气温骤升湿气重，，，，
身乏体困引疾病。。。。。。
运动汗蒸避暑湿，，，，
中药调理显妙用。。。。。。
湿气重有哪些危害
近期气温飙升，，，，戴口罩出门都要喘不过气了！炎热的天气让人变得慵懒，，，，不想运动，，，，吃工具没胃口，，，，昏昏沉沉总是没精神，，，，本以为是由于天气热导致的，，，，没想到是体内湿气重引起的。。。。。。
湿气重的危害
1、影响皮肤：一旦被湿气缠身，，，，皮肤会首当其冲受到影响，，，，皮肤会油腻，，，，毛孔粗大，，，，暗黄没有光泽，，，，严重者会长斑长痘。。。。。。
2、让人变胖：即即是干瘦的人也会有小肚子，，，，有些恒久被湿气困扰的人，，，，无论怎么减肥都会反弹，，，，最终体重逐年增添，，，，终于一胖毁所有。。。。。。
3、齿痕舌：体内湿气重，，，，导致水湿内阻，，，，造成舌头胖大，，，，舌的边沿受到牙齿的挤压，，，，久而久之，，，，就成为了齿痕舌。。。。。。以是舌头边沿有锯齿，，，，说明体内恒久有湿气。。。。。。
4、引发疾病�。。。。。涸缦仁氐娜酥皇歉惺苌嘞褚斐�，，，，大便溏稀不可形、皮肤起疹起痘，，，，稍重时胸闷乏力、体态困倦、咽喉肿痛；；；；进一步生长，，，，会泛起枢纽疼痛，，，，体型肥胖；；；；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。。。。。。
怎样预防湿气重
1、越懒越要运动：运动可以缓解压力，，，，增进身体器官运作，，，，加速湿气倾轧体外。。。。。。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，，，，有助活化气血循环，，，，增添水分代谢。。。。。。
2、蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，，，，它能够增进身体的毒素倾轧，，，，是一种“坐着就能够排毒”的活动，，，，更适合一些“不大愿动”的朋侪，，，，并且也能够把体内的湿气有用倾轧。。。。。。
3、避开情形湿气：我们人体内爆发湿气，，，，除了自身代谢的问题以外，，，，有很大一部分和情形有关。。。。。。经常在湿润、阴冷的情形中，，，，就容易导致湿气入侵体内。。。。。。平时生涯中不要直接睡地板、不要穿湿润未干的衣服、下雨天镌汰外出等。。。。。。
4、妙用葱姜蒜：葱、姜、蒜不但是家里常用的调味料，，，，还具有不可替换的药用价值。。。。。。我们可以实验在家里煮一碗热辣辣的姜汤，，，，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，，，，待到全身发过汗以后，，，，病症就会有所缓解。。。。。。
中药祛湿
药方一：茯苓10克，，，，枸杞子5克，，，，红茶6克 。。。。。。
用法：枸杞子与茯苓一同研成粗末，，，，用开水冲泡8~10分钟即可。。。。。。
功效：此茶可健脾祛湿，，，，补肾强身。。。。。。
药方二：白术10克、黄芪30克、防风10克。。。。。。
用法：用开水泡之当茶饮。。。。。。
功效：此茶甘香，，，，健脾祛湿，，，，补中益气，，，，增强机体抗病能力，，，，适用于体质较差人群。。。。。。
气温骤升湿气重，，，，
身乏体困引疾病。。。。。。
运动汗蒸避暑湿，，，，
中药调理显妙用。。。。。。
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湿气重的危害
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3、齿痕舌：体内湿气重，，，，导致水湿内阻，，，，造成舌头胖大，，，，舌的边沿受到牙齿的挤压，，，，久而久之，，，，就成为了齿痕舌。。。。。。以是舌头边沿有锯齿，，，，说明体内恒久有湿气。。。。。。
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怎样预防湿气重
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2、蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，，，，它能够增进身体的毒素倾轧，，，，是一种“坐着就能够排毒”的活动，，，，更适合一些“不大愿动”的朋侪，，，，并且也能够把体内的湿气有用倾轧。。。。。。
3、避开情形湿气：我们人体内爆发湿气，，，，除了自身代谢的问题以外，，，，有很大一部分和情形有关。。。。。。经常在湿润、阴冷的情形中，，，，就容易导致湿气入侵体内。。。。。。平时生涯中不要直接睡地板、不要穿湿润未干的衣服、下雨天镌汰外出等。。。。。。
4、妙用葱姜蒜：葱、姜、蒜不但是家里常用的调味料，，，，还具有不可替换的药用价值。。。。。。我们可以实验在家里煮一碗热辣辣的姜汤，，，，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，，，，待到全身发过汗以后，，，，病症就会有所缓解。。。。。。
中药祛湿
药方一：茯苓10克，，，，枸杞子5克，，，，红茶6克 。。。。。。
用法：枸杞子与茯苓一同研成粗末，，，，用开水冲泡8~10分钟即可。。。。。。
功效：此茶可健脾祛湿，，，，补肾强身。。。。。。
药方二：白术10克、黄芪30克、防风10克。。。。。。
用法：用开水泡之当茶饮。。。。。。
功效：此茶甘香，，，，健脾祛湿，，，，补中益气，，，，增强机体抗病能力，，，，适用于体质较差人群。。。。。。