现在许多人都有做事情一拖再拖的坏毛�。。 。�，，，这是否就是传说中的拖延症呢？？？？？
拖延症的6个体现：
1.没有自信
拖延症患者往往缺乏自信。。 。在事情中或者学习，，，，，恋爱中，，，，，难免会遇到难题，，，，，而一旦遇到难题，，，，，矛盾的时间，，，，，拖延症患者就会想逃避，，，，，由于他们不敷自信，，，，，以为自己处理欠好这些问题，，，，，于是乎就接纳逃避的要领，，，，，拖拖沓拉的。。 。
2.只想不做
拖延症患者往往是只想不做，，，，，还停留在理想阶段。。 。有些拖延症患者似乎有着雄心壮志，，，，，他们对于自己学业或者是事业充满着理想，，，，，在跟人家谈起来的时间也是滔滔一直的，，，，，可是历来没有付诸实践，，，，，知与行是完全脱离的。。 。
3.怯弱
拖延症患者往往还怯弱怕是，，，，，瞻前顾后的，，，，，导致事情效率极低，，，，，由于自己的精神与时间内讧了，，，，，畏手畏脚的，，，，，自然做欠好事情，，，，，反过来自信心又降低了，，，，，形成了一个恶性循环。。 。最终只想逃避。。 。
4.缺乏执行力
当下级交接了一个使命，，，，，或者马上就要面临一个磨练，，，，，好比说面试，，，，，考试等等，，，，，拖延症会一拖再拖，，，，，着实不可拖了，，，，，就草草应付完事。。 。
5.不自动
拖延症的人，，，，，往往不会自动的去做事情，，，，，而是被动的接受。。 。以是所有的事情在他们看来都是意外的肩负，，，，，他们不会自动的走在事情的前面，，，，，自动事情的人历来都是游刃有余的。。 。
6.懒惰
拖延症的人往往最终会变得懒惰，，，，，从一最先的拖延，，，，，到厥后的爽性不处理，，，，，从心里就对要解决的问题抱有抗拒的态度，，，，，肯定会变得懒散，，，，，颓废，，，，，什么都不想做。。 。
拖延症怎样治疗？？？？？
1.集中注重力
当我们做事拖沓时，，，，，许多时间是有更有趣的事可以做。。 。以是我们首先要做的就是切断滋扰源，，，，，如手机、电脑、网络。。 。然后深呼吸，，，，，始终相信自己今天一定能完成。。 。
2.先易后难
在治疗拖延症时，，，，，我们最好先把简朴的事做好，，，，，完成后就会有种知足感，，，，，才有信心继续做难题的事。。 。
3.学会安排
把自己一天的事情分好主次，，，，，把最主要的、最难的安排在精神最好的时间，，，，，这个时间的事情效率也是最高的。。 。就算最后没有所有完成，，，，，也不会造成很大的损失。。 。
4.做好备忘
将你今天要做的事做一个备忘录，，，，，贴在最显眼的位置，，，，，若有须要还可以调个闹钟，，，，，时刻提醒自己。。 。
5.赏罚有度
可以给自己定一个目的，，，，，天天准时完成可以让自己玩一会游戏或者娱乐一下，，，，，若是没完成，，，，，就要限制自己喜欢的活动。。 。可是这项一定要有足够的自控力才华实验。。 。
拖延症并不是天生的，，，，，可能是受身边情形的影响，，，，，也有可能是对某种事物的反抗，，，，，可是拖延症确实会影响到身心康健的。。 。扔掉拖延的习惯，，，，，就从早上起床做起。。 。
现在许多人都有做事情一拖再拖的坏毛�。。 。�，，，这是否就是传说中的拖延症呢？？？？？
拖延症的6个体现：
1.没有自信
拖延症患者往往缺乏自信。。 。在事情中或者学习，，，，，恋爱中，，，，，难免会遇到难题，，，，，而一旦遇到难题，，，，，矛盾的时间，，，，，拖延症患者就会想逃避，，，，，由于他们不敷自信，，，，，以为自己处理欠好这些问题，，，，，于是乎就接纳逃避的要领，，，，，拖拖沓拉的。。 。
2.只想不做
拖延症患者往往是只想不做，，，，，还停留在理想阶段。。 。有些拖延症患者似乎有着雄心壮志，，，，，他们对于自己学业或者是事业充满着理想，，，，，在跟人家谈起来的时间也是滔滔一直的，，，，，可是历来没有付诸实践，，，，，知与行是完全脱离的。。 。
3.怯弱
拖延症患者往往还怯弱怕是，，，，，瞻前顾后的，，，，，导致事情效率极低，，，，，由于自己的精神与时间内讧了，，，，，畏手畏脚的，，，，，自然做欠好事情，，，，，反过来自信心又降低了，，，，，形成了一个恶性循环。。 。最终只想逃避。。 。
4.缺乏执行力
当下级交接了一个使命，，，，，或者马上就要面临一个磨练，，，，，好比说面试，，，，，考试等等，，，，，拖延症会一拖再拖，，，，，着实不可拖了，，，，，就草草应付完事。。 。
5.不自动
拖延症的人，，，，，往往不会自动的去做事情，，，，，而是被动的接受。。 。以是所有的事情在他们看来都是意外的肩负，，，，，他们不会自动的走在事情的前面，，，，，自动事情的人历来都是游刃有余的。。 。
6.懒惰
拖延症的人往往最终会变得懒惰，，，，，从一最先的拖延，，，，，到厥后的爽性不处理，，，，，从心里就对要解决的问题抱有抗拒的态度，，，，，肯定会变得懒散，，，，，颓废，，，，，什么都不想做。。 。
拖延症怎样治疗？？？？？
1.集中注重力
当我们做事拖沓时，，，，，许多时间是有更有趣的事可以做。。 。以是我们首先要做的就是切断滋扰源，，，，，如手机、电脑、网络。。 。然后深呼吸，，，，，始终相信自己今天一定能完成。。 。
2.先易后难
在治疗拖延症时，，，，，我们最好先把简朴的事做好，，，，，完成后就会有种知足感，，，，，才有信心继续做难题的事。。 。
3.学会安排
把自己一天的事情分好主次，，，，，把最主要的、最难的安排在精神最好的时间，，，，，这个时间的事情效率也是最高的。。 。就算最后没有所有完成，，，，，也不会造成很大的损失。。 。
4.做好备忘
将你今天要做的事做一个备忘录，，，，，贴在最显眼的位置，，，，，若有须要还可以调个闹钟，，，，，时刻提醒自己。。 。
5.赏罚有度
可以给自己定一个目的，，，，，天天准时完成可以让自己玩一会游戏或者娱乐一下，，，，，若是没完成，，，，，就要限制自己喜欢的活动。。 。可是这项一定要有足够的自控力才华实验。。 。
拖延症并不是天生的，，，，，可能是受身边情形的影响，，，，，也有可能是对某种事物的反抗，，，，，可是拖延症确实会影响到身心康健的。。 。扔掉拖延的习惯，，，，，就从早上起床做起。。 。