秋后干燥易伤肺，，，，
养阴润肺莫相悖。。。。。
辨证施治平阴阳，，，，
正立足心邪不畏。。。。。
克日来，，，，不少人会发明鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状最先时时时“骚扰”自己一番，，，，这些征象就是典范的中“秋燥”。。。。。秋燥是人在秋季感受燥邪而爆发的疾病。。。。。又分为“温燥”和“凉燥”，，，，前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时间；；；；后者则最先于深秋天气转凉之时。。。。�；；；；岬贾乱踅蛳�，，，，泛起皮肤干燥和体液丧失等症状，，，，并伤及人体肺部，，，，也就是中医所说的“燥邪”。。。。。
一、秋燥体现
1、声音嘶哑：秋燥中，，，，咳嗽最要命。。。。。着实，，，，口喉部位也是最容易判断身体是否干燥的地方。。。。。症状较轻的会泛起声音嘶哑，，，，喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状；；；；有些人会咳嗽，，，，声哑气喘一直，，，，特殊容易于夜晚爆发，，，，进而无法放心入睡；；；；尚有些体质差的人会将这种秋咳一起持续入冬，，，，或转变为慢性支气管炎等严重症状。。。。。
2、鼻敏感：中医以为，，，，鼻子敏感多为肺虚所致。。。。。每逢秋天，，，，十个人里会有九个患有鼻子敏感问题。。。。。鼻黏膜在秋天特殊容易干燥，，，，而一旦干燥，，，，又用手指去挖，，，，由于鼻黏膜附着富厚毛细血管，，，，越是干燥，，，，挖鼻孔的行为越为频仍，，，，最终会导致鼻子出血。。。。�；；；Ｉ杏行┤说奶逑志褪且恢钡亓鞅翘榇蚺缣�。。。。。
3、皮肤干燥：皮肤在干燥的情形下特殊容易干燥、瘙痒甚至皲裂。。。。。若是你经常性挠皮肤、抓痒甚至舔舐嘴唇，，，，说明肌肤已经损失水分了。。。。。这个时间你最主要的事情就是要补水，，，，天天多喝水，，，，然后日常生涯中最好带上一瓶喷雾保湿的，，，，时常润一润自己，，，，也可以多喝一下缓解秋燥的汤水。。。。。
4、惊厥：干燥的秋天，，，，会陷入两个极端：身体免疫力好，，，，性格爽朗的人会平安入睡；；；；而另一方面，，，，一些身体免疫力不是太好的人则会意神不宁，，，，甚至会泛起惊厥征象。。。。。有这种征象的人万万要小心，，，，提早去医院治疗。。。。。
5、头发干燥：秋天干燥，，，，气血循环变差，，，，血液无法将养分带到头发毛囊，，，，头发容易泛起干燥枯黄。。。。。当你发明自己秋天一到的时间，，，，头发枯黄拼命掉落，，，，那就是秋燥找上你了。。。。。这个时间你就该做好应对步伐了。。。。。
6、便秘：秋天体内水分太过蒸发，，，，加上肠胃功效变弱，，，，不少人都会泛起大便干结的情形。。。。。便秘的问题可大可小，，，，并且一旦被缠上的话，，，，懊恼就不是一般的懊恼罢了，，，，由于事实是爆发在私密地方的误差，，，，纵然看医生也有许多不利便。。。。。以是想要让自己过的惬意正常，，，，万万要防止秋燥来袭。。。。。
二、怎样战胜“秋燥症”
1、要早睡早起：由于秋季天气较凉，，，，风声较急，，，，地气清肃，，，，万物变色，，，，人们宜早睡早起，，，，使意志逍遥清静。。。。。这样收敛神情，，，，可使肺气不受秋燥的损害，，，，从而坚持肺的清肃功效。。。。。
2、要调理饮食：凭证“燥则润之”的原则，，，，秋天饮食保养应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物为重。。。。。
3、要适当的秋冻：俗话说“一场秋雨一场寒”。。。。。秋天天气转变较大，，，，早晚气温相差较多，，，，青壮年包括体质好的老人和小孩不宜马上增添厚衣，，，，宜稍受寒凉，，，，这样更有利于人体对天气转变的顺应，，，，故民间又有“春捂秋冻”之说。。。。。而反抗力弱的老人和小孩，，，，此时最宜患病，，，，要注重适时添加衣物。。。。。
4、要坚持乐观的情绪：秋风吹落叶，，，，经常使人触景生情，，，，特殊是晚年人，，，，更易回忆往事，，，，叹息今夕。。。。。一些情绪较量懦弱的晚年人会因情绪波动而泛起“心病”。。。。。为此，，，，建议晚年人要坚持乐观的情绪，，，，做一些自己感兴趣的事情，，，，以减轻精神肩负。。。。。
5、要增补能量：秋季空气干燥凉爽，，，，病菌最容易从口鼻而入，，，，加上人体在夏日消耗过多，，，，体内营养缺乏，，，，故极易泛起秋燥。。。。。因此，，，，秋季应适当服些滋阴补品，，，，以增补人体的能量。。。。。
6、要坚持磨炼身体：秋天坚持磨炼身体，，，，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用。。。。。故秋天应坚持早晨和晚上举行种种健身运动，，，，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等。。。。。只要坚持经常，，，，持之以恒，，，，对预防秋燥缠身大有裨益。。。。。
