白果，，，，，即银杏果，，，，，是银杏科植物银杏的干燥成熟种子。。秋季种子成熟时采收，，，，，经去除外种皮、洗净、蒸煮、烘干等工序制成。。其常呈椭圆形，，，，，一端稍尖，，，，，外貌黄白或淡棕黄，，，，，平滑且有2 - 3条棱线。。凭证国家卫健委等宣布文件，，，，，白果在限制规模和剂量内可药食两用。。下面为你详细介绍白果的功效、适用人群、食用要领及禁忌。。
一、白果的作用
白果味甘苦涩，，，，，性平，，，，，有小毒，，，，，归肺、肾经。。它善入肺经，，，，，能敛肺气、止咳逆、化痰，，，，，适用于咳嗽痰多、咳喘气逆等肺系疾病，，，，，尚有收涩止带、缩尿之效，，，，，可用于带下白浊、小便频数、遗尿诸症，，，，，炒用可降低毒性。。
1、治疗咳喘：我国用白果治哮喘历史悠久，，，，，《本草纲目》纪录其能敛肺气、平咳喘，，，，，其机理与抑制炎症介质、调理免疫功效有关。。
2、带下遗尿：白果性味温涩，，，，，兼具除湿和收敛作用，，，，，可止妇女带下、尿频遗尿。。
3、祛痘：白果外用可治粉刺。。每晚睡前洗净脸部患处，，，，，将新鲜白果种仁去壳切平面，，，，，频搓患部，，，，，边搓边削去用过部分，，，，，每次用2 - 3粒，，，，，一般用药7 - 14次。。
4、抗炎杀菌：白果富含的银杏酸对痤疮丙酸杆菌有抑制和杀灭作用；；；白果内酯是自然血小板活性因子拮抗剂，，，，，能抑制皮肤炎症反映，，，，，增进受损肌肤愈合。。
二、白果的相宜人群
1、慢性支气管炎、肺气肿及肺心病的晚年患者。。
2、小便频数、遗尿者。。
3、因肾虚湿滞导致带下白浊的女性。。
4、痤疮患者可外用。。
三、白果的食用要领
白果是高级滋补品，，，，，含多种营养因素，，，，，有抑菌杀菌、降低胆固醇等作用。。以下是一些食疗保健做法：
1、煮米饭：白果去壳洗净与大米同煮，，，，，逐日一次，，，，，有清热生津止渴、排毒养颜功效，，，，，适合青春痘、痤疮患者。。
2、代茶饮：取白果5克、半夏3克等，，，，，放入400毫升水中煮沸冲泡花茶，，，，，可宣肺祛痰止咳，，，，，作日常保健茶。。
3、炒白果：以鸡肉、白果、蛋清等为质料炒熟食用，，，，，适合体虚湿重导致的久咳、气喘、尿频等，，，，，对肺气肿、晚年人慢性支气管炎及妇女白浊带下有保健作用。。
4、炖汤：500克排骨与30克白果加适量水及配料同炖，，，，，是秋季养肺食补佳品，，，，，可益肺气、止咳喘。。
四、白果的食用禁忌
白果生用或过量食用有毒，，，，，含少量氰化物，，，，，不可恒久、大宗生食。。成年人一般1次不凌驾10粒，，，，，老小须减量。。中毒征象多在食用后1 - 12小时内泛起，，，，，症状有发热、吐逆等，，，，，严重可致呼吸衰竭殒命。。白果熟食要领多样，，，，，烧鸡、炖肉、煲汤时放几粒，，，，，既鲜味又能阻止中毒。。
白果虽小，，，，，却有诸多功效，，，，，合理食用能为康健加分。。但食用时一定要相识其相宜人群、食用要领和禁忌，，，，，阻止因不当食用给身体带来危险。。希望各人能准确熟悉和使用白果，，，，，让它更好地服务于tyc41183太阳成集团康健生涯。。
