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文化展厅历史大讲坛中医药文化五和养生堂康健护理苑

买通任督二脉？？你也可以！

2023-05-04

武侠小说里多有练武者买通任督二脉练就神功的形貌，，虽然有艺术夸张，，但任督二脉简直是保存的。。。。。。

任脉,督脉,任督二脉,买通任督二脉

一、任脉

任脉是循行于人体正面的一条竖线，，它起于胞中，，下出于会阴，，经阴阜沿腹部正中线向上，，经咽喉部的天突穴抵达下唇内，，然后左右分行、围绕口唇，，交会于督脉之龈交穴，，再划分通过鼻翼两旁，，上至眼眶下的承泣穴。。。。。。中医理论以为，，腹为阴，，任脉循行于腹部正中，，对一身阴经脉气具有总揽、总任的作用。。。。。。又由于毗连着人体的足三阴经、手三阴经，，也就是六条正阴经，，故又被称为“阴脉之海”。。。。。。

任脉围绕口唇，，要相识其是否气血富足和通畅，，可视察嘴唇是否丰满、色泽红润。。。。。。任脉气血丰裕、通畅，，女性月经纪律，，能顺遂地孕育宝宝，，显得漂亮康健；；；；；；男子则强壮有力，，富于男性魅力。。。。。。

坚持任脉气血富足、通畅，，要注重腹部保暖，，天冷或开空调、吹风扇时不可袒露腹部，，使之受寒；；；；；；可时常做摩腹行动，，从心窝下（巨阙穴）最先往下推腹，，一直推到肚脐下三寸，，分清泌浊，，手法可先轻后重，，使任脉通畅。。。。。。气血亏虚者可适当摄入阿胶、当归、红枣、牛羊肉以及菠菜、樱桃、葡萄等含铁质富厚的蔬果，，使任脉气血丰裕；；；；；；寒凝胞宫、气滞血瘀的人，，可实验艾灸腹部的关元、气海和上、中、下三脘等五个穴位。。。。。。

二、督脉

督脉循行于背部，，中医有背为阳、腹为阴的说法，，因此督脉可调理阳经气血，，对全身阳经脉气具有统率、催促的作用。。。。。。督脉起于小腹内胞宫，，下出会阴部至尾骶部的长强穴，，向后行于腰背正中，，沿脊柱上行，，经项后部至风府穴，，进入脑内，，沿头部正中线，，上行至头顶百会穴，，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，，过人中，，至上齿正中的龈交穴。。。。。。督脉上有几个最为要害的要穴，，平时多加推拿，，有益整条经脉的养护，，增进全身气血的运行。。。。。。

1、命门：补肾壮阳。。。。。。命门与肚脐的位置为前后对应，，平脐绕身一周齐整环线，，腰后正中点就是该穴。。。。。。平时用推拿锤或手握空拳轻轻叩击命门穴，，可起到壮阳补肾的效果。。。。。。天天叩击15分钟，，以穴位处有温热胀感为佳，，能够防治腰腿酸沉无力、周身疲劳、下肢浮肿、小便频仍、白带清稀、头晕或耳鸣等病症。。。。。。

2、至阳：治胸背痛。。。。。。该穴位于第七胸椎棘突下，，即坐位，，两手自然下垂，，两肩胛冈下角水平连线与背部正中线的交点处。。。。。。凭证中医的天人合一理论，，至阳穴的穴性与夏至意蕴相同，，因此，，冬病夏治三伏贴必选该穴，，多用辛温发散的药物贴敷于此。。。。。。

3、大椎：治痛绝穴。。。。。。该穴位于第七颈椎与第一胸椎棘突之间，，即垂头时颈后突起最高处下方的凹陷。。。。。。大椎穴是古板养生的首选要穴之一，，又是治疗诸痛之绝穴。。。。。。针刺或在大椎穴拔罐，，能提高人体正气，，振奋一身阳气，，增强机体免疫力。。。。。。临床上，，三伏贴、冬病夏治防治哮喘、过敏性鼻炎、寒性腰腿痛等慢性疾�。。。。。。�，以及治疗阳盛阳亢引起的失眠，，都离不开大椎穴。。。。。。

4、百会：通全身，，治百病。。。。。。在头顶正中线与两耳尖连线的交点处，，前后仔细寻摸，，凹陷处即为该穴。。。。。。百会是人体阳气最充盛的部位，，有开窍醒脑、回阳固脱、平肝熄风、升阳举陷、宁神定志、调补中气之效。。。。。。多用来治疗头痛、头晕、精神病、癫狂痫证、癔病、脱肛、胃下垂、子宫脱垂，，脑血管意外、中风昏厥、久泻不止、小便失禁、遗忘失眠、脑痴呆、脑萎缩、中风失语等。。。。。。

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二、督脉

督脉循行于背部，，中医有背为阳、腹为阴的说法，，因此督脉可调理阳经气血，，对全身阳经脉气具有统率、催促的作用。。。。。。督脉起于小腹内胞宫，，下出会阴部至尾骶部的长强穴，，向后行于腰背正中，，沿脊柱上行，，经项后部至风府穴，，进入脑内，，沿头部正中线，，上行至头顶百会穴，，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，，过人中，，至上齿正中的龈交穴。。。。。。督脉上有几个最为要害的要穴，，平时多加推拿，，有益整条经脉的养护，，增进全身气血的运行。。。。。。

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2、至阳：治胸背痛。。。。。。该穴位于第七胸椎棘突下，，即坐位，，两手自然下垂，，两肩胛冈下角水平连线与背部正中线的交点处。。。。。。凭证中医的天人合一理论，，至阳穴的穴性与夏至意蕴相同，，因此，，冬病夏治三伏贴必选该穴，，多用辛温发散的药物贴敷于此。。。。。。

3、大椎：治痛绝穴。。。。。。该穴位于第七颈椎与第一胸椎棘突之间，，即垂头时颈后突起最高处下方的凹陷。。。。。。大椎穴是古板养生的首选要穴之一，，又是治疗诸痛之绝穴。。。。。。针刺或在大椎穴拔罐，，能提高人体正气，，振奋一身阳气，，增强机体免疫力。。。。。。临床上，，三伏贴、冬病夏治防治哮喘、过敏性鼻炎、寒性腰腿痛等慢性疾�。。。。。。�，以及治疗阳盛阳亢引起的失眠，，都离不开大椎穴。。。。。。

4、百会：通全身，，治百病。。。。。。在头顶正中线与两耳尖连线的交点处，，前后仔细寻摸，，凹陷处即为该穴。。。。。。百会是人体阳气最充盛的部位，，有开窍醒脑、回阳固脱、平肝熄风、升阳举陷、宁神定志、调补中气之效。。。。。。多用来治疗头痛、头晕、精神病、癫狂痫证、癔病、脱肛、胃下垂、子宫脱垂，，脑血管意外、中风昏厥、久泻不止、小便失禁、遗忘失眠、脑痴呆、脑萎缩、中风失语等。。。。。。

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