女人每月四期保养，，四十岁都不显老！
1、黄体期：
月经前一星期，，这时容易性情急躁，，心烦，，胸胀，，腹胀，，腰酸，，皮肤易油，，长痘，，尚有这个时间应该做淋巴排毒 。 。
养生茶饮推荐:
适合喝菊花+枸杞，，或者是茉莉绿茶(调肝胆 )
做法：菊花10朵，，枸杞20颗，，冰糖适量，，90度以勺嫦犬焖泡两分钟即可。 。�；；蚴怯�85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶，，也能抵达很好的效果。 。
2、月经期：
这时易胸闷，，心慌，，痛经，，乏力，，皮肤易敏感，，红血丝，，这个时间就是做乳腺疏通效果最好的时期。 。
养生茶饮推荐：
喝玫瑰+红枣/红糖(调心脏 )
做法：将红枣3颗掰碎放入杯中，，加入玫瑰花，，用热水冲泡3分钟饮用即可，，若是小腹凉，，还可以加入红糖。 。
3、卵泡期：
月经后一周，，胃口好，，易兴奋，，欲望高，，皮肤吸收好，，这时间做美容的效果也是很是好的。 。
养生茶饮推荐：
喝大麦/柠檬红茶(调脾胃)
做法：用红茶3克，，90度热水冲泡，，去渣取汁，，加入柠檬片;或者直接焖泡大麦茶。 。
4、排卵期：
月经后二周，，易疲劳，，腰酸，， 这个时间做肾部保养的效果也是很好的哦。 。
养生茶饮推荐：
喝茉莉/红茶(调肾肺 )
做法：用红茶3克，，90度热水冲泡，，去渣取汁;或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶饮用。 。
女人每月四期保养，，四十岁都不显老！
1、黄体期：
月经前一星期，，这时容易性情急躁，，心烦，，胸胀，，腹胀，，腰酸，，皮肤易油，，长痘，，尚有这个时间应该做淋巴排毒 。 。
养生茶饮推荐:
适合喝菊花+枸杞，，或者是茉莉绿茶(调肝胆 )
做法：菊花10朵，，枸杞20颗，，冰糖适量，，90度以勺嫦犬焖泡两分钟即可。 。�；；蚴怯�85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶，，也能抵达很好的效果。 。
2、月经期：
这时易胸闷，，心慌，，痛经，，乏力，，皮肤易敏感，，红血丝，，这个时间就是做乳腺疏通效果最好的时期。 。
养生茶饮推荐：
喝玫瑰+红枣/红糖(调心脏 )
做法：将红枣3颗掰碎放入杯中，，加入玫瑰花，，用热水冲泡3分钟饮用即可，，若是小腹凉，，还可以加入红糖。 。
3、卵泡期：
月经后一周，，胃口好，，易兴奋，，欲望高，，皮肤吸收好，，这时间做美容的效果也是很是好的。 。
养生茶饮推荐：
喝大麦/柠檬红茶(调脾胃)
做法：用红茶3克，，90度热水冲泡，，去渣取汁，，加入柠檬片;或者直接焖泡大麦茶。 。
4、排卵期：
月经后二周，，易疲劳，，腰酸，， 这个时间做肾部保养的效果也是很好的哦。 。
养生茶饮推荐：
喝茉莉/红茶(调肾肺 )
做法：用红茶3克，，90度热水冲泡，，去渣取汁;或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶饮用。 。