恶性肿瘤、脑梗、冠心病、卵巢囊肿、子宫肌瘤、种种结节等，，，，，这些看上去并不相关的疾病，，，，，竟然都可能跟一种体质相关，，，，，这就是“血瘀”。。。。俗话说“一瘀百病生”，，，，，这种体质是怎样形成的？？？？？？怎样分辨？？？？？？又该怎样举行调理呢？？？？？？
一、什么是血瘀
在中医学的视角下，，，，，血瘀被界说为一种病理状态，，，，，其焦点特征在于血液的运行不畅或瘀滞欠亨。。。。在正常心理状态下，，，，，血液犹如潺潺溪流，，，，，顺畅地流淌于全身，，，，，滋养着每一个脏腑与毛窍。。。。然而，，，，，一旦受到气滞、气虚等因素的滋扰，，，，，血液的正常流动便会受阻，，，，，进而形成血瘀的病理征象。。。。
二、血瘀的危害
血液的运行不但承载着向全身运送营养物质的使命，，，，，还认真将代谢废物运送至渗透器官。。。。当气血泛起瘀滞时，，，，，营养物质无法精准送达目的地，，，，，而代谢废物则可能在不适当的位置滞留，，，，，这一系列转变将直接引发脏腑功效的杂乱。。。。中医理论以为，，，，，“瘀而化热、瘀而化毒”，，，，，这一病理历程正是甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤、肺结节以致恶性肿瘤等多种疾病爆发的泉源之一。。。。
三、血瘀的典范症状
1、暗：舌色偏暗，，，，，面色阴晦无光。。。。
2、紫：舌体泛起暗紫色，，，，，舌下络脉颜色深紫、粗大且静脉迂曲，，，，，这是血瘀的显著标记。。。。
3、斑：面部，，，，，尤其是两颊区域，，，，，可能泛转机斑。。。。
4、痛：血瘀所致的疼痛通常体现为牢靠位置的刺痛感，，，，，夜晚尤为显着。。。。
5、糙：皮肤质地变得粗糙。。。。
6、满：常感腹部胀满不适。。。。
7、忘：影象力减退，，，，，易遗忘。。。。
四、导致血瘀的原因
1、滞：情志不畅、思虑太过以及缺乏运动等均可导致气滞，，，，，进而引发血瘀。。。。
2、虚：气虚使得推动血液运行的实力削弱，，，，，血液因此瘀滞。。。。
3、寒：严寒情形或贪凉习惯可使血液凝固，，，，，加重血瘀状态。。。。
4、热：体内火气过旺，，，，，可致血液黏稠，，，，，形成瘀滞。。。。
5、湿：湿气过重可导致气机不畅，，，，，进而影响血液的正常运行。。。。
五、活血化瘀小食方
以下两款食疗方，，，，，既鲜味又具活血化瘀之效：
1、山楂陈皮瘦肉汤：精选少量鸡肉和猪肉，，，，，提前浸泡以去除血水，，，，，凉水下锅焯水后捞出。。。。加入约十片山楂干、少许陈皮、姜片及适量盐，，，，，注入热水，，，，，置于蒸锅上隔水蒸制两小时即可享用。。。。
2、山楂汁拌莲藕：锅中加入约200毫升水、20克山楂干、冰糖、红糖、白糖、两片柠檬及少许白醋，，，，，熬开后放凉并冷藏24小时。。。。将莲藕切成薄片，，，，，用白醋水浸泡后冲洗去除淀粉，，，，，焯水后捞出。。。。将冷藏的山楂汁浇在莲藕片上，，，，，拌匀后撒上少许金桔丝即可食用。。。。
六、怎样改善血瘀体质
为了有用改善血瘀体质，，，，，建议接纳以下步伐：
1、坚持纪律的作息时间，，，，，确保富足的睡眠，，，，，早睡早起以养气血。。。。
2、饮食应有纪律，，，，，同时注重情绪的调理，，，，，坚持心情愉悦。。。。
3、当举行体育磨炼，，，，，以增进气血的顺畅流通。。。。
