春天是阳气生发的季节，，， ，，也是万物苏醒的季节，，， ，，预示着新一轮的播种又要最先了！那么，，， ，，你知道康健该什么时间播种吗？？？？着实春季艾灸，，， ，，播种的就是秋天的康健哦。。。。。。春季怒气最旺，，， ，，身体阳气一旦富足就会自动攻击潜藏了一冬的病灶。。。。。。以是春季别忘了艾灸，，， ，，给体内阳气加一把火，，， ，，一鼓作气把潜藏的病灶扫除！
艾草，，， ，，是野菜也是中药。。。。。。中医用艾养生，，， ，，已经有两千多年的历史。。。。。。《名医别录》中纪录，，， ，，“艾味苦，，， ，，微温，，， ，，无毒，，， ，，主灸百病。。。。。。”艾是艾草，，， ，，灸就是用火烤的意思。。。。。。tyc41183太阳成集团祖先在烧烤、取暖时发明，，， ，，熏烤身体某些部位，，， ，，可以减轻或治愈病痛，，， ，，“灸”法应运而生。。。。。。早在商周时期，，， ，，就有了灸法治病的纪录。。。。。。中医以为，，， ，，艾灸有助温阳补气、祛寒除湿，，， ，，是最具中医特色的治疗、保健手段之一。。。。。。
一、艾灸首选“三年艾”
“家有三年艾，，， ，，郎中不必来。。。。。。”艾灸常用“三年艾”，，， ，，即存放3年后的艾草。。。。。。陈艾的挥发油已挥发，，， ，，有用药性能施展到最佳。。。。。。艾绒是艾草的自然加工品，，， ，，也是制作艾灸所用艾条的主要质料。。。。。。挑选艾条可以从以下几个方面判断：
1、看：新鲜的艾草呈嫩绿色，，， ，，陈艾颜色多为黄褐色。。。。。。用于艾灸的艾绒杂质少，，， ，，燃烧后的烟为白色。。。。。。燃烧后，，， ，，艾灰颜色浅淡，，， ，，能完全熔化。。。。。。
2、闻：好的艾绒味道温顺、清香，，， ，，含有杂质较多的艾绒闻起来则较量刺鼻，，， ，，燃烧的烟味也较量呛。。。。。。
3、触：用于艾灸的艾绒，，， ，，摸起来手感应十分细腻、柔软。。。。。。
若是对艾烟过敏，，， ，，可选用电子灸产品。。。。。。电子灸使用电阻盘爆发热量，，， ，，也可以温通经络，，， ，，其特点是利便、无烟，，， ，，但渗透性不如古板艾灸。。。。。。
二、差别症状差别穴位
中医以为，，， ，，艾灸相宜“虚证”和“寒证”，，， ，，如虚弱怕冷、受凉腹泻、枢纽冷痛、风寒伤风等。。。。。。针对差别年岁、人群、症状，，， ，，艾灸的“养生穴”也不相同。。。。。。
1、关元穴：位于下腹部前正中线，，， ，，肚脐中下3寸处。。。。。。关元穴被称为“中医养生第一穴”，，， ，，是身体元气收支的“门”。。。。。。身体虚弱、体质偏寒的人，，， ，，经期手脚冰冷、腹痛的女性，，， ，，均可艾灸关元穴保养。。。。。。
2、中脘穴：位于肚脐到胸骨下缘连线的中点。。。。。。若是经常以为胃里凉、想喝热水，，， ，，或者吃完冷饮胃不惬意，，， ，，可用艾条灸中脘穴。。。。。。
3、命门穴：位于后正中线上，，， ，，在第2腰椎棘突下凹陷。。。。。。命门穴具有补肾壮阳的作用，，， ，，经常艾灸命门穴，，， ，，可以资助调理腰痛、肾脏疾病等。。。。。。
