“少吃点糖， ，，，，，牙都坏了！”这句劝诫各人耳熟能详。。。。但你知道吗， ，，，，，龋齿的真凶并非糖！不过“甜食党”也别放松小心， ，，，，，快来看看这份爱牙指南。。。。
一、龋齿真凶是细菌
许多人以为龋齿是吃糖造成的， ，，，，，着实龋齿是多种因素配相助用、与生涯亲近相关的疾病。。。。进食后若不实时整理口腔， ，，，，，残留食物代谢会为细菌供能产酸， ，，，，，久而久之形成龋齿。。。。龋齿是细菌、食物和时间“三方同谋”的效果， ，，，，，要害在于细菌有无足够“作案时间”， ，，，，，以是龋齿的元凶是细菌。。。。
二、美食健齿可兼得
鲜味的甜食让人难以抗拒， ，，，，，但恒久大宗摄入会增添患龋和肥胖风险。。。。中国牙病防治基金会常务副秘书长马莉莉提醒， ，，，，，想在享受鲜味时守护牙齿康健， ，，，，，要害在于适量饮食和优异的口腔卫生习惯。。。。日� ？？？？？？善局じ鋈饲樾慰蒲а∈�， ，，，，，品尝含糖食物和饮料后， ，，，，，实时刷牙、漱口， ，，，，，配合使用含氟牙膏或漱口水， ，，，，，提升牙齿抗酸能力， ，，，，，修复早期损伤。。。。
三、漱口清洁很主要
研究显示， ，，，，，刷牙只能清洁约25%的口腔面积， ，，，，，集中在牙齿外貌。。。。餐后及睡前漱口， ，，，，，能有用扫除牙龈边沿、牙缝等牙刷难以触及的部位， ，，，，，实现更周全清洁。。。。清水漱口可去除食物残渣和口腔附着糖分， ，，，，，条件允许的话， ，，，，，推荐使用漱口水， ，，，，，它能迅速杀菌、有用镌汰牙菌斑， ，，，，，还能延伸抗菌作用时间。。。。
龋齿危害大， ，，，，，但只要相识其成因， ，，，，，掌握科学的爱牙要领， ，，，，，就能在享受美食的同时， ，，，，，拥有康健的牙齿。。。。
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一、龋齿真凶是细菌
许多人以为龋齿是吃糖造成的， ，，，，，着实龋齿是多种因素配相助用、与生涯亲近相关的疾病。。。。进食后若不实时整理口腔， ，，，，，残留食物代谢会为细菌供能产酸， ，，，，，久而久之形成龋齿。。。。龋齿是细菌、食物和时间“三方同谋”的效果， ，，，，，要害在于细菌有无足够“作案时间”， ，，，，，以是龋齿的元凶是细菌。。。。
二、美食健齿可兼得
鲜味的甜食让人难以抗拒， ，，，，，但恒久大宗摄入会增添患龋和肥胖风险。。。。中国牙病防治基金会常务副秘书长马莉莉提醒， ，，，，，想在享受鲜味时守护牙齿康健， ，，，，，要害在于适量饮食和优异的口腔卫生习惯。。。。日� ？？？？？？善局じ鋈饲樾慰蒲а∈�， ，，，，，品尝含糖食物和饮料后， ，，，，，实时刷牙、漱口， ，，，，，配合使用含氟牙膏或漱口水， ，，，，，提升牙齿抗酸能力， ，，，，，修复早期损伤。。。。
三、漱口清洁很主要
研究显示， ，，，，，刷牙只能清洁约25%的口腔面积， ，，，，，集中在牙齿外貌。。。。餐后及睡前漱口， ，，，，，能有用扫除牙龈边沿、牙缝等牙刷难以触及的部位， ，，，，，实现更周全清洁。。。。清水漱口可去除食物残渣和口腔附着糖分， ，，，，，条件允许的话， ，，，，，推荐使用漱口水， ，，，，，它能迅速杀菌、有用镌汰牙菌斑， ，，，，，还能延伸抗菌作用时间。。。。
龋齿危害大， ，，，，，但只要相识其成因， ，，，，，掌握科学的爱牙要领， ，，，，，就能在享受美食的同时， ，，，，，拥有康健的牙齿。。。。