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立秋后，，，，，，小心这5类高发疾病

2023-08-12

立秋之时，，，，，，常有“秋来伏不去”之说。。即便步入秋季门槛，，，，，，盛夏的余热依旧未散，，，，，，而昼夜温差却悄然拉大，，，，，，使得立秋之后成为多种疾病频发的敏感时段。。tyc41183太阳成集团商学院为您梳理立秋后易发的五大类疾病。。

一、风燥伤风

风燥伤风不但涵盖通俗伤风的头疼、咽喉肿痛、鼻塞等症状，，，，，，更显著的特征在于“干”——咽喉干枯、嗓音嘶哑，，，，，，连咳嗽也变得干咳无痰。。初期若不实时润燥补水，，，，，，病情易加剧，，，，，，故风燥伤风被誉为立秋后的主要疾病。。

应对战略：针对初秋的风燥伤风，，，，，，要害在于滋阴润燥。。饮食上宜多摄入滋阴润燥的食物，，，，，，如甘酸果蔬，，，，，，梨、香蕉、藕、橘子等皆为佳选。。别的，，，，，，杏仁亦具精彩的润肺功效，，，，，，逐日适量食用（约10克），，，，，，对预防风燥伤风有一定资助。。值得注重的是，，，，，，立秋后应镌汰西瓜的摄入，，，，，，因秋季腹泻多发，，，，，，凉性水果如西瓜更易诱发腹泻，，，，，，儿童尤需慎食。。

二、秋后中暑

立秋虽至，，，，，，但暑热并未完全消逝，，，，，，“秋老虎”仍可能肆虐。。因此，，，，，，立秋后仍需小心防暑降温。。中医考究防中暑，，，，，，既要防“阳暑”，，，，，，亦要防“阴暑”。。“阳暑”源于长时间暴晒，，，，，，症状包括头晕乏力、口渴头痛、大汗、面色潮红、体温升高；；；；；“阴暑”则因太过避热贪凉所致，，，，，，如长时间停留空调房，，，，，，热气难以散发，，，，，，易中“阴暑”。。

应对战略：长时间处于空调情形中，，，，，，可常饮姜汤以预防“空调病”，，，，，，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒之效。。中医专家提醒，，，，，，远离中暑需掌握“四要诀”——富足睡眠、多饮水、阻止烈日直射、备好防暑药物，，，，，，尤其是体质虚弱者更应注重。。

三、枢纽炎

立秋时节，，，，，，暑湿与冷气交织，，，，，，极易引发外寒内湿的枢纽痛症。。许多人在夏日吹空调无妨，，，，，，但立秋后，，，，，，即即是电风扇的微风也能引发枢纽疼痛。。中医指出，，，，，，夏日人体出汗多，，，，，，毛孔松散，，，，，，长时间吹空调易使冷气积累于腿部，，，，，，秋季一到，，，，，，气血欠亨则痛，，，，，，导致枢纽肿胀、疼痛。。

应对战略：预防枢纽炎，，，，，，主要使命是防寒保暖，，，，，，特殊是大汗后不宜连忙接触冷水或冷水沐浴。。饮食上应阻止酸性物质摄入过多，，，，，，镌汰辛辣食物，，，，，，适量摄入卵白质以增强反抗力。。同时，，，，，，通过运动延缓和减缓骨性枢纽炎的历程。。

四、溃疡性胃病

秋季，，，，，，人们往往注重防燥润肺，，，，，，却忽视了护胃养胃的主要性。。秋季处于“阳消阴长”的过渡阶段，，，，，，加之昼夜温差大、天气多变，，，，，，易导致胃病患者病情复发。。尤其是慢性胃炎患者或阳虚、气虚体质者，，，，，，更需在秋季注重胃部保养。。

应对战略：胃肠不佳者在秋季应注重保暖，，，，，，“春捂秋冻”并不适用于胃肠病患者。。应特殊防止腹部及腿脚受凉，，，，，，以免加重病情。。饮食上切忌暴饮暴食，，，，，，宜少食多餐、细嚼慢咽以减轻胃肠肩负。。镌汰暖锅、烧烤及辛辣食物摄入。。专家建议揉捏小腿肚至酸痛感泛起，，，，，，此法对治疗胃病、缓解胃痛有优异效果。。

五、心血管病