4、足三里：腿弯曲时，，， ，，膝枢纽外侧有一块凸出的骨头（外膝眼），，， ，，位于外膝眼下四横指处。。。。。。足三里是常用的“强壮穴”，，， ，，中医素有“若要身体安，，， ，，三里常不干”的说法。。。。。。经常艾灸足三里，，， ，，有助于调理脾胃，，， ，，改善免疫能力。。。。。。
5、涌泉穴：位于左右足底前部凹陷处，，， ，，第2、3趾缝纹前端与足跟连线的前1/3处。。。。。。“涌泉”是肾经的第一个穴位。。。。。。艾灸涌泉穴可养心安神，，， ，，改善神经虚弱，，， ，，增强防病能力。。。。。。
三、艾灸常见手法
1、温顺灸：持艾条距离皮肤3~4公分，，， ，，穴位感应温热即可。。。。。。适合慢性疾病和慢性劳损患者。。。。。。
2、盘旋灸：在温顺灸的基础上，，， ，，持艾条在穴位周围轻度横向盘旋，，， ，，镌汰皮肤局部灼热感。。。。。。
3、雀啄灸：持艾条一上一下、一近一远刺激穴位，，， ，，适合热症及需要驱病邪的患者。。。。。。
除了直接在穴位施灸，，， ，，艾灸配合盐、姜、蒜及药物等，，， ，，可以有针对性地增强疗效。。。。。。隔盐灸适用多种腹泻；；；；；隔姜灸可缓解吐逆、腹痛、痛经等；；；；；隔蒜灸可治疗皮肤病症等；；；；；隔药物灸需由专科医师操作。。。。。。
四、艾灸注重事项
艾灸是一种温热治疗要领，，， ，，适当的手法和方式可使功效加倍。。。。。。中医提醒，，， ，，艾灸时有6个注重事项：
1、艾灸要适度：将艾条点燃，，， ，，距离皮肤2~3厘米，，， ，，以局部温热、无灼痛为宜。。。。。。一般每处灸10~15分钟，，， ，，至皮肤泛起红晕为度。。。。。。施灸时集中精神，，， ，，随时调理距离防止烫伤，，， ，，不宜温度过高或时间太长。。。。。。
2、注重保暖：艾灸时阻止受风，，， ，，只管不开风扇或空调。。。。。。艾灸部位应注重保暖，，， ，，防止身体受寒。。。。。。艾灸后毛孔翻开，，， ，，容易受凉，，， ，，建议休息2小时以上再用温热水沐浴，，， ，，同时适当增补水分。。。。。。
3、晚9点后不要艾灸：上午阳气生发，，， ，，是一天中最佳的艾灸时间。。。。。。晚上9~11点为“亥时”，，， ，，也称“人定”，，， ，，提醒人们夜已深了，，， ，，应阻止活动放心睡眠，，， ，，最好不要施灸。。。。。。
4、4种情形慎用艾灸：妊娠期妇女不宜大宗艾灸，，， ，，艾灸时要避开下腹部及腰骶部穴位；；；；；局部皮肤有破损的人，，， ，，肿瘤、结核患者，，， ，，不可艾灸；；；；；空腹、过饱、疲劳、醉酒、运动出汗的人，，， ，，不适合马上艾灸；；；；；面部、大血管及心脏周围榨取艾灸。。。。。。
5、艾灸后视察反映：艾灸时，，， ，，若是突然泛起头晕、眼花、恶心、心慌出汗、面色惨白等“晕灸”症状时，，， ，，应连忙阻止施灸。。。。。。若是容易上火，，， ，，应镌汰艾灸频率。。。。。。泛起过敏或严重上火反映，，， ，，需实时就医。。。。。。
6、注重操作清静：艾灸燃烧爆发烟尘过多时，，， ，，会对呼吸系统爆发刺激，，， ，，应注重透风排烟。。。。。。艾条富含植物纤维，，， ，，禁止易熄灭，，， ，，使用后最好放进空心容器里阻遏空气灭火。。。。。。
tyc41183太阳成集团商学院特殊提醒：艾灸并非人人适合，，， ，，最好先询问医生辨识体质，，， ，，在专业指导下选择适合的方式。。。。。。