白果，，，，，即银杏果，，，，，是银杏科植物银杏的干燥成熟种子。。秋季种子成熟时采收，，，，，经去除外种皮、洗净、蒸煮、烘干等工序制成。。其常呈椭圆形，，，，，一端稍尖，，，，，外貌黄白或淡棕黄，，，，，平滑且有2 - 3条棱线。。凭证国家卫健委等宣布文件，，，，，白果在限制规模和剂量内可药食两用。。下面为你详细介绍白果的功效、适用人群、食用要领及禁忌。。
一、白果的作用
白果味甘苦涩，，，，，性平，，，，，有小毒，，，，，归肺、肾经。。它善入肺经，，，，，能敛肺气、止咳逆、化痰，，，，，适用于咳嗽痰多、咳喘气逆等肺系疾病，，，，，尚有收涩止带、缩尿之效，，，，，可用于带下白浊、小便频数、遗尿诸症，，，，，炒用可降低毒性。。
1、治疗咳喘：我国用白果治哮喘历史悠久，，，，，《本草纲目》纪录其能敛肺气、平咳喘，，，，，其机理与抑制炎症介质、调理免疫功效有关。。
2、带下遗尿：白果性味温涩，，，，，兼具除湿和收敛作用，，，，，可止妇女带下、尿频遗尿。。
3、祛痘：白果外用可治粉刺。。每晚睡前洗净脸部患处，，，，，将新鲜白果种仁去壳切平面，，，，，频搓患部，，，，，边搓边削去用过部分，，，，，每次用2 - 3粒，，，，，一般用药7 - 14次。。
4、抗炎杀菌：白果富含的银杏酸对痤疮丙酸杆菌有抑制和杀灭作用；；；白果内酯是自然血小板活性因子拮抗剂，，，，，能抑制皮肤炎症反映，，，，，增进受损肌肤愈合。。
二、白果的相宜人群
1、慢性支气管炎、肺气肿及肺心病的晚年患者。。
2、小便频数、遗尿者。。
3、因肾虚湿滞导致带下白浊的女性。。
4、痤疮患者可外用。。
三、白果的食用要领
白果是高级滋补品，，，，，含多种营养因素，，，，，有抑菌杀菌、降低胆固醇等作用。。以下是一些食疗保健做法：
1、煮米饭：白果去壳洗净与大米同煮，，，，，逐日一次，，，，，有清热生津止渴、排毒养颜功效，，，，，适合青春痘、痤疮患者。。
2、代茶饮：取白果5克、半夏3克等，，，，，放入400毫升水中煮沸冲泡花茶，，，，，可宣肺祛痰止咳，，，，，作日常保健茶。。
3、炒白果：以鸡肉、白果、蛋清等为质料炒熟食用，，，，，适合体虚湿重导致的久咳、气喘、尿频等，，，，，对肺气肿、晚年人慢性支气管炎及妇女白浊带下有保健作用。。
4、炖汤：500克排骨与30克白果加适量水及配料同炖，，，，，是秋季养肺食补佳品，，，，，可益肺气、止咳喘。。
四、白果的食用禁忌
白果生用或过量食用有毒，，，，，含少量氰化物，，，，，不可恒久、大宗生食。。成年人一般1次不凌驾10粒，，，，，老小须减量。。中毒征象多在食用后1 - 12小时内泛起，，，，，症状有发热、吐逆等，，，，，严重可致呼吸衰竭殒命。。白果熟食要领多样，，，，，烧鸡、炖肉、煲汤时放几粒，，，，，既鲜味又能阻止中毒。。
白果虽小，，，，，却有诸多功效，，，，，合理食用能为康健加分。。但食用时一定要相识其相宜人群、食用要领和禁忌，，，，，阻止因不当食用给身体带来危险。。希望各人能准确熟悉和使用白果，，，，，让它更好地服务于tyc41183太阳成集团康健生涯。。