夏至酷暑温度高，，，，，
汗湿衣衫确难堪。。。。。
痛饮加冰空调伴，，，，，
莫贪清新肠胃劳。。。。。
夏日炎炎，，，，，来一杯冰饮、一盒冰淇淋或一块冰西瓜，，，，，再吹着空调，，，，，是不是再惬意不过了？？殊不知，，，，，这时间口舌是舒爽了，，，，，体感也凉凉了，，，，，但您的肠胃很受伤。。。。。关于夏日消暑的一些常见疑问，，，，，我们今天就来说道说道。。。。。
一、为何不可用吃冷饮、冷食的要领消暑？？
《黄帝内经》里有一句话叫作“春夏养阳，，，，，秋冬养阴”，，，，，意思是春夏日应该扶持人体阳气，，，，，秋冬季应该培补人体阴气。。。。。炎天正是最热、阳气最旺的时间，，，，，岂非不可吃冷饮、冷食来消热降暑吗？？
着实，，，，，夏日是阳胜于外而虚于内，，，，，人体阳气处于蓬勃向外发散的状态，，，，，气血运行兴旺，，，，，且活跃于机体外貌；；；；；；而留在体内的阳气却是亏虚的，，，，，要养护的就是这内虚之阳气。。。。。
一杯冰水下肚，，，，，只是感受凉爽了，，，，，殊不知人体为了坚持体温，，，，，需要爆发更多的热来搪塞这种蓦地的低温，，，，，不但起不到消暑的作用，，，，，还危险了体内本就亏虚的阳气。。。。。
二、为何吃冷饮、冷食会胃痛或拉肚子？？
许多人都有大口吃冷饮的时间会突然咳嗽、头痛的履历，，，，，这是蓦地的冷刺激使咽部黏膜、血管和头部血管强烈缩短造成的。。。。。“冻得脑仁疼”的征象很快就能缓解，，，，，但大宗的冷饮、冷食对胃肠的刺激可不是缓一缓就能好的。。。。。
这些冷饮、冷食随着进入体内的路径一起造成冷刺激，，，，，最后停留在胃肠时间最长，，，，，刺激胃肠道黏膜，，，，，引起胃肠道痉挛，，，，，进而导致胃部、腹部绞痛；；；；；；影响胃肠道动力，，，，，则会引起消化不良。。。。。
别的，，，，，生冷的食物也容易有细菌滋生，，，，，引着急性胃肠炎，，，，，恶心、吐逆、水泄、发热等随之而来。。。。。炎天是胃肠道疾病最为高发的季节，，，，，这跟人们贪食生冷、饮食不洁亲近相关。。。。。
三、夏日消暑护胃肠，，，，，吃什么较量好？？
冷饮不可喝，，，，，冰淇淋不可吃，，，，，小龙虾配冰啤酒也泡汤了，，，，，这个炎天尚有什么兴趣？？别忘了，，，，，没有空调、冰箱的昔人也过炎天，，，，，康健又消暑的古板要领虽然有了。。。。。
各人最熟悉的绿豆汤（绿豆、冰糖水煮，，，，，百合、莲子、大枣等按喜欢添加），，，，，清热解毒，，，，，止渴消暑；；；；；；酸梅汤（配方较多，，，，，常见包括乌梅、山楂、陈皮、桂花、冰糖等），，，，，生津止渴，，，，，消食化滞；；；；；；冬瓜汤（冬瓜配排骨等自由搭配），，，，，利水化湿，，，，，清热解暑。。。。。别的，，，，，多喝白开水，，，，，可适量泡点菊花或金银花；；；；；；多吃适时的蔬菜和瓜果，，，，，如莲子、百合、苦瓜、莲藕都较量适合炎天食用。。。。。
四、中药消暑秘方
1、消暑消食汤：山楂、甘草、麦芽各50克，，，，，洗濯清洁，，，，，放人沙锅，，，，，加水适量，，，，，置于火上，，，，，煮沸10分钟后，，，，，放人薄荷叶50克，，，，，连忙盖上锅盖并离火。。。。。5分钟后，，，，，去渣取汁，，，，，即可饮用。。。。。这一剂汤具有消暑解渴、健脾消食的作用，，，，，关于暑天的风热伤风、发热、头痛目赤等病症有较好的防治作用。。。。。
