俗话说“十胃九病”，，胃作为人体主要的消化器官，，是很是容易抱病的。�？？？？？晌傅目到【１晃颐且晕敲扛鋈说耐ú《鍪�，，纵然泛起问题也不知道怎样保养，，许多人因此成为胃病“接班人”。。
最伤胃的6个坏习惯
1、边吃边说
食不言，，寝不语，，这是古话。。放到现在，，为了能够认真的细嚼慢咽，，以是也要隐讳用饭时语言或大口吞咽。。阻止咽下的气体多，，导致消化不良。。与此同时，，吃得快，，还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。。
2、口胃重
烤制或腌制的食物虽然口感很棒，，但经常吃的话，，会增添致病风险。。并且，，高盐重口胃食物会加重高血压和心血管疾病的爆发，，也会损伤胃黏膜的�；；；；げ�，，增添病变概率。。
3、吃水果不考究
水果如柿子、山楂、枣等，，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋鹤爆发作用，，形成胶冻状物质，，最后可能形成胃石。。因此，，关于中晚年人而言，，一定要记得别空腹吃大宗柿子、山楂等。。
4、爱喝高度酒
小酌怡情，，贪杯伤胃。。酒精饮品在20°以上时，，每小时饮用凌驾100ml，，就可能会直接破损胃黏膜屏障，，引起充血、水肿、糜烂，，甚至出血。。饮酒时只管选择低度酒，，且不要太过饮酒，，阻止急性伤胃。。
5、爱烟成魔
吸烟的人以为尼古丁只会进入肺，，殊不知，，烟雾也会随着消化道进入胃，，直接刺激胃黏膜。。
6、药物刺激
许多人在吃药后，，感受肠胃不适，，很难受，，这可能是药物刺激到了，，常见的阿司匹林、布洛芬等，，都是对胃可能造成刺激的药物。。引起黏膜下血管缩短、痉挛，，胃黏膜缺血、缺氧，，长此以往形成胃溃疡。。
养胃食疗方
1、苹果粥
做法：将苹果去皮，，洗净，，切块;大米淘净，，放入锅中，，加清水适量煮沸后，，纳入苹果，，煮至粥熟时下白糖，，再煮一、二沸即成，，或将苹果洗净，，榨汁，，待粥熟时调入药粥中服食，，逐日1剂。。
功效：苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃，，开胃消食等作用，，适用于实力缺乏、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。。
2、胡萝卜粥
做法：胡萝卜350克，，加粳米100克，，先将胡萝卜1～2根（按个人喜欢定）洗净切成细丝，，滚水稍微煮事后，，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。。用100克粳米加水煮粥，，快熟时，，加入炒好的胡萝卜同煮。。
功效：胡萝卜性味甘、平，，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，，同时也相宜于皮肤干燥、粗糙作用，，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。。
3、参芪猴头菇炖鸡
猴头菇100克，，母鸡1只（约750克），，黄芪、党参、大枣各10克，，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。。将猴头菇洗净去蒂，，发胀后挤干水，，切片待用。。将所有质料放入炖盅内，，文火慢炖。。
功效：此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。。
俗话说“十胃九病”，，胃作为人体主要的消化器官，，是很是容易抱病的。�？？？？？晌傅目到【１晃颐且晕敲扛鋈说耐ú《鍪�，，纵然泛起问题也不知道怎样保养，，许多人因此成为胃病“接班人”。。
最伤胃的6个坏习惯
1、边吃边说
食不言，，寝不语，，这是古话。。放到现在，，为了能够认真的细嚼慢咽，，以是也要隐讳用饭时语言或大口吞咽。。阻止咽下的气体多，，导致消化不良。。与此同时，，吃得快，，还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。。
2、口胃重
烤制或腌制的食物虽然口感很棒，，但经常吃的话，，会增添致病风险。。并且，，高盐重口胃食物会加重高血压和心血管疾病的爆发，，也会损伤胃黏膜的�；；；；げ�，，增添病变概率。。
3、吃水果不考究
水果如柿子、山楂、枣等，，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋鹤爆发作用，，形成胶冻状物质，，最后可能形成胃石。。因此，，关于中晚年人而言，，一定要记得别空腹吃大宗柿子、山楂等。。
4、爱喝高度酒
小酌怡情，，贪杯伤胃。。酒精饮品在20°以上时，，每小时饮用凌驾100ml，，就可能会直接破损胃黏膜屏障，，引起充血、水肿、糜烂，，甚至出血。。饮酒时只管选择低度酒，，且不要太过饮酒，，阻止急性伤胃。。
5、爱烟成魔
吸烟的人以为尼古丁只会进入肺，，殊不知，，烟雾也会随着消化道进入胃，，直接刺激胃黏膜。。
6、药物刺激
许多人在吃药后，，感受肠胃不适，，很难受，，这可能是药物刺激到了，，常见的阿司匹林、布洛芬等，，都是对胃可能造成刺激的药物。。引起黏膜下血管缩短、痉挛，，胃黏膜缺血、缺氧，，长此以往形成胃溃疡。。
养胃食疗方
1、苹果粥
做法：将苹果去皮，，洗净，，切块;大米淘净，，放入锅中，，加清水适量煮沸后，，纳入苹果，，煮至粥熟时下白糖，，再煮一、二沸即成，，或将苹果洗净，，榨汁，，待粥熟时调入药粥中服食，，逐日1剂。。
功效：苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃，，开胃消食等作用，，适用于实力缺乏、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。。
2、胡萝卜粥
做法：胡萝卜350克，，加粳米100克，，先将胡萝卜1～2根（按个人喜欢定）洗净切成细丝，，滚水稍微煮事后，，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。。用100克粳米加水煮粥，，快熟时，，加入炒好的胡萝卜同煮。。
功效：胡萝卜性味甘、平，，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，，同时也相宜于皮肤干燥、粗糙作用，，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。。
3、参芪猴头菇炖鸡
猴头菇100克，，母鸡1只（约750克），，黄芪、党参、大枣各10克，，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。。将猴头菇洗净去蒂，，发胀后挤干水，，切片待用。。将所有质料放入炖盅内，，文火慢炖。。
功效：此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。。