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【养生】3款茶饮帮你调理气血问题

2018-02-08

气血缺乏、气血两虚是许多朋侪都有的懊恼，，特殊是女性、老人更是需要注重气血的养护，，今天给各人介绍3款能补气血的茶饮，，赶忙一起来相识下吧。。。。。

3款茶饮帮你调理气血问题：

1.参枣茶

质料：红枣5颗，，西洋参1钱。。。。。

做法：将红枣放入350克滚水中小火煮3分钟。。。。。参片放入杯中，，注入红枣水，，盖上盖子焖10分钟。。。。。�；；；蛘呓械闹柿戏湃氡Ｎ卤�，，突入350克滚水焖20分钟。。。。。

功效：此款茶饮能津贴气分，，并能补益血分。。。。。

2.玫瑰桂圆肉茶

质料：玫瑰果3克，，桂圆8颗，，洛神花2克，，干玫瑰花2克，，白冬瓜糖10克，，水300毫升。。。。。

做法：先将桂圆洗濯、沥干，，备用。。。。。然后在锅里加水煮沸，，再放玫瑰果，，玫瑰花，，洛神花进去盖盖，，煮3~5分钟；；；；最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。。。。。

功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效。。。。。

3.大枣枸杞茶

质料：大枣10枚，，枸杞40粒，，冰糖10克，，清水600毫升。。。。。

做法：把大枣、枸杞划分洗濯清洁，，大枣去核。。。。。然后把大枣、枸杞和冰糖一起放入搅拌机里，，加入200毫升水绞碎。。。。。翻开搅拌机的盖子，，再加入200毫升清水，，继续搅打一次。。。。。最后把打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中，，加入200毫升清水，，煮沸，，即可饮用。。。。。

功效：红枣为补养佳品，，食疗药膳中常加入红枣补养身体，，滋润气血。。。。。

这些症状提醒你可能气血缺乏：

1.头晕耳鸣。。。。。大脑的功效需依赖气血的充养，，且精血、精气之间可以互生互化。。。。。若气血缺乏，，不可上充头目，，或致肾精亏虚，，可见头晕耳鸣。。。。。

2.面色萎黄。。。。。脾胃是气血生化之源，，脾胃虚弱则气血缺乏，，面色萎黄无光泽，，易感应全身疲倦乏力，，少气懒言。。。。。

3.皮肤粗糙。。。。。气血对人体的肌肤有主要的营养和滋润作用。。。。。气血缺乏则肌肤有失濡养，，体现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽，，甚至长斑。。。。。

4.视物昏花。。。。。“肝开窍于目”，，眼睛干涩昏花、视物功效下降，，多与肝的气血缺乏有关。。。。。

5.头发干枯。。。。。“发为血之余”，，意思是说头发的生长依赖血的滋养，，而“血”的上行又赖于“气”的推动，，因此气血缺乏时头发干枯会没有光泽。。。。。

6.失眠多梦。。。。。心肝气血缺乏，，则心不可藏神、肝不可藏魂，，经常体现为入睡难题，，易惊易醒或多梦。。。。。

7.遗忘心悸。。。。。心主血脉，，又主管人的精神活动，，心的气血缺乏则心神失养，，以是常体现为心慌气短、遗忘。。。。。

8.手足麻木。。。。。肝藏血，，可以滋养人体的筋膜，，使之活动自若。。。。。若是肝的气血缺乏，，则手足麻木、屈伸倒运，，甚至痉挛。。。。。另外，，指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分，，以是肝的气血缺乏，，还会体现为爪甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等。。。。。

9.月经量少。。。。。女子的月经与气血的关系尤为亲近，，若是气血缺乏，，常�；；；岱浩鹪戮匡蕴�，，甚至月经停闭。。。。。

10.疲倦无力。。。。。“气”为人体脏腑的性能活动提供动力，，气的富足可以使人坚持活力；；；；“血”为肌肉筋脉提供营养的物质。。。。。脾虚则气血生化缺乏，，故疲倦无力。。。。。

