入秋后，，，天气干燥、昼夜温差增大，，，不少人都会泛起咳嗽。。。 。tyc41183太阳成集团康健推荐，，，秋季止咳，，，可以举行食疗！
1、银贝雪梨汤
清燥润肺，，，止咳化痰，，，生津止渴。。。 。银耳20克、雪梨1个、川贝母5克、冰糖20—30克。。。 。水发银耳，，，撕成小片，，，雪梨削皮，，，去核去籽，，，切成小块，，，与川贝母一同放入炖盅内，，，加适量水，，，蒸约1小时。。。 。
2、萝卜干贝粥
补脾益肺，，，开胃消食，，，润肺化痰。。。 。白萝卜500克、干贝50克、大米200克。。。 。将白萝卜削皮切丝，，，干贝放进微波炉中火加热20秒，，，取出趁热切丝。。。 。与大米一起煮约1小时成粥，，，精盐调味即可。。。 。
3、百合梨饮
养阴生津，，，润肺益阴，，，清热利咽。。。 。大雪梨1个，，，百合、麦冬各10克，，，胖大海5枚。。。 。将梨切块，，，与百合、麦冬、胖大海同煮；；；；待梨八分熟时，，，放适量冰糖，，，并煮至梨熟透。。。 。最后将梨挑出放入碗内，，，倒入梨汁，，，晾凉食用。。。 。
4、荸荠百合银耳羹
滋阴润肺，，，化痰止咳，，，清热止渴。。。 。荸荠30克、百合15克、大枣5枚、银耳20克、冰糖20克。。。 。将荸荠去皮捣烂；；；；百适用温水泡软；；；；大枣去核切小丁！！� �；；；；银耳用水泡软、去硬蒂，，，放入搅拌机，，，加2杯水，，，打碎。。。 。所有食材加水煮熟后即可。。。 。
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2、萝卜干贝粥
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3、百合梨饮
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4、荸荠百合银耳羹
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