随着电子产品的一直升级换代，，，，，，人们日常用眼的时长也随之增添，，，，，，不少人都泛起了视疲劳的情形。。。着实古板医学很早就对视疲劳有所熟悉。。。视疲劳（视物不可长期，，，，，，久视者视物昏花，，，，，，眼球或眶周有酸胀感等），，，，，，中医称为肝劳，，，，，，其发病与用眼太过、屈光不正、体质虚弱等因素有关，，，，，，属久视劳心酸神，，，，，，耗气损血，，，，，，目中经络涩滞和肝肾精血亏损缺乏，，，，，，筋失所养，，，，，，调理失司所致，，，，，，其病机主要责之于肝、心、肾。。。
中医临床将视疲劳辨证分为四型：一是肝肾缺乏，，，，，，久视后目干涩酸痛，，，，，，伴见头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦。。。二是性情虚弱，，，，，，视久昏花、困倦、眼目干涩、睑重欲闭、头晕、面白神疲、疲倦乏力。。。三是心血亏虚，，，，，，劳目久视则视昏眼痛、不欲睁目，，，，，，可伴晤面白无华、遗忘、心悸。。。四是肝郁气滞，，，，，，平素不耐久视，，，，，，视久则眼胀、怕光、流泪、眼眶眉棱骨痛，，，，，，伴见精神抑郁、头晕头痛、心烦欲吐、口苦、胁胀痛。。。以上不适，，，，，，治疗上可选择推拿、食疗、蒸汽熏眼、药液敷眼等。。。
1、推拿：
取眼部周围的攒竹（面部，，，，，，眉毛内侧眉头凹陷处）、睛明（位于鼻根目内眦接壤处）、承泣（瞳孔的直下方，，，，，，眼球与眶下缘之间）、瞳子髎（眼睛外侧1厘米处，，，，，，眶骨外的凹陷中）、丝竹空（眉梢凹陷处）等穴，，，，，，用手指轻揉并按压，，，，，，以局部有酸胀感为度，，，，，，逐日1~2次，，，，，，每次15~30分钟。。。
2、食疗：
推荐两个茶饮。。。一是枸杞红枣茶：枸杞、桑葚、山药各10克，，，，，，红枣10个，，，，，，水煎，，，，，，分2次服。。。二是桑菊薄荷茶：桑叶9克、菊花6克、薄荷9克、金银花9克，，，，，，滚水冲泡代茶饮。。。
3、蒸汽熏眼：
沏一杯热气腾腾的菊花枸杞茶，，，，，，伏在杯口上用菊花茶的热气熏眼两三分钟。。。
4、药液敷眼：
取菊花、枸杞、桑葚、当归、丹参、熟地、党参、珍珠粉、熊胆粉、薄荷、杏仁、芦荟、龙脑等，，，，，，水煎浓缩，，，，，，以纱布浸其中，，，，，，用时以纱安排于眼上（闭眼），，，，，，纱布上放置少量龙脑，，，，，，熏蒸25分钟，，，，，，取下纱布并擦拭清洁眼睑。。。
随着电子产品的一直升级换代，，，，，，人们日常用眼的时长也随之增添，，，，，，不少人都泛起了视疲劳的情形。。。着实古板医学很早就对视疲劳有所熟悉。。。视疲劳（视物不可长期，，，，，，久视者视物昏花，，，，，，眼球或眶周有酸胀感等），，，，，，中医称为肝劳，，，，，，其发病与用眼太过、屈光不正、体质虚弱等因素有关，，，，，，属久视劳心酸神，，，，，，耗气损血，，，，，，目中经络涩滞和肝肾精血亏损缺乏，，，，，，筋失所养，，，，，，调理失司所致，，，，，，其病机主要责之于肝、心、肾。。。
中医临床将视疲劳辨证分为四型：一是肝肾缺乏，，，，，，久视后目干涩酸痛，，，，，，伴见头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦。。。二是性情虚弱，，，，，，视久昏花、困倦、眼目干涩、睑重欲闭、头晕、面白神疲、疲倦乏力。。。三是心血亏虚，，，，，，劳目久视则视昏眼痛、不欲睁目，，，，，，可伴晤面白无华、遗忘、心悸。。。四是肝郁气滞，，，，，，平素不耐久视，，，，，，视久则眼胀、怕光、流泪、眼眶眉棱骨痛，，，，，，伴见精神抑郁、头晕头痛、心烦欲吐、口苦、胁胀痛。。。以上不适，，，，，，治疗上可选择推拿、食疗、蒸汽熏眼、药液敷眼等。。。
1、推拿：
取眼部周围的攒竹（面部，，，，，，眉毛内侧眉头凹陷处）、睛明（位于鼻根目内眦接壤处）、承泣（瞳孔的直下方，，，，，，眼球与眶下缘之间）、瞳子髎（眼睛外侧1厘米处，，，，，，眶骨外的凹陷中）、丝竹空（眉梢凹陷处）等穴，，，，，，用手指轻揉并按压，，，，，，以局部有酸胀感为度，，，，，，逐日1~2次，，，，，，每次15~30分钟。。。
2、食疗：
推荐两个茶饮。。。一是枸杞红枣茶：枸杞、桑葚、山药各10克，，，，，，红枣10个，，，，，，水煎，，，，，，分2次服。。。二是桑菊薄荷茶：桑叶9克、菊花6克、薄荷9克、金银花9克，，，，，，滚水冲泡代茶饮。。。
3、蒸汽熏眼：
沏一杯热气腾腾的菊花枸杞茶，，，，，，伏在杯口上用菊花茶的热气熏眼两三分钟。。。
4、药液敷眼：
取菊花、枸杞、桑葚、当归、丹参、熟地、党参、珍珠粉、熊胆粉、薄荷、杏仁、芦荟、龙脑等，，，，，，水煎浓缩，，，，，，以纱布浸其中，，，，，，用时以纱安排于眼上（闭眼），，，，，，纱布上放置少量龙脑，，，，，，熏蒸25分钟，，，，，，取下纱布并擦拭清洁眼睑。。。