【养生】3款茶饮帮你调理气血问题

气血缺乏、气血两虚是许多朋侪都有的懊恼，，特殊是女性、老人更是需要注重气血的养护，，今天给各人介绍3款能补气血的茶饮，，赶忙一起来相识下吧。。。。。

3款茶饮帮你调理气血问题：

1.参枣茶

质料：红枣5颗，，西洋参1钱。。。。。

做法：将红枣放入350克滚水中小火煮3分钟。。。。。参片放入杯中，，注入红枣水，，盖上盖子焖10分钟。。。。。�；；；蛘呓械闹柿戏湃氡Ｎ卤�，，突入350克滚水焖20分钟。。。。。

功效：此款茶饮能津贴气分，，并能补益血分。。。。。

2.玫瑰桂圆肉茶

质料：玫瑰果3克，，桂圆8颗，，洛神花2克，，干玫瑰花2克，，白冬瓜糖10克，，水300毫升。。。。。

做法：先将桂圆洗濯、沥干，，备用。。。。。然后在锅里加水煮沸，，再放玫瑰果，，玫瑰花，，洛神花进去盖盖，，煮3~5分钟；；；；最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。。。。。

功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效。。。。。

3.大枣枸杞茶

质料：大枣10枚，，枸杞40粒，，冰糖10克，，清水600毫升。。。。。

做法：把大枣、枸杞划分洗濯清洁，，大枣去核。。。。。然后把大枣、枸杞和冰糖一起放入搅拌机里，，加入200毫升水绞碎。。。。。翻开搅拌机的盖子，，再加入200毫升清水，，继续搅打一次。。。。。最后把打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中，，加入200毫升清水，，煮沸，，即可饮用。。。。。

功效：红枣为补养佳品，，食疗药膳中常加入红枣补养身体，，滋润气血。。。。。

这些症状提醒你可能气血缺乏：

1.头晕耳鸣。。。。。大脑的功效需依赖气血的充养，，且精血、精气之间可以互生互化。。。。。若气血缺乏，，不可上充头目，，或致肾精亏虚，，可见头晕耳鸣。。。。。

2.面色萎黄。。。。。脾胃是气血生化之源，，脾胃虚弱则气血缺乏，，面色萎黄无光泽，，易感应全身疲倦乏力，，少气懒言。。。。。

3.皮肤粗糙。。。。。气血对人体的肌肤有主要的营养和滋润作用。。。。。气血缺乏则肌肤有失濡养，，体现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽，，甚至长斑。。。。。

4.视物昏花。。。。。“肝开窍于目”，，眼睛干涩昏花、视物功效下降，，多与肝的气血缺乏有关。。。。。

5.头发干枯。。。。。“发为血之余”，，意思是说头发的生长依赖血的滋养，，而“血”的上行又赖于“气”的推动，，因此气血缺乏时头发干枯会没有光泽。。。。。

6.失眠多梦。。。。。心肝气血缺乏，，则心不可藏神、肝不可藏魂，，经常体现为入睡难题，，易惊易醒或多梦。。。。。

7.遗忘心悸。。。。。心主血脉，，又主管人的精神活动，，心的气血缺乏则心神失养，，以是常体现为心慌气短、遗忘。。。。。

8.手足麻木。。。。。肝藏血，，可以滋养人体的筋膜，，使之活动自若。。。。。若是肝的气血缺乏，，则手足麻木、屈伸倒运，，甚至痉挛。。。。。另外，，指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分，，以是肝的气血缺乏，，还会体现为爪甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等。。。。。

9.月经量少。。。。。女子的月经与气血的关系尤为亲近，，若是气血缺乏，，常�；；；岱浩鹪戮匡蕴�，，甚至月经停闭。。。。。

10.疲倦无力。。。。。“气”为人体脏腑的性能活动提供动力，，气的富足可以使人坚持活力；；；；“血”为肌肉筋脉提供营养的物质。。。。。脾虚则气血生化缺乏，，故疲倦无力。。。。。

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