春暖花开，，在公园的亭子或大树下，，常有一些晚年人聚在一起学唱戏，，自拉自唱，，精神高昂、其乐无限。。 。。人到晚年，，尤其退休后，，在家闲来无事，，天天唱上几段，，既可以富厚晚年生涯，，又能开心健身利养生。。 。。详细来说，，晚年人学唱戏对康健长寿有以下利益：
益智延年
学唱戏首先要背戏词和曲谱，，记不住词曲就唱欠好戏。。 。。晚年人的影象力逐渐减退，，词曲学会了常容易遗忘，，这就需要重复影象，，而每记一遍就似乎给脑子做一次“健脑体操”。。 。。俗话说“脑子越用越灵”，，经常学唱戏、记词曲，，无形中磨炼了影象能力，，能有用缓解老人记性及智力的衰退。。 。。
磨炼肺活量
戏曲唱腔大多高亢、激昂，，演唱时喉咙和胸部呼吸肌都要用力，，唱戏使呼吸肌和膈肌获得磨炼，，人的肺活量逐渐增大。。 。。肺活量大了，，吸进新鲜空气多，，能增进新陈代谢，，防治种种呼吸道疾�。。 。。�，如慢性支气管炎、肺气肿和肺心病等。。 。。
熏陶情操
戏曲中的唱词精练明晰、押韵合辙，，声调有高有低，，节奏有快有慢。。 。。演唱者身入其境，，旁听者清心悦耳，，有利扫除杂念、释放压力、声临其境，，让人的气质和风度获得提高，，仪态仪表也更好。。 。。
心情愉悦
唱戏有助于情绪通畅，，让人忘却一切懊恼，，很好的舒缓情绪。。 。。有关研究证实，，伤心、恼怒等不良心态，，会使人体爆发许多危害康健的物质，，而唱戏恰恰能将这些物质扫除。。 。。高声唱戏对强迫症、抑郁症等有辅助治疗作用，，是一种特殊的心理疗法。。 。。学习唱戏历程中，，老人们通过相互交流，，相同了相互，，相互认同，，结交更多朋侪，，尤其是加入所唱时，，还能增添整体协调性，，提高社交能力；；；；；同时在愉悦心情之余，，还能镌汰孤苦感，，使精神生涯更充分。。 。。因此，，老人们经常唱唱戏，，能坚持愉悦爽朗心境，，是养生一大法宝。。 。。
美容养颜
学唱戏时要凭证戏曲中人物形象的喜怒哀乐举行情绪表达，，也就抵达了戏曲术语中所说的“声情并茂、字正腔圆”，，这会使人面部的心情肌施展相关作用，，做出种种心情来。。 。。长此以往，，有利于颜面肌肉血液循环流通、新陈代谢兴旺、维持面容红润、皮肤平滑细腻，，人就显得年轻漂亮。。 。。
促口齿智慧
唱戏需要读字准确、发音清晰，，让听众明确戏词的内容。。 。。读字要通过唇齿舌的配合运动和配合来完成，，把每个字“画”出来。。 。。唇齿舌运动的时间可以发动双眼、双耳的运动。。 。。因此，，一些经常唱戏的人，，好比戏曲艺术家年迈之后仍然口齿清晰、耳聪目明。。 。。
有助于减肥
唱戏是一项全身运动，，可以增进新陈代谢，，磨炼全身尤其腹部肌肉（唱戏的基本呼吸要领是腹式呼吸法），，有一定减肥作用。。 。。研究批注，，60公斤体重的人唱戏时热能消耗率2.0千卡/分钟，，唱2小时可消耗240千卡（与气息深浅相关），，所减脂效果相当可观。。 。。
延年益寿
唱戏曲带来的盛意情，，是坚持身心康健的一剂“自然良药”。。 。。人在开心的时间，，机体会渗透出大批有益的激素、酶及乙酰胆碱等活性物质，，将整个身体各组织器官功效调理到最佳状态，，可以起到强身健体、延年益寿的作用。。 。。晚年人把唱戏当成生涯中最愉快最舒心的事情，，可使人身心愉悦、焕发青春，，自然有助抗老防衰。。 。。