2、清暑养阴汤：枸杞子、五味子各12克，，，，，甘草9克，，，，，洗濯清洁，，，，，放人沙锅，，，，，加水适量，，，，，置于火上，，，，，煮沸10分钟后，，，，，加入9克薄荷叶，，，，，加盖，，，，，离火。。。。。5分钟后，，，，，加入白糖搅拌匀称，，，，，即可饮用。。。。。这一剂汤具有益气养阴的作用，，，，，关于暑天的中暑、内热等病症有较好的防治作用。。。。。
3、防暑清咽汤：玄参、麦冬各15克，，，，，桔梗、甘草各5克，，，，，洗濯清洁，，，，，放人沙锅，，，，，加水适量，，，，，置于火上，，，，，煮沸15分钟后，，，，，离火，，，，，加入白糖、洗净的胖大海10克。。。。。凉后置入冰箱，，，，，适时取用。。。。。这一剂汤可解口干舌燥并治疗急慢性咽喉炎等病症。。。。。
4、祛暑凉血汤：大青叶、白茅根、鱼腥草、金银花、淡竹叶各20克，，，，，洗濯清洁，，，，，放人沙锅，，，，，加水适量，，，，，置于火上，，，，，煮沸（沸后小火）20分钟后离火。。。。。去渣取汁，，，，，加人白糖，，，，，搅拌匀。。。。。凉后置人冰箱，，，，，逐日饮用2～3次。。。。。这一剂汤具有清热解毒、凉血止血的作用。。。。。适用于治疗暑天咳嗽，，，，，清热利尿，，，，，效果极佳。。。。。
5、祛暑益气汤：太子参、沙参、麦冬各15克，，，，，用水浸泡l小时后，，，，，放人沙锅内，，，，，加水适量，，，，，置于火上，，，，，煮沸30分钟后离火。。。。。加入白糖搅拌，，，，，晾凉后，，，，，挤柠檬汁数滴。。。。。置人冰箱冷藏。。。。。这一剂汤具有益气养阴、润胃生津的作用，，，，，适用于治疗眩晕、心悸、乏力者以及老人和儿童饮用。。。。。饮用时，，，，，可取一份加入凉开水稀释冲和。。。。。
夏至酷暑温度高，，，，，
汗湿衣衫确难堪。。。。。
痛饮加冰空调伴，，，，，
莫贪清新肠胃劳。。。。。
夏日炎炎，，，，，来一杯冰饮、一盒冰淇淋或一块冰西瓜，，，，，再吹着空调，，，，，是不是再惬意不过了？？殊不知，，，，，这时间口舌是舒爽了，，，，，体感也凉凉了，，，，，但您的肠胃很受伤。。。。。关于夏日消暑的一些常见疑问，，，，，我们今天就来说道说道。。。。。
一、为何不可用吃冷饮、冷食的要领消暑？？
《黄帝内经》里有一句话叫作“春夏养阳，，，，，秋冬养阴”，，，，，意思是春夏日应该扶持人体阳气，，，，，秋冬季应该培补人体阴气。。。。。炎天正是最热、阳气最旺的时间，，，，，岂非不可吃冷饮、冷食来消热降暑吗？？
着实，，，，，夏日是阳胜于外而虚于内，，，，，人体阳气处于蓬勃向外发散的状态，，，，，气血运行兴旺，，，，，且活跃于机体外貌；；；；；；而留在体内的阳气却是亏虚的，，，，，要养护的就是这内虚之阳气。。。。。
一杯冰水下肚，，，，，只是感受凉爽了，，，，，殊不知人体为了坚持体温，，，，，需要爆发更多的热来搪塞这种蓦地的低温，，，，，不但起不到消暑的作用，，，，，还危险了体内本就亏虚的阳气。。。。。
二、为何吃冷饮、冷食会胃痛或拉肚子？？
许多人都有大口吃冷饮的时间会突然咳嗽、头痛的履历，，，，，这是蓦地的冷刺激使咽部黏膜、血管和头部血管强烈缩短造成的。。。。。“冻得脑仁疼”的征象很快就能缓解，，，，，但大宗的冷饮、冷食对胃肠的刺激可不是缓一缓就能好的。。。。。
这些冷饮、冷食随着进入体内的路径一起造成冷刺激，，，，，最后停留在胃肠时间最长，，，，，刺激胃肠道黏膜，，，，，引起胃肠道痉挛，，，，，进而导致胃部、腹部绞痛；；；；；；影响胃肠道动力，，，，，则会引起消化不良。。。。。
