5月5日是立夏，，，，这是夏日的第一个节气 。。。。。。tyc41183太阳成集团康健提醒，，，，立夏之后，，，，天气特点以湿热为主，，，，人若不可顺应，，，，感受湿热邪气，，，，则易发病 。。。。。。
立夏标记着自然万物由“生”到“长”的一个转折 。。。。。。立夏之后，，，，天地之气相交，，，，气温最先升高，，，，湿热之气渐盛，，，，人体的阳气也逐渐兴旺，，，，新陈代谢最先增强，，，，毛孔开泄易感受邪气，，，，因此需重点提防几类疾病 。。。。。。
立夏后易发皮肤疾病，，，，如痱子、过敏性皮炎、汗斑、湿疹等 。。。。。� ？？？？赏ü阢逶 ⑶诨幌匆挛锏燃岢制し羟褰喔伤�，，，，阻止到蚊虫多的地方，，，，还可佩带芬芳化湿的香囊，，，，并适量服用药膳、代茶饮等，，，，以抵达祛湿清热的功效 。。。。。。
同时，，，，夏日感受湿热邪气、暴饮暴食、食用不洁食物或过量食用冰品、海鲜等，，，，容易爆发泄泻 。。。。。。若有吐泻不止甚至乏力、脱水、意识不清等体现，，，，需要尽快就医 。。。。。。三餐清淡有控制、镌汰寒凉食物摄入、适量喝姜汤等可更好阻止泄泻爆发 。。。。。。
中医以为夏日属火通心脉，，，，此时养生防病也需围绕养心睁开 。。。。。。心主神明，，，，夏日养生宜坚持心神安定平和，，，，作育偏清静的兴趣喜欢，，，，阻止起火；；；可适当服用莲子、百合、竹叶等清心养心安神之品；；；还可适量服用红色食物，，，，补气养血，，，，如红枣、番茄、胡萝卜、樱桃、红豆、红米等 。。。。。。
中医主张“春夏养阳” 。。。。。。tyc41183太阳成集团康健提醒，，，，夏日昼长夜短，，，，可夜卧早起，，，，顺应自然纪律；；；饮食宜清淡，，，，应镌汰冷饮、冰淇淋、凉菜、海鲜、肥肉等寒凉或滋腻之品摄入，，，，以顾护脾胃阳气；；；只管三餐纪律，，，，餐后至少半小时后可适量运动资助消化 。。。。。。别的，，，，应实时增补水分，，，，阻止汗出过多损伤津液 。。。。。。
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