入秋常泡脚，，，，
胜过吃补药。 。
禁忌需记牢，，，，
养生身体好。 。
民间谚语说：“白露身不露，，，，寒露脚不露”，，，，依医理，，，，浊阴在下，，，，清阳在上，，，，寒从脚下起，，，，热重新上散。 。随着阳气内收，，，，寒露养生在不露身之外，，，，还须注重足部保暖，，，，以免寒从下生。 。
秋季泡脚的利益
1、改善精神状态：凭证自然征象，，，，“夏盹秋乏”是我们每个人都不可阻止的。 。并且秋季容易引发秋季悲情症。 �；；岱浩鹦那槭ё佟⑹秤徽瘛⑹叩日飨�。 。一旦有这种征象，，，，可通过泡脚，，，，提高睡眠质量、振奋精神。 。增进血液循环，，，，提高反抗力。 。
2、润燥作用：秋季干燥容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和容易上火。 。泡脚，，，，增进血液循环，，，，增添血液含氧量，，，，提高血液对皮肤的营养供应，，，，有利于缓解干燥。 。
3、改善头痛：秋季气温转变大，，，，容易引起偏头痛的爆发。 。泡脚可以让脚部血管扩张，，，，改善血管痉挛引起的疼痛，，，，减轻大脑的充血。 。
4、刺激脚部穴位：民间有“富人吃补药，，，，穷人泡泡脚”这样的说法，，，，由于通过泡脚可以刺激脚部的穴位、经络、反射区，，，，平衡阴阳和改善脏腑功效，，，，也属于一种变相的进补。 。
泡脚的禁忌
1、太饱太饿都不宜泡脚：在泡脚的历程中，，，，只管不要在饱腹、过饥或正在进食状态下举行，，，，由于泡脚会增进血液循环，，，，这样会导致泛起头晕不适等情形。 。饭后半小时内不建议泡脚，，，，由于会影响胃部血液的供应。 。
2、特殊疾病泡脚需注重：特殊人群如心脏病、心功效不全患者，，，，低血压、经常头晕的人，，，，不宜用太热的水泡脚。 。由于用热水泡脚，，，，会导致人体血管扩张，，，，全身血液会由主要脏器流向体表，，，，这必将导致心脏、大脑等主要器官缺血缺氧，，，，关于有心脏病、低血压的人群来说，，，，就会增添他们发病的危险。 。
3、糖尿病患者注重水温：糖尿病患者末梢神经不可正常感知外界温度，，，，纵然水温很高，，，，他们也感受不到，，，，容易被烫伤，，，，从而引发很是严重的效果，，，，以是要注重泡脚的水温。 。
4、脚气患者留神熏染：患有脚气的人，，，，病情严重到起疱时，，，，就不宜用热水泡脚，，，，由于这样很容易造成伤口熏染。 。足部有炎症、皮肤病，，，，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。 。
5、泡脚时间不宜过久：泡脚时间过长的话，，，，会引发出汗、心慌等症状。 。以是，，，，老人逐日临睡前泡脚20分钟为佳。 。
中药护足
药方一：桂枝15克、金银花15克、红花20克。 。
用法：把几味药加水煎煮后倒入足浴盆内，，，，泡脚30分钟，，，，逐日一次。 。
功效：活血通经、滋润皮肤，，，，缓解肢体严寒及皮肤干燥等。 。
药方二：附子50克、肉桂50克、吴茱萸100克、生姜150克、葱头50克、花椒80克。 。
用法：用纱布裹好水煮50分钟，，，，待水温下降至40℃左右，，，，倒入蒸汽足浴盆，，，，浸泡双足30分钟，，，，逐日一次，，，，每剂药重复使用2～3天。 。
功效：有补肾温阳、温经通络、散寒止痛的功效。 。
入秋常泡脚，，，，
胜过吃补药。 。
禁忌需记牢，，，，
养生身体好。 。
民间谚语说：“白露身不露，，，，寒露脚不露”，，，，依医理，，，，浊阴在下，，，，清阳在上，，，，寒从脚下起，，，，热重新上散。 。随着阳气内收，，，，寒露养生在不露身之外，，，，还须注重足部保暖，，，，以免寒从下生。 。
秋季泡脚的利益
1、改善精神状态：凭证自然征象，，，，“夏盹秋乏”是我们每个人都不可阻止的。 。并且秋季容易引发秋季悲情症。 �；；岱浩鹦那槭ё佟⑹秤徽瘛⑹叩日飨�。 。一旦有这种征象，，，，可通过泡脚，，，，提高睡眠质量、振奋精神。 。增进血液循环，，，，提高反抗力。 。
2、润燥作用：秋季干燥容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和容易上火。 。泡脚，，，，增进血液循环，，，，增添血液含氧量，，，，提高血液对皮肤的营养供应，，，，有利于缓解干燥。 。
3、改善头痛：秋季气温转变大，，，，容易引起偏头痛的爆发。 。泡脚可以让脚部血管扩张，，，，改善血管痉挛引起的疼痛，，，，减轻大脑的充血。 。
4、刺激脚部穴位：民间有“富人吃补药，，，，穷人泡泡脚”这样的说法，，，，由于通过泡脚可以刺激脚部的穴位、经络、反射区，，，，平衡阴阳和改善脏腑功效，，，，也属于一种变相的进补。 。
泡脚的禁忌
1、太饱太饿都不宜泡脚：在泡脚的历程中，，，，只管不要在饱腹、过饥或正在进食状态下举行，，，，由于泡脚会增进血液循环，，，，这样会导致泛起头晕不适等情形。 。饭后半小时内不建议泡脚，，，，由于会影响胃部血液的供应。 。
2、特殊疾病泡脚需注重：特殊人群如心脏病、心功效不全患者，，，，低血压、经常头晕的人，，，，不宜用太热的水泡脚。 。由于用热水泡脚，，，，会导致人体血管扩张，，，，全身血液会由主要脏器流向体表，，，，这必将导致心脏、大脑等主要器官缺血缺氧，，，，关于有心脏病、低血压的人群来说，，，，就会增添他们发病的危险。 。
3、糖尿病患者注重水温：糖尿病患者末梢神经不可正常感知外界温度，，，，纵然水温很高，，，，他们也感受不到，，，，容易被烫伤，，，，从而引发很是严重的效果，，，，以是要注重泡脚的水温。 。
4、脚气患者留神熏染：患有脚气的人，，，，病情严重到起疱时，，，，就不宜用热水泡脚，，，，由于这样很容易造成伤口熏染。 。足部有炎症、皮肤病，，，，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。 。
5、泡脚时间不宜过久：泡脚时间过长的话，，，，会引发出汗、心慌等症状。 。以是，，，，老人逐日临睡前泡脚20分钟为佳。 。
中药护足
药方一：桂枝15克、金银花15克、红花20克。 。
用法：把几味药加水煎煮后倒入足浴盆内，，，，泡脚30分钟，，，，逐日一次。 。
功效：活血通经、滋润皮肤，，，，缓解肢体严寒及皮肤干燥等。 。
药方二：附子50克、肉桂50克、吴茱萸100克、生姜150克、葱头50克、花椒80克。 。
用法：用纱布裹好水煮50分钟，，，，待水温下降至40℃左右，，，，倒入蒸汽足浴盆，，，，浸泡双足30分钟，，，，逐日一次，，，，每剂药重复使用2～3天。 。
功效：有补肾温阳、温经通络、散寒止痛的功效。 。