春天是阳气生发的季节，，， ，，也是万物苏醒的季节，，， ，，预示着新一轮的播种又要最先了！那么，，， ，，你知道康健该什么时间播种吗？？？？着实春季艾灸，，， ，，播种的就是秋天的康健哦。。。。。。春季怒气最旺，，， ，，身体阳气一旦富足就会自动攻击潜藏了一冬的病灶。。。。。。以是春季别忘了艾灸，，， ，，给体内阳气加一把火，，， ，，一鼓作气把潜藏的病灶扫除！
艾草，，， ，，是野菜也是中药。。。。。。中医用艾养生，，， ，，已经有两千多年的历史。。。。。。《名医别录》中纪录，，， ，，“艾味苦，，， ，，微温，，， ，，无毒，，， ，，主灸百病。。。。。。”艾是艾草，，， ，，灸就是用火烤的意思。。。。。。tyc41183太阳成集团祖先在烧烤、取暖时发明，，， ，，熏烤身体某些部位，，， ，，可以减轻或治愈病痛，，， ，，“灸”法应运而生。。。。。。早在商周时期，，， ，，就有了灸法治病的纪录。。。。。。中医以为，，， ，，艾灸有助温阳补气、祛寒除湿，，， ，，是最具中医特色的治疗、保健手段之一。。。。。。
一、艾灸首选“三年艾”
“家有三年艾，，， ，，郎中不必来。。。。。。”艾灸常用“三年艾”，，， ，，即存放3年后的艾草。。。。。。陈艾的挥发油已挥发，，， ，，有用药性能施展到最佳。。。。。。艾绒是艾草的自然加工品，，， ，，也是制作艾灸所用艾条的主要质料。。。。。。挑选艾条可以从以下几个方面判断：
1、看：新鲜的艾草呈嫩绿色，，， ，，陈艾颜色多为黄褐色。。。。。。用于艾灸的艾绒杂质少，，， ，，燃烧后的烟为白色。。。。。。燃烧后，，， ，，艾灰颜色浅淡，，， ，，能完全熔化。。。。。。
2、闻：好的艾绒味道温顺、清香，，， ，，含有杂质较多的艾绒闻起来则较量刺鼻，，， ，，燃烧的烟味也较量呛。。。。。。
3、触：用于艾灸的艾绒，，， ，，摸起来手感应十分细腻、柔软。。。。。。
若是对艾烟过敏，，， ，，可选用电子灸产品。。。。。。电子灸使用电阻盘爆发热量，，， ，，也可以温通经络，，， ，，其特点是利便、无烟，，， ，，但渗透性不如古板艾灸。。。。。。
二、差别症状差别穴位
中医以为，，， ，，艾灸相宜“虚证”和“寒证”，，， ，，如虚弱怕冷、受凉腹泻、枢纽冷痛、风寒伤风等。。。。。。针对差别年岁、人群、症状，，， ，，艾灸的“养生穴”也不相同。。。。。。
1、关元穴：位于下腹部前正中线，，， ，，肚脐中下3寸处。。。。。。关元穴被称为“中医养生第一穴”，，， ，，是身体元气收支的“门”。。。。。。身体虚弱、体质偏寒的人，，， ，，经期手脚冰冷、腹痛的女性，，， ，，均可艾灸关元穴保养。。。。。。
2、中脘穴：位于肚脐到胸骨下缘连线的中点。。。。。。若是经常以为胃里凉、想喝热水，，， ，，或者吃完冷饮胃不惬意，，， ，，可用艾条灸中脘穴。。。。。。
3、命门穴：位于后正中线上，，， ，，在第2腰椎棘突下凹陷。。。。。。命门穴具有补肾壮阳的作用，，， ，，经常艾灸命门穴，，， ，，可以资助调理腰痛、肾脏疾病等。。。。。。
