近年来，，，慢性肌肉骨骼疼痛的发病率一直上升。。。。恒久的肌肉骨骼疼痛不但影响着患者的身体状态，，，严重者还会导致事情、学习情绪的降低。。。。对此，，，tyc41183太阳成集团康健提醒，，，一定要养成康健的生涯和运动方式，，，小心不良生涯习惯带来的慢性损伤，，，阻止肌肉骨骼疼痛的爆发！
一、肌肉骨骼失调 不当姿势是“元凶”
爆发肌肉骨骼失衡的原因主要是姿势不当，，，别的，，，枢纽损伤或者肌肉太过代偿等都会导致肌骨失调。。。。在恒久的伏案事情中，，，许多人有探头、耸肩、含胸等习惯，，，这几种看似常见的姿势却很容易造成身体肌肉损伤。。。。
当我们长时间垂头操作电子产品时，，，由于时间过长，，，垂头角度过大，，，尤其当角度大于60度的时间，，，极易造成颈椎的慢性损伤。。。。若是长时间坚持伏案姿势，，，头部前倾会导致颈部泛起慢性损伤。。。。习惯性耸肩则会导致局部肌肉太过劳累，，，引起肌肉劳损。。。。若是有含胸的习惯，，，会因肌肉失衡，，，胸大肌过紧，，，菱形肌和斜方肌中下束拉长，，，爆发肌肉酸痛。。。。
由于久坐时很难坚持屹立的姿势，，，身体不自觉会偏向一侧，，，偏侧的姿态易造成单侧腰脊组织拉伤，，，另外一侧的组织会受到挤压伤，，，从而导致身体慢性疼痛。。。。翘二郎腿是我们日常很普遍的一种姿势，，，短时间不会造成不良影响，，，但恒久跷二郎腿会造成骨盆损伤，，，甚至造成脊柱倾斜，，，腰背部肌肉也会因不平衡负重，，，爆发酸痛感，，，甚至爆发腰椎疼痛等疾病。。。。
二、不可忽视的慢性肌肉骨骼疼痛
慢性肌肉骨骼疼痛是指爆发在肌肉、骨骼、枢纽、肌腱或软组织等部位凌驾3个月的疼痛。。。。其包括常见的慢性枢纽痛、颈肩痛、腰背痛、肢体疼痛、脊柱相关疼痛、纤维肌痛及肌筋膜炎等。。。。人体是一个严密的有机整体，，，当我们突破这种平衡的时间，，，就会造成慢性损伤。。。。
慢性劳损会造成身体的受力不匀称，，，长时间坚持一个姿势，，，长时间重复重复某种行动，，，压力过大的一侧，，，会泛起严重损伤，，，压力小的一侧会因局部组织过于牵拉，，，造成痉挛、缺血，，，形成整体伤痛。。。。当人体习惯沿着过失的运动模式举行运动，，，越发重了身体损伤。。。。严重时身体因疼痛会失去平衡，，，容易泛起摔伤的情形，，，尤其对中晚年人群，，，更容易泛起生命危险。。。。
近年来，，，慢性肌肉骨骼疼痛的发病率一直上升。。。。恒久的肌肉骨骼疼痛不但影响着患者的身体状态，，，严重者还会导致事情、学习情绪的降低。。。。对此，，，tyc41183太阳成集团康健提醒，，，一定要养成康健的生涯和运动方式，，，小心不良生涯习惯带来的慢性损伤，，，阻止肌肉骨骼疼痛的爆发！
一、肌肉骨骼失调 不当姿势是“元凶”
爆发肌肉骨骼失衡的原因主要是姿势不当，，，别的，，，枢纽损伤或者肌肉太过代偿等都会导致肌骨失调。。。。在恒久的伏案事情中，，，许多人有探头、耸肩、含胸等习惯，，，这几种看似常见的姿势却很容易造成身体肌肉损伤。。。。
当我们长时间垂头操作电子产品时，，，由于时间过长，，，垂头角度过大，，，尤其当角度大于60度的时间，，，极易造成颈椎的慢性损伤。。。。若是长时间坚持伏案姿势，，，头部前倾会导致颈部泛起慢性损伤。。。。习惯性耸肩则会导致局部肌肉太过劳累，，，引起肌肉劳损。。。。若是有含胸的习惯，，，会因肌肉失衡，，，胸大肌过紧，，，菱形肌和斜方肌中下束拉长，，，爆发肌肉酸痛。。。。
由于久坐时很难坚持屹立的姿势，，，身体不自觉会偏向一侧，，，偏侧的姿态易造成单侧腰脊组织拉伤，，，另外一侧的组织会受到挤压伤，，，从而导致身体慢性疼痛。。。。翘二郎腿是我们日常很普遍的一种姿势，，，短时间不会造成不良影响，，，但恒久跷二郎腿会造成骨盆损伤，，，甚至造成脊柱倾斜，，，腰背部肌肉也会因不平衡负重，，，爆发酸痛感，，，甚至爆发腰椎疼痛等疾病。。。。
二、不可忽视的慢性肌肉骨骼疼痛
慢性肌肉骨骼疼痛是指爆发在肌肉、骨骼、枢纽、肌腱或软组织等部位凌驾3个月的疼痛。。。。其包括常见的慢性枢纽痛、颈肩痛、腰背痛、肢体疼痛、脊柱相关疼痛、纤维肌痛及肌筋膜炎等。。。。人体是一个严密的有机整体，，，当我们突破这种平衡的时间，，，就会造成慢性损伤。。。。
慢性劳损会造成身体的受力不匀称，，，长时间坚持一个姿势，，，长时间重复重复某种行动，，，压力过大的一侧，，，会泛起严重损伤，，，压力小的一侧会因局部组织过于牵拉，，，造成痉挛、缺血，，，形成整体伤痛。。。。当人体习惯沿着过失的运动模式举行运动，，，越发重了身体损伤。。。。严重时身体因疼痛会失去平衡，，，容易泛起摔伤的情形，，，尤其对中晚年人群，，，更容易泛起生命危险。。。。