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随着生涯水平的一直提高，
，，，，，高热量、高代谢的食物正在成为餐桌上的主角，
，，，，，脂肪肝越发常见，
，，，，，为此不少人选择恒久素食，
，，，，，但效果照旧难逃走脂肪肝的困扰。。为什么食斋也会得脂肪肝？？？？

一、素食不即是清淡饮食

一般情形下，
，，，，，清淡饮食指的是低盐低油低糖，
，，，，，可是食斋的人仅仅只是不吃肉罢了，
，，，，，有可能高盐高油高糖的食物，
，，，，，一个也祛除下。。好比薯片、油条、油泼面等，
，，，，，都是高盐高脂的代表。。好比甜饮料、巧克力、糖果、点心等，
，，，，，都是高糖的代表。。

二、素食不即是低热量

为了让素菜好吃，
，，，，，不少素食添加的油脂往往比肉菜还多。。

三、摄入超量碳水化合物

素食会让人不自觉地摄入更多的碳水化合物，
，，，，，不吃肉，
，，，，，很容易吃不饱，
，，，，，反而会吃更多的主食，
，，，，，这些高碳水化合物会增添胰岛素的渗透，
，，，，，增进碳水化合物转化为脂肪，
，，，，，贮保存肝脏中。。

四、卵白质摄入缺乏

素食者还可能泛起卵白质摄入缺乏，
，，，，，而人体将脂肪从肝脏中转运出来，
，，，，，是需要卵白质资助的。。

安排不适当的素食不但不会对康健有益，
，，，，，反而可能引起某些营养素摄入缺乏、营养不良、肌肉镌汰以及脂肪肝等情形。。若是不是出于某些无法改变的原因，
，，，，，不要容易地恒久坚持纯素食。。