、注重个人卫生：雾霾中的颗粒物很容易粘附在皮肤表层以及衣服上，，外出后回抵家中，，一定要实时洗脸、洗手并且更易服物，，扫除有害颗粒物，，以免滋生细菌和病毒。。。。。。
中药防霾
中医以为：肺主呼吸。。。。。。雾霾影响身体康健，，肺首当其冲。。。。。。肺“开窍于鼻、上连咽喉、外合皮毛”，，肺与鼻子、咽喉、皮肤联系细密，，以是肺系疾病容易体现为鼻塞、咽痛、咳嗽、皮肤瘙痒等不适症状。。。。。。
药方一：金银花3克、生甘草3克、桔梗3克、麦冬3克、胖大海1枚。。。。。。
用法：取上述药材的一半放入杯中（药方组成中是两次的用量），，注入600毫升开水冲泡，，待水自然冷却后即可饮用。。。。。。每次喝一小口，，逐步吞服，，使药液充分滋润口腔和咽喉。。。。。。
功效：清热解毒，，化痰利咽，，润肺止咳。。。。。。用于预防或缓解因雾霾造成的咽痛、咳嗽、鼻塞、皮肤瘙痒等症状。。。。。。
药方二：桑白皮12克，，地骨皮12克，，鱼腥草12克，，瓜蒌皮12克，，生甘草6克。。。。。。
用法：上述药材入水煎煮，，过滤除渣，，用热水熏鼻。。。。。。
功效：清肺，，止咳，，解毒，，化痰。。。。。。用于缓解因雾霾造成的咽痛、咳嗽、皮肤瘙痒等症状。。。。。。
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