4、足三里：腿弯曲时，，， ，，膝枢纽外侧有一块凸出的骨头（外膝眼），，， ，，位于外膝眼下四横指处。。。。。。足三里是常用的“强壮穴”，，， ，，中医素有“若要身体安，，， ，，三里常不干”的说法。。。。。。经常艾灸足三里，，， ，，有助于调理脾胃，，， ，，改善免疫能力。。。。。。
5、涌泉穴：位于左右足底前部凹陷处，，， ，，第2、3趾缝纹前端与足跟连线的前1/3处。。。。。。“涌泉”是肾经的第一个穴位。。。。。。艾灸涌泉穴可养心安神，，， ，，改善神经虚弱，，， ，，增强防病能力。。。。。。
三、艾灸常见手法
1、温顺灸：持艾条距离皮肤3~4公分，，， ，，穴位感应温热即可。。。。。。适合慢性疾病和慢性劳损患者。。。。。。
2、盘旋灸：在温顺灸的基础上，，， ，，持艾条在穴位周围轻度横向盘旋，，， ，，镌汰皮肤局部灼热感。。。。。。
3、雀啄灸：持艾条一上一下、一近一远刺激穴位，，， ，，适合热症及需要驱病邪的患者。。。。。。
除了直接在穴位施灸，，， ，，艾灸配合盐、姜、蒜及药物等，，， ，，可以有针对性地增强疗效。。。。。。隔盐灸适用多种腹泻；；；；；隔姜灸可缓解吐逆、腹痛、痛经等；；；；；隔蒜灸可治疗皮肤病症等；；；；；隔药物灸需由专科医师操作。。。。。。
四、艾灸注重事项
艾灸是一种温热治疗要领，，， ，，适当的手法和方式可使功效加倍。。。。。。中医提醒，，， ，，艾灸时有6个注重事项：
1、艾灸要适度：将艾条点燃，，， ，，距离皮肤2~3厘米，，， ，，以局部温热、无灼痛为宜。。。。。。一般每处灸10~15分钟，，， ，，至皮肤泛起红晕为度。。。。。。施灸时集中精神，，， ，，随时调理距离防止烫伤，，， ，，不宜温度过高或时间太长。。。。。。
2、注重保暖：艾灸时阻止受风，，， ，，只管不开风扇或空调。。。。。。艾灸部位应注重保暖，，， ，，防止身体受寒。。。。。。艾灸后毛孔翻开，，， ，，容易受凉，，， ，，建议休息2小时以上再用温热水沐浴，，， ，，同时适当增补水分。。。。。。
3、晚9点后不要艾灸：上午阳气生发，，， ，，是一天中最佳的艾灸时间。。。。。。晚上9~11点为“亥时”，，， ，，也称“人定”，，， ，，提醒人们夜已深了，，， ，，应阻止活动放心睡眠，，， ，，最好不要施灸。。。。。。
4、4种情形慎用艾灸：妊娠期妇女不宜大宗艾灸，，， ，，艾灸时要避开下腹部及腰骶部穴位；；；；；局部皮肤有破损的人，，， ，，肿瘤、结核患者，，， ，，不可艾灸；；；；；空腹、过饱、疲劳、醉酒、运动出汗的人，，， ，，不适合马上艾灸；；；；；面部、大血管及心脏周围榨取艾灸。。。。。。
5、艾灸后视察反映：艾灸时，，， ，，若是突然泛起头晕、眼花、恶心、心慌出汗、面色惨白等“晕灸”症状时，，， ，，应连忙阻止施灸。。。。。。若是容易上火，，， ，，应镌汰艾灸频率。。。。。。泛起过敏或严重上火反映，，， ，，需实时就医。。。。。。
6、注重操作清静：艾灸燃烧爆发烟尘过多时，，， ，，会对呼吸系统爆发刺激，，， ，，应注重透风排烟。。。。。。艾条富含植物纤维，，， ，，禁止易熄灭，，， ，，使用后最好放进空心容器里阻遏空气灭火。。。。。。
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