恶性肿瘤、脑梗、冠心病、卵巢囊肿、子宫肌瘤、种种结节等，，，，，这些看上去并不相关的疾病，，，，，竟然都可能跟一种体质相关，，，，，这就是“血瘀”。。。。俗话说“一瘀百病生”，，，，，这种体质是怎样形成的？？？？？？怎样分辨？？？？？？又该怎样举行调理呢？？？？？？
一、什么是血瘀
在中医学的视角下，，，，，血瘀被界说为一种病理状态，，，，，其焦点特征在于血液的运行不畅或瘀滞欠亨。。。。在正常心理状态下，，，，，血液犹如潺潺溪流，，，，，顺畅地流淌于全身，，，，，滋养着每一个脏腑与毛窍。。。。然而，，，，，一旦受到气滞、气虚等因素的滋扰，，，，，血液的正常流动便会受阻，，，，，进而形成血瘀的病理征象。。。。
二、血瘀的危害
血液的运行不但承载着向全身运送营养物质的使命，，，，，还认真将代谢废物运送至渗透器官。。。。当气血泛起瘀滞时，，，，，营养物质无法精准送达目的地，，，，，而代谢废物则可能在不适当的位置滞留，，，，，这一系列转变将直接引发脏腑功效的杂乱。。。。中医理论以为，，，，，“瘀而化热、瘀而化毒”，，，，，这一病理历程正是甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤、肺结节以致恶性肿瘤等多种疾病爆发的泉源之一。。。。
三、血瘀的典范症状
1、暗：舌色偏暗，，，，，面色阴晦无光。。。。
2、紫：舌体泛起暗紫色，，，，，舌下络脉颜色深紫、粗大且静脉迂曲，，，，，这是血瘀的显著标记。。。。
3、斑：面部，，，，，尤其是两颊区域，，，，，可能泛转机斑。。。。
4、痛：血瘀所致的疼痛通常体现为牢靠位置的刺痛感，，，，，夜晚尤为显着。。。。
5、糙：皮肤质地变得粗糙。。。。
6、满：常感腹部胀满不适。。。。
7、忘：影象力减退，，，，，易遗忘。。。。
四、导致血瘀的原因
1、滞：情志不畅、思虑太过以及缺乏运动等均可导致气滞，，，，，进而引发血瘀。。。。
2、虚：气虚使得推动血液运行的实力削弱，，，，，血液因此瘀滞。。。。
3、寒：严寒情形或贪凉习惯可使血液凝固，，，，，加重血瘀状态。。。。
4、热：体内火气过旺，，，，，可致血液黏稠，，，，，形成瘀滞。。。。
5、湿：湿气过重可导致气机不畅，，，，，进而影响血液的正常运行。。。。
五、活血化瘀小食方
以下两款食疗方，，，，，既鲜味又具活血化瘀之效：
1、山楂陈皮瘦肉汤：精选少量鸡肉和猪肉，，，，，提前浸泡以去除血水，，，，，凉水下锅焯水后捞出。。。。加入约十片山楂干、少许陈皮、姜片及适量盐，，，，，注入热水，，，，，置于蒸锅上隔水蒸制两小时即可享用。。。。
2、山楂汁拌莲藕：锅中加入约200毫升水、20克山楂干、冰糖、红糖、白糖、两片柠檬及少许白醋，，，，，熬开后放凉并冷藏24小时。。。。将莲藕切成薄片，，，，，用白醋水浸泡后冲洗去除淀粉，，，，，焯水后捞出。。。。将冷藏的山楂汁浇在莲藕片上，，，，，拌匀后撒上少许金桔丝即可食用。。。。
六、怎样改善血瘀体质
为了有用改善血瘀体质，，，，，建议接纳以下步伐：
1、坚持纪律的作息时间，，，，，确保富足的睡眠，，，，，早睡早起以养气血。。。。
2、饮食应有纪律，，，，，同时注重情绪的调理，，，，，坚持心情愉悦。。。。
3、当举行体育磨炼，，，，，以增进气血的顺畅流通。。。。