秋后干燥易伤肺，，，，
养阴润肺莫相悖。。。。。
辨证施治平阴阳，，，，
正立足心邪不畏。。。。。
克日来，，，，不少人会发明鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状最先时时时“骚扰”自己一番，，，，这些征象就是典范的中“秋燥”。。。。。秋燥是人在秋季感受燥邪而爆发的疾病。。。。。又分为“温燥”和“凉燥”，，，，前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时间；；；；后者则最先于深秋天气转凉之时。。。。�；；；；岬贾乱踅蛳�，，，，泛起皮肤干燥和体液丧失等症状，，，，并伤及人体肺部，，，，也就是中医所说的“燥邪”。。。。。
一、秋燥体现
1、声音嘶哑：秋燥中，，，，咳嗽最要命。。。。。着实，，，，口喉部位也是最容易判断身体是否干燥的地方。。。。。症状较轻的会泛起声音嘶哑，，，，喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状；；；；有些人会咳嗽，，，，声哑气喘一直，，，，特殊容易于夜晚爆发，，，，进而无法放心入睡；；；；尚有些体质差的人会将这种秋咳一起持续入冬，，，，或转变为慢性支气管炎等严重症状。。。。。
2、鼻敏感：中医以为，，，，鼻子敏感多为肺虚所致。。。。。每逢秋天，，，，十个人里会有九个患有鼻子敏感问题。。。。。鼻黏膜在秋天特殊容易干燥，，，，而一旦干燥，，，，又用手指去挖，，，，由于鼻黏膜附着富厚毛细血管，，，，越是干燥，，，，挖鼻孔的行为越为频仍，，，，最终会导致鼻子出血。。。。�；；；Ｉ杏行┤说奶逑志褪且恢钡亓鞅翘榇蚺缣�。。。。。
3、皮肤干燥：皮肤在干燥的情形下特殊容易干燥、瘙痒甚至皲裂。。。。。若是你经常性挠皮肤、抓痒甚至舔舐嘴唇，，，，说明肌肤已经损失水分了。。。。。这个时间你最主要的事情就是要补水，，，，天天多喝水，，，，然后日常生涯中最好带上一瓶喷雾保湿的，，，，时常润一润自己，，，，也可以多喝一下缓解秋燥的汤水。。。。。
4、惊厥：干燥的秋天，，，，会陷入两个极端：身体免疫力好，，，，性格爽朗的人会平安入睡；；；；而另一方面，，，，一些身体免疫力不是太好的人则会意神不宁，，，，甚至会泛起惊厥征象。。。。。有这种征象的人万万要小心，，，，提早去医院治疗。。。。。
5、头发干燥：秋天干燥，，，，气血循环变差，，，，血液无法将养分带到头发毛囊，，，，头发容易泛起干燥枯黄。。。。。当你发明自己秋天一到的时间，，，，头发枯黄拼命掉落，，，，那就是秋燥找上你了。。。。。这个时间你就该做好应对步伐了。。。。。
6、便秘：秋天体内水分太过蒸发，，，，加上肠胃功效变弱，，，，不少人都会泛起大便干结的情形。。。。。便秘的问题可大可小，，，，并且一旦被缠上的话，，，，懊恼就不是一般的懊恼罢了，，，，由于事实是爆发在私密地方的误差，，，，纵然看医生也有许多不利便。。。。。以是想要让自己过的惬意正常，，，，万万要防止秋燥来袭。。。。。
二、怎样战胜“秋燥症”
1、要早睡早起：由于秋季天气较凉，，，，风声较急，，，，地气清肃，，，，万物变色，，，，人们宜早睡早起，，，，使意志逍遥清静。。。。。这样收敛神情，，，，可使肺气不受秋燥的损害，，，，从而坚持肺的清肃功效。。。。。
2、要调理饮食：凭证“燥则润之”的原则，，，，秋天饮食保养应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物为重。。。。。
3、要适当的秋冻：俗话说“一场秋雨一场寒”。。。。。秋天天气转变较大，，，，早晚气温相差较多，，，，青壮年包括体质好的老人和小孩不宜马上增添厚衣，，，，宜稍受寒凉，，，，这样更有利于人体对天气转变的顺应，，，，故民间又有“春捂秋冻”之说。。。。。而反抗力弱的老人和小孩，，，，此时最宜患病，，，，要注重适时添加衣物。。。。。
4、要坚持乐观的情绪：秋风吹落叶，，，，经常使人触景生情，，，，特殊是晚年人，，，，更易回忆往事，，，，叹息今夕。。。。。一些情绪较量懦弱的晚年人会因情绪波动而泛起“心病”。。。。。为此，，，，建议晚年人要坚持乐观的情绪，，，，做一些自己感兴趣的事情，，，，以减轻精神肩负。。。。。
5、要增补能量：秋季空气干燥凉爽，，，，病菌最容易从口鼻而入，，，，加上人体在夏日消耗过多，，，，体内营养缺乏，，，，故极易泛起秋燥。。。。。因此，，，，秋季应适当服些滋阴补品，，，，以增补人体的能量。。。。。
6、要坚持磨炼身体：秋天坚持磨炼身体，，，，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用。。。。。故秋天应坚持早晨和晚上举行种种健身运动，，，，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等。。。。。只要坚持经常，，，，持之以恒，，，，对预防秋燥缠身大有裨益。。。。。