别的，，，，，生冷的食物也容易有细菌滋生，，，，，引着急性胃肠炎，，，，，恶心、吐逆、水泄、发热等随之而来。。。。。炎天是胃肠道疾病最为高发的季节，，，，，这跟人们贪食生冷、饮食不洁亲近相关。。。。。
三、夏日消暑护胃肠，，，，，吃什么较量好？？
冷饮不可喝，，，，，冰淇淋不可吃，，，，，小龙虾配冰啤酒也泡汤了，，，，，这个炎天尚有什么兴趣？？别忘了，，，，，没有空调、冰箱的昔人也过炎天，，，，，康健又消暑的古板要领虽然有了。。。。。
各人最熟悉的绿豆汤（绿豆、冰糖水煮，，，，，百合、莲子、大枣等按喜欢添加），，，，，清热解毒，，，，，止渴消暑；；；；；；酸梅汤（配方较多，，，，，常见包括乌梅、山楂、陈皮、桂花、冰糖等），，，，，生津止渴，，，，，消食化滞；；；；；；冬瓜汤（冬瓜配排骨等自由搭配），，，，，利水化湿，，，，，清热解暑。。。。。别的，，，，，多喝白开水，，，，，可适量泡点菊花或金银花；；；；；；多吃适时的蔬菜和瓜果，，，，，如莲子、百合、苦瓜、莲藕都较量适合炎天食用。。。。。
四、中药消暑秘方
1、消暑消食汤：山楂、甘草、麦芽各50克，，，，，洗濯清洁，，，，，放人沙锅，，，，，加水适量，，，，，置于火上，，，，，煮沸10分钟后，，，，，放人薄荷叶50克，，，，，连忙盖上锅盖并离火。。。。。5分钟后，，，，，去渣取汁，，，，，即可饮用。。。。。这一剂汤具有消暑解渴、健脾消食的作用，，，，，关于暑天的风热伤风、发热、头痛目赤等病症有较好的防治作用。。。。。
2、清暑养阴汤：枸杞子、五味子各12克，，，，，甘草9克，，，，，洗濯清洁，，，，，放人沙锅，，，，，加水适量，，，，，置于火上，，，，，煮沸10分钟后，，，，，加入9克薄荷叶，，，，，加盖，，，，，离火。。。。。5分钟后，，，，，加入白糖搅拌匀称，，，，，即可饮用。。。。。这一剂汤具有益气养阴的作用，，，，，关于暑天的中暑、内热等病症有较好的防治作用。。。。。
3、防暑清咽汤：玄参、麦冬各15克，，，，，桔梗、甘草各5克，，，，，洗濯清洁，，，，，放人沙锅，，，，，加水适量，，，，，置于火上，，，，，煮沸15分钟后，，，，，离火，，，，，加入白糖、洗净的胖大海10克。。。。。凉后置入冰箱，，，，，适时取用。。。。。这一剂汤可解口干舌燥并治疗急慢性咽喉炎等病症。。。。。
4、祛暑凉血汤：大青叶、白茅根、鱼腥草、金银花、淡竹叶各20克，，，，，洗濯清洁，，，，，放人沙锅，，，，，加水适量，，，，，置于火上，，，，，煮沸（沸后小火）20分钟后离火。。。。。去渣取汁，，，，，加人白糖，，，，，搅拌匀。。。。。凉后置人冰箱，，，，，逐日饮用2～3次。。。。。这一剂汤具有清热解毒、凉血止血的作用。。。。。适用于治疗暑天咳嗽，，，，，清热利尿，，，，，效果极佳。。。。。
5、祛暑益气汤：太子参、沙参、麦冬各15克，，，，，用水浸泡l小时后，，，，，放人沙锅内，，，，，加水适量，，，，，置于火上，，，，，煮沸30分钟后离火。。。。。加入白糖搅拌，，，，，晾凉后，，，，，挤柠檬汁数滴。。。。。置人冰箱冷藏。。。。。这一剂汤具有益气养阴、润胃生津的作用，，，，，适用于治疗眩晕、心悸、乏力者以及老人和儿童饮用。。。。。饮用时，，，，，可取一份加入凉开水稀释冲和。。。。。