暑期是不少家长带孩子外出的时期，，，，，，但在户外活动的同时，，，，，，别忘了为孩子做好康健攻略，，，，，，下面tyc41183太阳成集团康健整理的这份暑期出游攻略，，，，，，家长们珍藏起来吧！
一、户外活动合理防晒
夏日紫外线强烈，，，，，，极易对儿童的皮肤造成光损伤，，，，，，户外活动时应做好防晒。。。。。上午10点至下昼4点是紫外线强度最高的时间段，，，，，，应只管阻止户外活动。。。。。
6个月以下的婴儿不建议涂抹防晒霜，，，，，，外出时，，，，，，可以使用遮阳伞、佩带遮阳帽和太阳镜、衣着防晒外衣等方式举行物理防晒。。。。。
6个月以上的婴幼儿可以使用防晒霜，，，，，，应优先选择SPF值30-50的防水、防汗防晒霜。。。。。优先选择不被皮肤吸收的物理防晒霜，，，，，，若是选择化学防晒产品，，，，，，应先在耳后涂抹举行过敏测试，，，，，，确认没有不适后再大面积使用。。。。。防晒霜可在出门前半小时举行涂抹，，，，，，户外活动中实时补涂，，，，，，夜晚回到室内后使用温顺的洁面或沐浴产品洗净即可。。。。。
二、谨防蚊虫叮咬
炎天也是昆虫滋生活跃的季节。。。。。婴幼儿皮肤娇嫩，，，，，，不宜使用清凉油、防蚊花露珠等产品，，，，，，外出时应只管衣着收口的长袖上衣及长裤，，，，，，阻止衣着颜色鲜艳的衣物。。。。。一旦被蚊虫叮咬，，，，，，应阻止抓挠，，，，，，可使用盐水洗濯、冰敷，，，，，，外用重楼解毒酊。。。。。若是蚊虫叮咬部位泛起红肿、瘙痒，，，，，，可以外用糖皮质激素，，，，，，如地奈德乳膏、氢化可的松乳膏等，，，，，，若是瘙痒显着，，，，，，还可以口服抗组胺药物，，，，，，如西替利嗪（6个月以上）、氯雷他定（2岁以上）等。。。。。蚊虫叮咬后泛起高热不退或大面积皮疹，，，，，，需要实时就医。。。。。
别的，，，，，，还需小心蜱虫、蜂、隐翅虫等昆虫咬伤，，，，，，可能引起中毒或严重过敏反映，，，，，，撒播病菌。。。。。一旦发明昆虫叮咬皮肤，，，，，，切勿随意拍打，，，，，，以免虫体碎裂残留在体内。。。。。若是被蜂蜇咬或沾染毒液，，，，，，应实时用肥皂水洗濯并就医。。。。。
三、实时增补水分及电解质
夏日天气炎热，，，，，，身体活动后大宗出汗，，，，，，会导致人体水分丧失增多，，，，，，需注重实时增补水分。。。。。以温白开水为宜，，，，，，热水可能损伤咽喉及消化道黏膜，，，，，，冰水则可能引起血管迅速缩短，，，，，，倒运于机体散热。。。。。若是强烈运动后大宗出汗，，，，，，可以选择饮用淡盐水或含盐电解质饮料，，，，，，实时增补丧失的电解质。。。。。
四、高温湿热预防中暑
高温天气，，，，，，从户外回到室内情形时，，，，，，可以用纸巾擦干汗液，，，，，，实时替换干爽的衣物，，，，，，适当饮用温水。。。。。阻止连忙洗沐水澡、喝冰水或空调直吹身体，，，，，，可能影响机体散热、导致胃肠道不适，，，，，，诱发伤风。。。。。
一旦发明口渴、乏力、头晕、头痛、恶心、胸闷、体温轻度升高等中暑先兆征象，，，，，，需连忙脱离高温情形，，，，，，转移到阴凉透风处，，，，，，去除衣物，，，，，，用温水擦拭身体资助降温，，，，，，实时增补水分和电解质，，，，，，阻止希望到中暑阶段。。。。。
五、旅行出游备好常用药物
夏日是胃肠道熏染的高发季节。。。。。被病菌污染的物品容易通过小朋侪的双手接触，，，，，，进入口腔，，，，，，导致熏染的爆发。。。。。
在外出嬉戏时，，，，，，可以为小朋侪提前准备好退热药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）、口服补液盐Ⅲ、胃肠黏膜�；；；；ぜ粒ㄈ缑赏咽ⅲ⒖构粢ㄈ缥魈胬骸⒙壤姿ǎ┑纫┪�，，，，，，以及创可贴、心理盐水、碘伏、纱布、棉签等消毒物品。。。。。当泛起发热、喘气、腹泻、吐逆、皮疹等不适症状时，，，，，，应实时就医。。。。。
