夏日是中暑的高发季节 ，，，，，，要多多注重 ，，，，，，阻止中暑的爆发。。。。那么面临中暑情形的爆发 ，，，，，，我们又应该怎样解暑呢？？？？？着实只需用6种中药泡水喝 ，，，，，，就可以起到解暑的效果 ，，，，，，同时也有利于身体保健 ，，，，，，提高身体的反抗力。。。。
1、薄荷
中医以为薄荷性凉 ，，，，，，能解暑降火、疏肝行气、疏散风热 ，，，，，，还可以缓解胃部胀气。。。。薄荷的凉 ，，，，，，是“辛中带凉” ，，，，，，常温饮用也一样可以解暑 ，，，，，，不但不伤胃 ，，，，，，还能通过疏散暑热 ，，，，，，进而把脾胃从暑热中解救出来 ，，，，，，让人通体愉快。。。。除此之外 ，，，，，，薄荷还能清利头目 ，，，，，，让人精神 ，，，，，，并且有利咽、透疹的作用。。。。
在日常生涯中 ，，，，，，可以用干薄荷叶5~10克 ，，，，，，绿茶5克 ，，，，，，放入茶壶中加开水400毫升 ，，，，，，浸泡5分钟左右 ，，，，，，滤过茶渣后即可饮用。。。。在饮用时也可以凭证自己的口胃放入少量冰糖或兑入少许蜂蜜。。。。若是未便冲茶 ，，，，，，可直接放入水壶或保温壶中冲泡 ，，，，，，如能做成小茶包则更为利便 ，，，，，，可以重复加水 ，，，，，，多次饮用。。。。
喝薄荷绿茶具有清凉止渴的作用 ，，，，，，可是需要注重的是 ，，，，，，薄荷不可一直用水煎 ，，，，，，若是煎的时间久了就会影响其中的药效和营养。。。。
2、金银花
我们都知道金银花具有清热解毒的作用 ，，，，，，同时也可以凉血止血 ，，，，，，特殊适合于咽喉肿痛、外感风热等患者。。。。
平时用10克的白菊花和金银花放在杯子内里 ，，，，，，用开水冲泡就可以了。。。。虽然金银花可清热解毒止渴 ，，，，，，可是金银花属寒凉 ，，，，，，孕妇、老人、脾胃虚弱的患者万万不可饮用 ，，，，，，否则会导致腹泻。。。。
3、菊花
菊花具有清热去火的作用 ，，，，，，同时也可以明目、缓解视力的模糊、疲劳等。。。。
在日常生涯中 ，，，，，，可以用菊花10克、荷叶10克 ，，，，，，开水冲泡 ，，，，，，具有清热解暑的作用 ，，，，，，适用于血压偏高、反抗力低下、易泛起头晕、胃口差的老人。。。。也可以用白菊花5克 ，，，，，，50毫升开水冲泡 ，，，，，，凉后饮用 ，，，，，，也有清热解毒的作用。。。。
虽然菊花冲泡方式简朴 ，，，，，，但不可长时间连续饮用 ，，，，，，否则会造成体寒 ，，，，，，加重腹泻。。。。
4、三七花
三七花具有抗炎镇痛、降血压、镇静安神的功效 ，，，，，，特殊适合于偏头痛、失眠的患者 ，，，，，，同时三七花还具有清热解毒、降血脂、止血止痛、增强人体免疫力的功效。。。。平时直接把三七花放在杯子内里用开水冲泡即可。。。。
在用三七花泡水喝时 ，，，，，，身体虚寒的患者一定要慎用 ，，，，，，会加重虚寒症状 ；；；；；；同时在风寒伤风时代 ，，，，，，以及女性心理期及孕期 ，，，，，，也要慎用。。。。
5、麦冬
中医以为 ，，，，，，麦冬味甘、微苦 ，，，，，，性微寒 ，，，，，，归胃、肺、心经 ，，，，，，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效。。。。著名的益气养阴名方“生脉饮” ，，，，，，就是由红参、麦冬、五味子三味药组成。。。。其不但可用于气阴两虚而致的中暑、小儿夏日热、功效性低热及其他发热性疾病 ，，，，，，还可用于心力衰竭、休克等危急病症。。。。
平时可以直接用麦冬泡水喝 ，，，，，，关于因熬夜或是其他原因泛起口干舌燥、干咳以及心悸失眠等燥热症状 ，，，，，，可以起到一定的缓解作用。。。。可是麦冬味苦 ，，，，，，可以凭证自己的口胃加入适量的蜂蜜。。。。
6、蔷薇花
蔷薇花性味甘、凉 ，，，，，，入脾、肺、大肠经 ，，，，，，具有清热解暑、止血止痢的作用 ，，，，，，适用于暑热侵袭、热毒泻痢等。。。。蔷薇花中含有一种挥发油 ，，，，，，可以抑制多种细菌的滋生 ，，，，，，特殊适合于炎天服用 ，，，，，，可以清热除烦。。。。平时把3到5朵的蔷薇花洗清洁沏茶就可以了。。。。
炎天天气炎热容易泛起中暑的情形 ，，，，，，以是在日常生涯中可以用以上的中药泡水来解暑 ，，，，，，另外也可以多喝一些绿豆汤 ，，，，，，绿豆汤也可以清热解暑、止血凉血 ，，，，，，可是需要注重的是脾胃虚寒的患者不可饮用以上茶类。。。。
