人一生中有1/3的时间是在床上度过的，， ，，枕头使用不当则成了患颈椎病的原因之一。。。。因此，， ，，枕头的合理应用，， ，，在颈椎病的预防中起相当主要的作用。。。。那么，， ，，我们该怎样选枕头呢？？
一般来说，， ，，选择合适的枕头，， ，，有助坚持优异的睡眠休息体位。。。。老人应选择适合颈部的心理要求的薄枕，， ，，一般枕头以10厘米高为宜，， ，，睡觉时垫于头和颈手下面，， ，，以防颈部落空。。。。
优质的枕头应该具备如下特点：
1、软硬适中
过硬或过软的枕头不但导致侧卧状态下颈椎枢纽囊张力转变，， ，，不可维持颈椎的心理曲线，， ，，并且极易导致颈肩部肌肉疲劳，， ，，泛起种种症状或使已有的症状加重。。。。
2、长宽适度
如枕头较窄，， ，，仰卧时可能只是头或部分颈部枕在枕头上。。。。这样会使颈椎泛起异常曲度，， ，，从而加速颈椎退变，， ，，爆发不适症状。。。。
3、高度可塑形
即从仰卧状态改变为侧卧位时，， ，，枕头的高度可调解为基本同肩膀宽，， ，，阻止侧卧时由于枕头高度不当导致颈椎小枢纽张力转变，， ，，泛起颈肩痛。。。。
常见的枕芯：
1、薰衣草枕芯
功效：100%纯自然薰衣草枕心填充物，， ，，是用自然的香草植物薰衣草，， ，，去除花枝和花叶，， ，，留取花瓣，， ，，生涯自然芬芳英华，， ，，自然风干后全心筛选晾制而成的。。。。气息芬芳，， ，，具有安定情绪、驱风、降血压、解毒等功效，， ，，能使肌肉放松，， ，，增进睡眠。。。。
2、桑蚕丝枕芯
功效：桑蚕丝是天下上公认的最柔软、最康健的自然纤维，， ，，具有贴体、恬静的特质。。。。纯自然桑蚕丝，， ，，其化学结构为18种自然氨基酸，， ，，这些氨基酸中含有一种玄妙的因素，， ，，具有安神的作用，， ，，能彻底消除白天累积的疲劳，， ，，增益康健。。。。
3、白鹅绒枕芯
功效：鹅绒枕心一般接纳鹅胸前最上好的绒毛作为填充物，， ，，具有优异的回弹性、吸湿排湿性，， ，，尤其是长时间使用更能体会到它的恬静。。。。羽绒纤维奇异的三维结构包管其优良的蓬松张力，， ，，质感丰满，， ，，触感柔软。。。。
4、蚕沙枕芯
功效：《本草纲目》纪录：蚕沙具有清凉解热、舒经活血、增进脑部血液循环的功效。。。。早在明代宫廷中就用其填装枕心，， ，，是皇室贵族所喜欢的床上用品。。。。蚕沙枕填充的蚕沙经由筛选、消毒等科学处理要领，， ，，细腻加工而成，， ，，清洁卫生，， ，，气息芬芳，， ，，富有弹力，， ，，耐久耐用，， ，，可自然调理睡眠状态。。。。
人一生中有1/3的时间是在床上度过的，， ，，枕头使用不当则成了患颈椎病的原因之一。。。。因此，， ，，枕头的合理应用，， ，，在颈椎病的预防中起相当主要的作用。。。。那么，， ，，我们该怎样选枕头呢？？
一般来说，， ，，选择合适的枕头，， ，，有助坚持优异的睡眠休息体位。。。。老人应选择适合颈部的心理要求的薄枕，， ，，一般枕头以10厘米高为宜，， ，，睡觉时垫于头和颈手下面，， ，，以防颈部落空。。。。
优质的枕头应该具备如下特点：
1、软硬适中
过硬或过软的枕头不但导致侧卧状态下颈椎枢纽囊张力转变，， ，，不可维持颈椎的心理曲线，， ，，并且极易导致颈肩部肌肉疲劳，， ，，泛起种种症状或使已有的症状加重。。。。
2、长宽适度
如枕头较窄，， ，，仰卧时可能只是头或部分颈部枕在枕头上。。。。这样会使颈椎泛起异常曲度，， ，，从而加速颈椎退变，， ，，爆发不适症状。。。。
3、高度可塑形
即从仰卧状态改变为侧卧位时，， ，，枕头的高度可调解为基本同肩膀宽，， ，，阻止侧卧时由于枕头高度不当导致颈椎小枢纽张力转变，， ，，泛起颈肩痛。。。。
常见的枕芯：
1、薰衣草枕芯
功效：100%纯自然薰衣草枕心填充物，， ，，是用自然的香草植物薰衣草，， ，，去除花枝和花叶，， ，，留取花瓣，， ，，生涯自然芬芳英华，， ，，自然风干后全心筛选晾制而成的。。。。气息芬芳，， ，，具有安定情绪、驱风、降血压、解毒等功效，， ，，能使肌肉放松，， ，，增进睡眠。。。。
2、桑蚕丝枕芯
功效：桑蚕丝是天下上公认的最柔软、最康健的自然纤维，， ，，具有贴体、恬静的特质。。。。纯自然桑蚕丝，， ，，其化学结构为18种自然氨基酸，， ，，这些氨基酸中含有一种玄妙的因素，， ，，具有安神的作用，， ，，能彻底消除白天累积的疲劳，， ，，增益康健。。。。
3、白鹅绒枕芯
功效：鹅绒枕心一般接纳鹅胸前最上好的绒毛作为填充物，， ，，具有优异的回弹性、吸湿排湿性，， ，，尤其是长时间使用更能体会到它的恬静。。。。羽绒纤维奇异的三维结构包管其优良的蓬松张力，， ，，质感丰满，， ，，触感柔软。。。。
4、蚕沙枕芯
功效：《本草纲目》纪录：蚕沙具有清凉解热、舒经活血、增进脑部血液循环的功效。。。。早在明代宫廷中就用其填装枕心，， ，，是皇室贵族所喜欢的床上用品。。。。蚕沙枕填充的蚕沙经由筛选、消毒等科学处理要领，， ，，细腻加工而成，， ，，清洁卫生，， ，，气息芬芳，， ，，富有弹力，， ，，耐久耐用，， ，，可自然调理睡眠状态。。。。