春暖花开，，在公园的亭子或大树下，，常有一些晚年人聚在一起学唱戏，，自拉自唱，，精神高昂、其乐无限。。 。。人到晚年，，尤其退休后，，在家闲来无事，，天天唱上几段，，既可以富厚晚年生涯，，又能开心健身利养生。。 。。详细来说，，晚年人学唱戏对康健长寿有以下利益：
益智延年
学唱戏首先要背戏词和曲谱，，记不住词曲就唱欠好戏。。 。。晚年人的影象力逐渐减退，，词曲学会了常容易遗忘，，这就需要重复影象，，而每记一遍就似乎给脑子做一次“健脑体操”。。 。。俗话说“脑子越用越灵”，，经常学唱戏、记词曲，，无形中磨炼了影象能力，，能有用缓解老人记性及智力的衰退。。 。。
磨炼肺活量
戏曲唱腔大多高亢、激昂，，演唱时喉咙和胸部呼吸肌都要用力，，唱戏使呼吸肌和膈肌获得磨炼，，人的肺活量逐渐增大。。 。。肺活量大了，，吸进新鲜空气多，，能增进新陈代谢，，防治种种呼吸道疾�。。 。。�，如慢性支气管炎、肺气肿和肺心病等。。 。。
熏陶情操
戏曲中的唱词精练明晰、押韵合辙，，声调有高有低，，节奏有快有慢。。 。。演唱者身入其境，，旁听者清心悦耳，，有利扫除杂念、释放压力、声临其境，，让人的气质和风度获得提高，，仪态仪表也更好。。 。。
心情愉悦
唱戏有助于情绪通畅，，让人忘却一切懊恼，，很好的舒缓情绪。。 。。有关研究证实，，伤心、恼怒等不良心态，，会使人体爆发许多危害康健的物质，，而唱戏恰恰能将这些物质扫除。。 。。高声唱戏对强迫症、抑郁症等有辅助治疗作用，，是一种特殊的心理疗法。。 。。学习唱戏历程中，，老人们通过相互交流，，相同了相互，，相互认同，，结交更多朋侪，，尤其是加入所唱时，，还能增添整体协调性，，提高社交能力；；；；；同时在愉悦心情之余，，还能镌汰孤苦感，，使精神生涯更充分。。 。。因此，，老人们经常唱唱戏，，能坚持愉悦爽朗心境，，是养生一大法宝。。 。。
美容养颜
学唱戏时要凭证戏曲中人物形象的喜怒哀乐举行情绪表达，，也就抵达了戏曲术语中所说的“声情并茂、字正腔圆”，，这会使人面部的心情肌施展相关作用，，做出种种心情来。。 。。长此以往，，有利于颜面肌肉血液循环流通、新陈代谢兴旺、维持面容红润、皮肤平滑细腻，，人就显得年轻漂亮。。 。。
促口齿智慧
唱戏需要读字准确、发音清晰，，让听众明确戏词的内容。。 。。读字要通过唇齿舌的配合运动和配合来完成，，把每个字“画”出来。。 。。唇齿舌运动的时间可以发动双眼、双耳的运动。。 。。因此，，一些经常唱戏的人，，好比戏曲艺术家年迈之后仍然口齿清晰、耳聪目明。。 。。
有助于减肥
唱戏是一项全身运动，，可以增进新陈代谢，，磨炼全身尤其腹部肌肉（唱戏的基本呼吸要领是腹式呼吸法），，有一定减肥作用。。 。。研究批注，，60公斤体重的人唱戏时热能消耗率2.0千卡/分钟，，唱2小时可消耗240千卡（与气息深浅相关），，所减脂效果相当可观。。 。。
延年益寿
唱戏曲带来的盛意情，，是坚持身心康健的一剂“自然良药”。。 。。人在开心的时间，，机体会渗透出大批有益的激素、酶及乙酰胆碱等活性物质，，将整个身体各组织器官功效调理到最佳状态，，可以起到强身健体、延年益寿的作用。。 。。晚年人把唱戏当成生涯中最愉快最舒心的事情，，可使人身心愉悦、焕发青春，，自然有助抗老防衰。。 。。