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一、户外活动合理防晒
夏日紫外线强烈，，，，，，极易对儿童的皮肤造成光损伤，，，，，，户外活动时应做好防晒。。。。。上午10点至下昼4点是紫外线强度最高的时间段，，，，，，应只管阻止户外活动。。。。。
6个月以下的婴儿不建议涂抹防晒霜，，，，，，外出时，，，，，，可以使用遮阳伞、佩带遮阳帽和太阳镜、衣着防晒外衣等方式举行物理防晒。。。。。
6个月以上的婴幼儿可以使用防晒霜，，，，，，应优先选择SPF值30-50的防水、防汗防晒霜。。。。。优先选择不被皮肤吸收的物理防晒霜，，，，，，若是选择化学防晒产品，，，，，，应先在耳后涂抹举行过敏测试，，，，，，确认没有不适后再大面积使用。。。。。防晒霜可在出门前半小时举行涂抹，，，，，，户外活动中实时补涂，，，，，，夜晚回到室内后使用温顺的洁面或沐浴产品洗净即可。。。。。
二、谨防蚊虫叮咬
炎天也是昆虫滋生活跃的季节。。。。。婴幼儿皮肤娇嫩，，，，，，不宜使用清凉油、防蚊花露珠等产品，，，，，，外出时应只管衣着收口的长袖上衣及长裤，，，，，，阻止衣着颜色鲜艳的衣物。。。。。一旦被蚊虫叮咬，，，，，，应阻止抓挠，，，，，，可使用盐水洗濯、冰敷，，，，，，外用重楼解毒酊。。。。。若是蚊虫叮咬部位泛起红肿、瘙痒，，，，，，可以外用糖皮质激素，，，，，，如地奈德乳膏、氢化可的松乳膏等，，，，，，若是瘙痒显着，，，，，，还可以口服抗组胺药物，，，，，，如西替利嗪（6个月以上）、氯雷他定（2岁以上）等。。。。。蚊虫叮咬后泛起高热不退或大面积皮疹，，，，，，需要实时就医。。。。。
别的，，，，，，还需小心蜱虫、蜂、隐翅虫等昆虫咬伤，，，，，，可能引起中毒或严重过敏反映，，，，，，撒播病菌。。。。。一旦发明昆虫叮咬皮肤，，，，，，切勿随意拍打，，，，，，以免虫体碎裂残留在体内。。。。。若是被蜂蜇咬或沾染毒液，，，，，，应实时用肥皂水洗濯并就医。。。。。
三、实时增补水分及电解质
夏日天气炎热，，，，，，身体活动后大宗出汗，，，，，，会导致人体水分丧失增多，，，，，，需注重实时增补水分。。。。。以温白开水为宜，，，，，，热水可能损伤咽喉及消化道黏膜，，，，，，冰水则可能引起血管迅速缩短，，，，，，倒运于机体散热。。。。。若是强烈运动后大宗出汗，，，，，，可以选择饮用淡盐水或含盐电解质饮料，，，，，，实时增补丧失的电解质。。。。。
四、高温湿热预防中暑
高温天气，，，，，，从户外回到室内情形时，，，，，，可以用纸巾擦干汗液，，，，，，实时替换干爽的衣物，，，，，，适当饮用温水。。。。。阻止连忙洗沐水澡、喝冰水或空调直吹身体，，，，，，可能影响机体散热、导致胃肠道不适，，，，，，诱发伤风。。。。。
一旦发明口渴、乏力、头晕、头痛、恶心、胸闷、体温轻度升高等中暑先兆征象，，，，，，需连忙脱离高温情形，，，，，，转移到阴凉透风处，，，，，，去除衣物，，，，，，用温水擦拭身体资助降温，，，，，，实时增补水分和电解质，，，，，，阻止希望到中暑阶段。。。。。
五、旅行出游备好常用药物
夏日是胃肠道熏染的高发季节。。。。。被病菌污染的物品容易通过小朋侪的双手接触，，，，，，进入口腔，，，，，，导致熏染的爆发。。。。。
在外出嬉戏时，，，，，，可以为小朋侪提前准备好退热药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）、口服补液盐Ⅲ、胃肠黏膜�；；；；ぜ粒ㄈ缑赏咽ⅲ⒖构粢ㄈ缥魈胬骸⒙壤姿ǎ┑纫┪�，，，，，，以及创可贴、心理盐水、碘伏、纱布、棉签等消毒物品。。。。。当泛起发热、喘气、腹泻、吐逆、皮疹等不适症状时，，，，，，应实时就医。。。。。