夏日是中暑的高发季节 ，，，，，，要多多注重 ，，，，，，阻止中暑的爆发。。。。那么面临中暑情形的爆发 ，，，，，，我们又应该怎样解暑呢？？？？？着实只需用6种中药泡水喝 ，，，，，，就可以起到解暑的效果 ，，，，，，同时也有利于身体保健 ，，，，，，提高身体的反抗力。。。。
1、薄荷
中医以为薄荷性凉 ，，，，，，能解暑降火、疏肝行气、疏散风热 ，，，，，，还可以缓解胃部胀气。。。。薄荷的凉 ，，，，，，是“辛中带凉” ，，，，，，常温饮用也一样可以解暑 ，，，，，，不但不伤胃 ，，，，，，还能通过疏散暑热 ，，，，，，进而把脾胃从暑热中解救出来 ，，，，，，让人通体愉快。。。。除此之外 ，，，，，，薄荷还能清利头目 ，，，，，，让人精神 ，，，，，，并且有利咽、透疹的作用。。。。
在日常生涯中 ，，，，，，可以用干薄荷叶5~10克 ，，，，，，绿茶5克 ，，，，，，放入茶壶中加开水400毫升 ，，，，，，浸泡5分钟左右 ，，，，，，滤过茶渣后即可饮用。。。。在饮用时也可以凭证自己的口胃放入少量冰糖或兑入少许蜂蜜。。。。若是未便冲茶 ，，，，，，可直接放入水壶或保温壶中冲泡 ，，，，，，如能做成小茶包则更为利便 ，，，，，，可以重复加水 ，，，，，，多次饮用。。。。
喝薄荷绿茶具有清凉止渴的作用 ，，，，，，可是需要注重的是 ，，，，，，薄荷不可一直用水煎 ，，，，，，若是煎的时间久了就会影响其中的药效和营养。。。。
2、金银花
我们都知道金银花具有清热解毒的作用 ，，，，，，同时也可以凉血止血 ，，，，，，特殊适合于咽喉肿痛、外感风热等患者。。。。
平时用10克的白菊花和金银花放在杯子内里 ，，，，，，用开水冲泡就可以了。。。。虽然金银花可清热解毒止渴 ，，，，，，可是金银花属寒凉 ，，，，，，孕妇、老人、脾胃虚弱的患者万万不可饮用 ，，，，，，否则会导致腹泻。。。。
3、菊花
菊花具有清热去火的作用 ，，，，，，同时也可以明目、缓解视力的模糊、疲劳等。。。。
在日常生涯中 ，，，，，，可以用菊花10克、荷叶10克 ，，，，，，开水冲泡 ，，，，，，具有清热解暑的作用 ，，，，，，适用于血压偏高、反抗力低下、易泛起头晕、胃口差的老人。。。。也可以用白菊花5克 ，，，，，，50毫升开水冲泡 ，，，，，，凉后饮用 ，，，，，，也有清热解毒的作用。。。。
虽然菊花冲泡方式简朴 ，，，，，，但不可长时间连续饮用 ，，，，，，否则会造成体寒 ，，，，，，加重腹泻。。。。
4、三七花
三七花具有抗炎镇痛、降血压、镇静安神的功效 ，，，，，，特殊适合于偏头痛、失眠的患者 ，，，，，，同时三七花还具有清热解毒、降血脂、止血止痛、增强人体免疫力的功效。。。。平时直接把三七花放在杯子内里用开水冲泡即可。。。。
在用三七花泡水喝时 ，，，，，，身体虚寒的患者一定要慎用 ，，，，，，会加重虚寒症状 ；；；；；；同时在风寒伤风时代 ，，，，，，以及女性心理期及孕期 ，，，，，，也要慎用。。。。
5、麦冬
中医以为 ，，，，，，麦冬味甘、微苦 ，，，，，，性微寒 ，，，，，，归胃、肺、心经 ，，，，，，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效。。。。著名的益气养阴名方“生脉饮” ，，，，，，就是由红参、麦冬、五味子三味药组成。。。。其不但可用于气阴两虚而致的中暑、小儿夏日热、功效性低热及其他发热性疾病 ，，，，，，还可用于心力衰竭、休克等危急病症。。。。
平时可以直接用麦冬泡水喝 ，，，，，，关于因熬夜或是其他原因泛起口干舌燥、干咳以及心悸失眠等燥热症状 ，，，，，，可以起到一定的缓解作用。。。。可是麦冬味苦 ，，，，，，可以凭证自己的口胃加入适量的蜂蜜。。。。
6、蔷薇花
蔷薇花性味甘、凉 ，，，，，，入脾、肺、大肠经 ，，，，，，具有清热解暑、止血止痢的作用 ，，，，，，适用于暑热侵袭、热毒泻痢等。。。。蔷薇花中含有一种挥发油 ，，，，，，可以抑制多种细菌的滋生 ，，，，，，特殊适合于炎天服用 ，，，，，，可以清热除烦。。。。平时把3到5朵的蔷薇花洗清洁沏茶就可以了。。。。
炎天天气炎热容易泛起中暑的情形 ，，，，，，以是在日常生涯中可以用以上的中药泡水来解暑 ，，，，，，另外也可以多喝一些绿豆汤 ，，，，，，绿豆汤也可以清热解暑、止血凉血 ，，，，，，可是需要注重的是脾胃虚寒的患者不可饮用以上茶类。。。。